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第一百五十四章 应战

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向飞介绍道:“这个动作叫做屈腿硬拉,可以同时锻炼腿部和腰背部的肌肉群。动作的效果很好,不过如果没掌握到要领,很容易受伤,所以你们一定看仔细了。”

向飞把动作要领说了一遍,然后把发力要领和姿势都做了分解,怕学员不能了解,又把冯子威叫了出来,让他演示一组。

60KG的杠铃,连续做8个为一组,冯子威脸部改色心不跳的做完,向飞满意的点点头,“男子就这个重量,千万不要擅自增加杠铃重量,女子30公斤,开始一组的练习。”

接下来,深蹲、卧推、击掌俯卧撑、负重跨步、哑铃侧平举各种动作纷纷出炉,秦越除了体测做过的两个动作,很多都是第一次做,显得很生涩。

其他学员大部分是体院的学生,比较熟悉这些动作,一丝不苟的练习着。

健身房的空调让炎热的天气无处发泄,运动产生的汗水让每个人的衣服都没干过,痛并快乐永远不是一个同时发生的事情,快乐只会出现在忍受痛苦之后。

向教练说的对,体院的饭很便宜,在秦越和袁野几乎挪着僵硬的大腿走向食堂的时候,他们和其他学员的想法是一样的,一定多吃几碗干饭,多加几块鸡腿,如果不行,再多来几碗冬瓜汤也是极好的。

洗完澡,秦越尴尬的发现,3套换洗的球服可能少了点,如果不下雨问题不太大,下雨的话就有点捉襟见肘了。

秦越泡了一杯复原力乳清蛋白粉,咕嘟咕嘟喝着。

袁野好奇的问:“喝的啥,挺香的。”

“奥,可以吸收乳酸的蛋白粉,身体再累,第二天都没反应。”秦越举起杯子,很正经的解释着。

“那么强大吗?”袁野把包装顺手拿了过去,仔细的看着上面的说明。

“要不来一勺试试?”秦越问道。

“试试就试试。”示范效应往往会超过明星代言。

“味道真不错,有股香草味,还有奶香。”袁野也是吃货,嘴里吧唧吧唧的响着。

晚上的对抗训练就是分组PK,12个人,一个人碰其他11个人,只打一局,然后计算成绩,目的就是为了在实战中提高技术,取长补短。

秦越毫无悬念的取得了第一,当然是倒数的,唯一可以值得夸耀的就是意志顽强,每一局都没有崩溃,输的最多的一局是8分,最少的一局是3分。

关茗偷偷的跑过来,看着向飞记录的成绩,给了秦越一个你懂得眼神,就跑了。

秦越一脸的生无可恋,哎,又被鄙视了。

向飞把所有的成绩都写了出来,贴到了通告栏上,然后拍拍屁股,就走了,还来了一句,“大家个人总结一下自己的问题,再接再厉。”

秦越远远的望去,看到冯子威嘀嘀咕咕的在那里说个不停,等他们都走了,他才慢慢的踱了过去,第一名是一个叫朱为猛的,第二名是冯子威,第三叫冯子豪,袁野还是第四。

看到自己名字毫无意外的排在第12,秦越没有太意外,也没有太强烈的冲动要打到第一的欲望,可能是离第一的路程太远,风雨兼程吧。

袁野拉伸完身体,拍拍秦越的肩膀,“加油,我看好你,虽然你输了,不过你的防守很厉害,输在进攻的套路上,好好跟着于主任学。”

秦越点点头,“必须的,哥是踢一代。”

又喝了一包蛋白粉,秦越冲了个澡,惬意的躺在床上,和袁野聊着天。

“秦越,你认识关茗吗?”袁野突然问到这个话题。

“算认识吧,最近一段时间见过几次面,不熟。”秦越很好奇。

“奥,我就是问问,去年我记得冯子威好像对她挺殷勤的,但是关茗不怎么理他。”袁野点了根烟,问秦越抽不抽,秦越摇摇头。

“冯子威这个人怎么样?和队员的关系好不好。”秦越问道。

“我也没有深交,他这个人表面上和善,其实挺爱摆闲话的,喜欢背后议论别人。有次中午碰到了,一起吃饭,他就不停的说那个去年冠军的一些是非,我只是点头应和,反正觉得这个人不太光明。”袁野吐了个烟圈。

秦越点点头,背后说说是非其实也是人之常情,只要不带着伤害别人的词语或议论就好了。

想到这么一个人想去追关茗,心里就很不舒服。

“关茗你熟吗?”秦越问了一句。

“也不熟,这个女孩气质挺好的,喜欢帮人,我有两次看到她推一个坐轮椅的老太太在校园走,应该人不错。”袁野回忆着。

晕,又见老太太,难道体院很多坐轮椅的老太太吗?秦越摇摇头,笑着说:“就是哈,长的好高,你见过她弟没有,更高,接近两米呢。”

“没有,看来是遗传,对了,我觉得你和关茗挺般配的。身高,颜值,都很匹配,特别是踢一代这份气质,起码甩冯子威10条街。”袁野半开玩笑的说。

“呵呵,哥怎么突然就困了呢?早睡早起,明天我要晨练,你去不去,7点钟。”秦越的皮球不知道踢给谁,就决定终止比赛。

“哎,同样是训练营成员,你怎么体能就无敌呢?我要睡懒觉,回来喊我吧。”袁野灭了烟,漱口准备休息。

秦越的微信突然响了一声,“帅哥,在不在?”

是上午加的咖啡馆的微信,“在,什么事?”

“篮球三分挑战,贴主问明天能定时间吗?”

秦越想了想,只有中午吃完饭才有时间,“中午1点到2点之间可以。”

等了大概10分钟,咖啡馆微信上说:“已约定,明日中午1点开始,学校篮球馆,3分球挑战,20球定胜负。请提供电话和网名。”

秦越把信息回了过去,“秦时月,电话:XXXXXXXXXXX。”

“袁野,挑战有回应了,明天中午,篮球馆。”秦越给袁野大声地说着,生怕他在洗手间听不到。

“好呀,想不想让哥欣赏你踢一代的风采。”袁野含蓄的问道,怕秦越实力不够,踢馆不成,又失了面子。

“必须的,就是不知道好久没练,手艺回潮没。”秦越心中还是有点小忐忑,“要不中午去借个篮球,练练?”

袁野停止了漱口,定定的看着镜子中的自己:“好像真没见过秦越这么自信的,就连准备都如此的充分,选择了最难练的一招——临时抱佛脚。”

(本章完)

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