西苑深处，一片远离宫苑楼台、背靠荒丘的谷地被迅速圈禁起来。高大的木栅栏隔绝了外界的窥探，里面日夜不停地传来号子声、沉重的脚步声和军官凌厉的呵斥。这里，便是新生的神策军大营，也是未来三个月地狱般训练的熔炉。
《新军练兵纪要》的第一页，“站如松”，便成了这两千锐士的噩梦开端。
清晨，天刚蒙蒙亮，寒气尚未散尽。新营巨大的校场上，两千名昨日还沉浸在入选荣耀中的健儿，被粗暴地驱赶到划定的方格里。陈瑜一身与普通士兵无异的灰色短打劲装，肃立在点将台上，身姿挺拔如标枪，声音通过铁皮喇叭，冰冷地传遍全场：
“神策军！自今日始，尔等过往一切，尽数归零！在这里，没有把总，没有伍长，只有新兵！你们要学的第一课，便是——立正！”
“头正！颈直！口闭！下颌微收！”
“双眼平视前方！不许斜视！不许眨眼！”
“挺胸！收腹！提臀！气沉丹田！”
“两脚跟靠拢并齐，脚尖向外分开约六十度！”
“两臂自然下垂，手指并拢微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝！”
“站直！站出一个人样来！站出神策军的骨气来！”
口令清晰，要求严苛到每一个细微的关节角度！士兵们何曾受过这等约束？只觉得浑身别扭，手脚仿佛不是自己的。刚开始还能勉强维持，不到半炷香功夫，各种小动作便层出不穷：偷偷晃动的肩膀，不自觉弯曲的膝盖，悄悄扭动的脖子，甚至有人忍不住抬手去擦额角的汗珠。
“第三排第七个！晃什么？出列！绕校场跑十圈！”
“第二排左起第五！膝盖弯了！再加半炷香！”
“第一排正中！谁让你擦汗的？俯卧撑一百个！现在！”
陈瑜如同鹰隼般的目光扫视全场，身边的教官（由腾骧卫抽调的精锐担任）更是如同凶神恶煞，手中的藤条毫不留情地抽打在动作变形者的腿弯、脊背上，发出清脆的“啪啪”声，留下道道红痕。惨叫声、告饶声、粗重的喘息声开始在校场弥漫。
陈瑜走下点将台，亲自来到队列之中。他目光如电，扫过一张张因痛苦和不解而扭曲的脸庞。走到一个身材高大、在昨日“勇力角觝”中表现悍勇的士兵面前，此人名叫张猛，此刻正龇牙咧嘴，肩膀微微晃动。
“张猛！”
“到！”张猛下意识挺胸，但姿势依旧不够标准。
“肩膀！沉下去！你是没吃饱饭吗？”陈瑜厉喝。
“副统领！俺…俺站得难受！这站着不动，有甚用？不如让俺去耍石锁！”张猛梗着脖子，不服气地嘟囔，他来自五军营，向来以力大着称，对这种“花架子”极其抵触。
“难受？”陈瑜冷笑一声，猛地提高音量，让全场都能听见，“上了战场，敌人会管你难不难受？箭矢临头，刀斧加身，容得你乱动分毫？！‘站如松’！练的就是泰山崩于前而色不变的定力！练的就是令行禁止、纹丝不动的纪律！你连站都站不好，如何持铳瞄准？如何结阵抗敌？如何成为陛下手中无坚不摧的利刃？！”
他猛地一指旁边放着的一排盛满清水的粗瓷大碗：“来人！取碗！第一排，每人头顶一碗水！水洒一滴，全体加罚一炷香！张猛，你站排头！”
冰凉沉重的粗瓷碗压在头顶，清澈的水面微微晃动。张猛只觉得一股巨大的羞辱感涌上心头，脸涨得通红，想反抗，但看着陈瑜那双冰冷坚定的眼睛，以及周围教官手中晃动的藤条，他咬碎了牙，死死挺直了腰背。其他士兵也噤若寒蝉，拼命控制着身体的每一块肌肉，连呼吸都小心翼翼。整个校场陷入一种令人窒息的寂静，只剩下粗重的喘息和汗水滴落在尘土上的声音。
陈瑜自己，也默默走到队列最前方，昂首挺胸，纹丝不动！烈日渐渐升高，炙烤着大地。汗水顺着他的鬓角、脖颈、脊背滚滚而下，浸透了灰色的劲装。头顶虽无碗，但他的身姿，比任何顶着碗的士兵都要标准，都要稳定！如同一尊青铜浇铸的塑像！
一个时辰…两个时辰…
不断有人因体力不支或控制不住晃动而倒下，水碗摔碎，清水四溅，立刻被凶神恶煞的教官拖到一旁，加罚跑圈或俯卧撑，累得像死狗一样瘫倒在地。站着的士兵双腿早已麻木失去知觉，如同踩在针毡上，全靠一股意志力在支撑。他们看着排头那个同样汗流浃背、却始终如青松般挺立的副统领身影，眼中的不解和怨气，渐渐被一种难以言喻的震撼和微弱的认同感所取代。连最桀骜的张猛，看着陈瑜被汗水浸透的后背，眼神也复杂起来。
当正午的日头升到最高点时，陈瑜终于下令：“稍息！”
“哗啦！”如同被抽掉了脊梁骨，两千人瞬间瘫倒一大片，揉腿的，捶腰的，大口喘气的，哀嚎遍野。陈瑜也感到双腿如同灌铅，肌肉酸痛欲裂，但他依旧强撑着，声音嘶哑却清晰：“都看到了？站，是军人的第一课！今日只是开始！明日，头顶水碗，站足三个时辰！练到尔等，站如磐石，风吹不倒，雷打不动为止！”
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