那怎么建立呢？这是我们后面去讲的事情，所以我们可以得出一个结论，这个结论就是没有谁的自信是独立产生的，自信是爱和友谊的美好产物，我们可以想象一下，一个有爱的人别人爱他的人，同时他又有朋友，他怎么可能不自信，他多多少少在生活中都一定会有自信，所以大胆的去交朋友，大胆的去爱别人，没有人爱你那么你先学会爱别人，当你先学会爱别人的时候，别人就会爱你对吗？
所以这本书就是告诉大家的第一个，让你获得自信的办法，就是要产生互动，要想办法与他人产生互动，可以让他人得到认可，让他人来帮助你建立自信，甚至是学会爱别人，然后建立友谊得到别人的认可，因为在你们的生活工作当中，时不时的对方肯定会，能发现你其他你自己看不到的一些优点，来帮助你建立自己的自信，这是第一个。
那么第二个是什么呢？第二自信是怎么建立起来的呢？第二个建立自信的核心，是来源于自己记忆的增强，什么意思，就是我们可以想一下刚才的结论，刚才的结论是没有谁的自信是独立产生的，自信是爱和友谊美好的产物对嘛，所以我们对外呼应他人，这是他人这个点对内要不断的，不要忘记自己的能力也是一个非常重要的因素，就是人感到自信，这不是一个宏观的表现。
我们可以仔细想想，他其实是对具体某一件事的表现对吗，就是你很难说这是一个自信的人错，你只能说他在某些，某些行为上表现的很自信，有些行为他肯定不自信，比如说我举个例子，你说我在讲书的时候我感觉我很有自信，你说如果我今天在田径赛场上我很有自信，因为我曾经是运动员，我曾经是国家二级运动员对吧，我很有自信，然后在演讲的时候很有自信，在干我一些擅长的事我很有自信，但是你说唱歌，可能这个自信就不是很多了，为什么因为我唱歌虽然不是，很难听吧但也不是很好听一般般啦，跟一些歌神跟一些麦霸比起来，还是差距很大的对吧？
所以你会发现什么是自信，自信不是宏观的去表现一个人，告诉这个人很自信，他是其实指的具体的某一件事，那请问你对某一些事有自信吗，有可能你对做视频有自信，有可能你对唱歌有自信，如果你对画画有自信，你可能对演讲有自信，你有可能是对其他的方方面面的，等等的一切有自信，但同时你又对方方面面的一切，又没有自信，所以我们能不能可以总结一句话，叫做没有不自信的人，只有不自信的事，我们可以回想一下，是不是这个理，就没有不自信的人啊，只有不自信的事，你不能说你这个人不自信，你能有多不自信，难道你就没有一件擅长的事吗，难道你就没有一些优点吗，难道你就没有些做的好的东西嘛，肯定有，那么你你怎么说你不自信呢？
你只能说在某一方面的事不够自信，那没有关系，事不自信，我们不着急我们会接着往下探讨，那怎么解决这个问题，所以当我们知道了自信，换言之有不自信的人的时候，那我们就明白一件事了，那就是自信是来源于，一个人对某一件技能的练习，而这件事情的练习，能不能概括到所有，朗朗弹钢琴的时候是最自信的，但是我保证他可能干别的就不自信，刘翔在跨栏的时候是最自信的，我想他打篮球肯定就没有那么自信，姚明只有在打篮球是最自信的拿上篮球，站到赛场他就感觉到可以掌控全局，但是你让他踢足球，我感觉他就一定没有那么自信。
所以我们要先明白一件事，就是没有谁是对什么都是最厉害的，什么都是可以干的很好的，他都是参差不齐的，那我想问你，你能不能找到一件可以让你变得更加自信的事，你可以把它发扬光大，你可以把它变得更好，你可以或者是在乎他，不要去老在乎那些不好的点，要在乎自己会得点，在乎自己能做的好的点，那么你是不是就会成为一个有自信的人呢？
甚至是你可以做到，在时不时的去有意识的去，修行一些去练习一些，你与别人打交道，用的更多的一些技能，是不是会让你变得更加有自信呢，只要你有一技之长，别人都不可能看不起你，只要你有一技之长，你能把它发扬光大，不但别人不会看不起你而且，你自己都觉得自己很厉害是吧，这就是说自信是来源于自己对技能的掌控，自信是来源于刻意练习，自信来源于什么？
当我们看到舞台上，杂技团的表演如此的自信，我们应该想到台上十分钟台下十年功，所以自信是来源于台上十分钟台下十年功，大量的练习，大量的修行，那么我问你一件事，你有为你，来做出什么样的付出吗，你有努力过吗，所以我们可以把不自信这件事情可以换替换，替换成什么呢？
如果你经常说自己是一个不自信的人，那么你是不是可以反过来说，我是一个没有找到自己擅长领域的人，甚至可以说我甚至有擅长的领域，但是我从来没有把这个领域做强做大，做好发扬光大，我们是不是可以这么理解，那么讲到这里，我们就很清楚了，证明它不存在自信不自信，只要你愿意努力，只要你愿意做强，只要你愿意刻意练习，只要你愿意台下十年功，你就可以在某一个部分某一个板块，做得更好，然后也会得到大家的赞赏，和大家的认可，甚至得到自己的认可，得到自己的自信的力量，那这种路是不是显而易见的呢？
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