王浩也红着眼圈，用力点头：
“就是！竹竿（这个称呼郑默提过，王浩感觉关系亲近，有时会这么叫），你可吓死我们了！以后出差，保镖加倍！不，加三倍！”
赵刚闷声道：“是我失职，安保方案还有漏洞。我已经重新制定了更高标准的出差安保预案。”
李思远接过苹果，心里暖流涌动。
王浩、赵刚莫名的亲切感，郑默不惜一切救他于危难……这份兄弟情，早已超越了普通的雇佣关系，是能将后背完全托付的生死之交。
他咬了一口苹果，甜丝丝的，一直甜到心里。
“郑默，浩子，刚子，有你们这样的兄弟，我李思远这辈子，值了。默远集团，我会待一辈子，为它效力到最后一刻。”
郑默欣慰地笑了，随即正色道：
“不过这次也给我们提了个醒。钱和保镖，固然能提供保护，但最重要的，还是自身要有一定的自保能力。思远，浩子，从明天开始，我教你们一些基础的东西。”
王浩眼睛一亮：“默哥，你终于肯正式教我们了！我站桩站得腿都细了（其实更粗壮了），就等着学真功夫呢！”
（武道也要讲究循序渐进，打好基础，之前郑默教过王浩站桩等基础，也是为了等到时机成熟教他更多）
他之前跟郑默出差遇袭，见识过郑默的身手，早就心痒难耐。
李思远则有些犹豫：“我……我这身子骨，行吗？而且技术那边一堆事……”
“身体是革命的本钱。”
郑默不容置疑地说，“不需要你们成为高手，但至少要强身健体，遇到突发情况，能有基本的反应能力和挣脱逃跑的体力。
每天抽出一小时，雷打不动。就从最基础的站桩、呼吸法，和一些实用的防身解脱技巧开始，坚持下去，绝对受益匪浅。”
看着郑默认真的眼神，想起仓库里那无助的时刻，李思远终于重重点头：
“好！我学！”
王浩更是摩拳擦掌：“太好了！以后出差，我不仅能管项目，还能兼职保镖！看谁敢动我们默远的人！”
郑默看着两位兄弟重新焕发神采的样子，心中那因绑架事件而起的怒火和余悸，渐渐平息，转化为更深的决心和守护的动力。
前世的凄风苦雨早已散去，今生的辉煌画卷已经展开。
而兄弟同心，其利断金。
无论前方还有多少风雨，他都有信心，带着他们，带着集团这艘巨轮，劈波斩浪，驶向更光明的未来。
过了一段时间，李思远出院。
默远之心园区西侧，紧邻静思湖的一处僻静小训练场内，氛围却与这绚烂的秋色迥然不同，透着一种沉静而扎实的力量感。
这里是郑默专门划出，用于私下教导核心成员的场所。
设施不算豪华，但足够专业：厚实的防摔垫、各种重量的哑铃壶铃、木人桩、速度球、以及一片用于练习步法和发力的空旷场地。
清晨六点，天色刚蒙蒙亮，训练场内已经亮起了灯。
李思远、王浩、赵刚三人，已经换上了统一的深灰色训练服，站在场地中央。
李思远依旧戴着那副金丝眼镜，身形瘦高，穿着训练服显得有些空荡，但眼神里带着前所未有的认真。
王浩比之前明显结实了不少，站桩的苦功没有白费，虽然还是微胖体型，但整个人精气神十足，眼神里的精明此刻也化作了专注。
赵刚则是最为放松的，他本身底子就好，一米九的壮硕身材站在那里就像一座铁塔，但此刻也收起了平时的憨厚，神色肃穆。
郑默站在他们面前，穿着简单的黑色运动装，身形挺拔如松。
他没有释放任何气势，但仅仅是站在那里，就自然成为整个场地的中心。
“今天开始，我会教你们一些真正入门的东西。”
郑默开口，声音平缓清晰，“记住，我教你们的，不是用来好勇斗狠……
目的只有三个：第一，强身健体，夯实根基，让你们有更好的体魄去应对工作和生活；第二，掌握基本的自我防护能力，遇到突发危险时，能有更多的反应选择和逃脱机会；第三，锤炼意志，沉静心神。
这对于思远搞研发需要专注，浩子管理需要定力，刚子带队需要沉稳，都有益处。”
三人都重重点头。
“第一步，依旧是站桩。但和之前浩子学的‘混元桩’稍有不同，我教你们的是经过我简化、更适合现代人身体结构和生活节奏的‘养元桩’。”
郑默一边说，一边亲自示范。
他双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，仿佛坐在一张无形的高凳上。
脊柱自然伸直，头顶似有细线牵引，下颌微收。双臂在胸前环抱，如抱圆球，掌心相对，指尖相距约一拳，腋下虚空。
整个姿势看起来舒展而放松，但又隐隐含着一种内在的张力。
“注意，不是肌肉紧绷的硬撑，而是‘骨挺筋松’。感受脚掌踏实地面，重心微微下沉，脊柱一节一节对正，呼吸自然深长。
眼睛可以微闭，也可以平视前方，但神意要内收，关注自身。”
郑默详细讲解着要领。
李思远和王浩连忙模仿，赵刚也调整着自己的姿势。
看似简单的姿势，真要摆到位并保持，却立刻感觉到了不同。
大腿前侧和臀部肌肉很快开始酸胀，脊柱需要不断微调才能找到那种既挺直又放松的感觉，手臂悬空环抱，时间稍长肩膀就发沉。
“保持呼吸，不要憋气。酸、胀、麻、热，都是正常反应，是身体在调整、在激活。初期以坚持为主，时间从五分钟开始，逐步增加。”
郑默巡视着，不时上手纠正他们的细节。
“思远，肩膀放松，不要耸肩。浩子，屁股再往后坐一点，膝盖别超过脚尖。刚子，你抱圆的手臂再放松些，肘尖有下沉之意。”
训练场内安静下来，只有几人逐渐变得粗重却规律的呼吸声。
汗水很快从他们的额头、鬓角渗出。
李思远脸色有些发白，身体微微颤抖，但他咬牙坚持着，眼镜片上都蒙上了一层白雾。
王浩龇牙咧嘴，嘴里无声地念叨着什么，显然在靠意志力硬扛。
赵刚相对轻松，但额角也见了汗。
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