这个老师父怎么说他在打妄想，而那个徒弟在那里打瞌睡，好像很懒惰的样子，一点都不用功的。但他说他在精进实证的，什么原因？因为老师父是过来人，这些东西他都是清清楚楚的。所以对我们来说你会明白，那个徒弟呢，打瞌睡的徒弟，他是让自己先进入这个状态，然后要练这个状态，在这个地方停留多长时间，把这个地方的时间拉长，然后去解决发展方向问题，向什么？如来藏方向去发展。
所以这是我们在了解作息规律和你的综合的观察能力，它们之间的关系，了解作息规律，作息规律对你的综合观察能力有什么样的影响，了解这些影响之后，你可以进入进行实证，然后你就知道实证，它是一个自然的过程。要了解一点，第一点，实证是一个自然的过程，不是人为的过程，你所需要做的是尊重客观规律，严格地按照客观规律办事。这个世界并不是你想干什么就干什么。
尤其是作为一个科研工作者，你千万不要认为自己想做什么就做什么，不是这样的。你所有的能力都在于发现客观规律，发现一种东西，而不在于你去像上帝一样创造东西。所以做科学研究不是把自己培养成上帝，想创造什么就创造什么，不是这样的，你只是发现规律。那么在这种情况下，你就要了解它，了解之后这是第一点，发现客观规律，也就是说借助这样一个过程去实证。
那么第二点就是练就一种功夫，使自己能够按照它的不同环节的特点去进行实证。这是我们在认识，作息规律对我们综合观察能力影响的时候，你要了解你的实证，它是一个要解决的是，怎么样通过降低运动速度去改变时间。
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