徒弟们的训练逐步收到成效，身形明显变得比以前更加强健，身手敏捷。虽然没有机会真正动手实战，他们的八卦拳、鹰爪功、腿功、坚实的拳头已经使他们有足够的自信可以单挑几个小混混。他们在各自班级里的体育成绩也普遍从一般跃升到了前列。
由于铅球、跳高、跳远、跳马和跑步等成绩突出，亚龙还被选为体育课代表。
与另两名同学参加学校在龙潭湖举办的春季长跑接力赛，三人拼尽全力奔跑，黄念念和华苗红领着全班同学在沿途湖小路上为他们加油。苗红还陪着亚龙跑了一段距离，边跑边喊：“亚龙，迈开你的大长腿，超过他们！”。亚龙本来自我调整呼吸，掌握好体力分配与步伐节奏，同学们的一通呐喊和苗红的跟跑，倒搅得他有些乱了节拍，好在很快适应环境，恢复了节奏。尽管只获得了第二名，但老师与同学们都很兴奋，那天在公园里欢闹嬉戏了一下午。
其实，亚龙不是很喜欢参加比赛和竞争，即使获得了名次，又能如何？没有感受到如老师所说的那样享受比赛过程。比赛过程中，在同学们的呐喊声中，你不得不鼓足气力与对手比拼，双方试图相互超越，最后都搞得气喘吁吁疲惫不堪；没有像在功夫训练中那样享受过程，获得思考的机会。他宁愿在静思中提升自己，持续超越自己，而不愿意一定要即刻战胜他人。
亚龙坚持刻苦训练的缘由，起初是为了提升自卫能力，对抗不期而遇的霸凌，后来是为了强身健体，再后来是为了磨练顽强的意志力，最后，是为了享受训练中的那种忘我境界，让自己安静下来，获得一个更好思考的机会。同时，和谐社会，他很少遇到外来的暴力威胁，唯一的一次突发情况，也未真正将功夫派上用场，反而差点儿陷入绝境，但那不是由于他功夫不到家的缘故。而那又是另外一段遥远的后话了。
健身锻炼形成了习惯，并延续一生，即使在学习工作很紧张的时间里，也在繁忙的间隙或休假期间，以习武、长跑和各种大小球类活动作为放松休息的方式。
他始终牢记师父的教诲，从未随意使用暴力。师父曾说：习武是为强身健体，不能恃强凌弱。做事如同钟摆，当你在某些方面做得过了头，命运的摆锤必将走到另一个极端，给你点儿颜色看。无论有了任何优势，都不能骄横跋扈。
曾经，任建军家与邻居由于厨房炉灶的使用问题而发生争执，继而升级为肢体冲突，由于建军的爸爸老任练过拳击，任家在冲突中占了上风。但习惯早起遛弯的老任在一个阴冷的早晨，路过一处玉米地时被一根木棒重击头部，昏迷倒地，差点丢了性命。担任工会主席的老任平日里都为工人们谋福利了，从来没有得罪过厂子里任何人，虽然唯一的嫌疑人显而易见，但没有任何证据能够指向幸灾乐祸的邻居，任家只能自认倒霉。
老任逢人便捂着脑袋感叹：“所谓‘明枪易躲，暗箭难防’啊，永远不要得罪小人，永远不要得罪小人呢。”
亚龙在汲取建军爸爸深刻教训的同时，将“功夫鳞片”贴附在脚后跟的护盾鳞片之上，也就是为护盾鳞片加了一层透明的装甲，为自己多加了一层人身防护。
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