时光在“龙渊”基地恒定的循环中悄然滑过，距离陈掠影苏醒又过去了近半个月。他的身体在精心的治疗和静养下，恢复速度超出了医疗部的预期。深入骨髓的疲惫感已基本消失，经脉的刺痛被一种温润的酸胀感取代，仿佛新生的嫩芽在舒展。然而，丹田处依旧空荡，灵韵气旋没有丝毫复苏的迹象，如同干涸的河床。
这天上午，地藏教官在林墨的陪同下，再次来到病房。地藏教官的目光一如既往的深邃平和，他仔细查看了陈掠影最新的身体检测报告，又亲自探查了他的脉象和灵韵核心状态。
“身体机能恢复得不错，经脉的韧性甚至比受伤前有所增强，看来这次极致的冲突，某种程度上也起到了淬炼的效果。”地藏教官收回手，语气中带着一丝赞许，“不过，灵韵核心依旧封闭沉寂，这是身体本能的保护，急不得。”
陈掠影点点头，经过这段时间的沉淀，他已经能坦然接受现状。“教官，我明白。我现在感觉很好，精力充沛，就是……有点使不上劲。”他无奈地笑了笑。
“使不上劲是好事。”地藏教官意味深长地看着他，“你之前的力量增长太快，如同无根之木，看似繁茂，实则根基不稳。这次的重创，虽然凶险，却也给了你一个难得的、彻底重塑根基的机会。”
“重塑根基？”陈掠影眼神微动。
“没错。”地藏教官在床边坐下，“你觉醒时间短，又接连遭遇变故，力量在应激和战斗中野蛮生长，缺乏系统的打磨和对自身力量的深刻认知。就好比一个孩童，突然获得了一把千斤重锤，挥舞起来看似威猛，却无法精细控制，反而容易伤到自己。你现在的情况，就像是这把重锤暂时被收走了，正好可以让你重新学习如何发力，如何掌控自己的身体。”
他指了指陈掠影的双手：“力量，并不仅仅来源于灵韵。你的身体，你的意志，你的技巧，都是力量的组成部分。灵韵沉寂期，正是你弥补这些短板的黄金时期。”
地藏教官的话如同醍醐灌顶，让陈掠影豁然开朗。他之前确实过于依赖煌炎之痕带来的强大爆发力，而忽略了最基础的打磨。
“从今天起，你的恢复性训练进入第二阶段。”地藏教官下达了新的指示，“林墨会协助你制定详细的计划。核心目标：忘却灵韵，回归本源，重塑‘体’、‘技’、‘心’三大根基。”
“忘却灵韵，回归本源……”陈掠影默念着这八个字，感觉一扇新的大门在眼前打开。
地藏教官离开后，林墨拿出了一份厚厚的训练计划表。
“体能重塑是基础中的基础。”林墨推了推眼镜，“铁山教官会根据你现在的身体状况，重新制定一套纯粹锤炼筋、骨、皮、膜的体能训练方案，不使用任何灵韵辅助。目的是将你的身体打造成最完美的容器，未来才能承载更强大的力量。”
“格斗技巧精修。”林墨继续道，“雷昊教官会负责。抛开火焰能力，专注于最基础的发力技巧、步伐移动、擒拿格斗、武器掌握（冷兵器基础）。你要学会如何用最小的力气造成最大的效果，如何预判对手的动作，如何利用环境。这是‘技’的锤炼。”
“最后，也是最重要的，‘心’的修炼。”林墨的表情变得严肃，“由我引导你进行。包括更深层次的冥想，不仅感知灵韵，更要感知自身的呼吸、心跳、血液流动，达到‘内视’的境界；学习控制情绪，尤其是在压力和危机下保持冷静；研读兵法策略、心理博弈案例，提升战术素养和大局观。力量失控往往源于心境的波动。”
陈掠影仔细听着，心中充满了期待。这套训练方案，完全不同于之前追求力量提升的模式，而是转向内在的夯实与沉淀。
训练随即展开。上午，他在铁山教官的“监督”下，进行着枯燥却极其考验意志的纯体能训练：负重于倍重力下进行蛙跳、深蹲、引体向上，锤炼最基础的肌肉力量；在光滑的桩上练习平衡，打磨对身体每一寸肌肉的掌控；用最笨拙的方式击打特制的沙袋，体会最原始的发力传导。汗水浸透训练服，肌肉酸痛到麻木，但他咬牙坚持，感受着身体在极限压迫下一点点变得强韧。
下午，格斗训练场。雷昊一改往日的豪放，变得异常严苛。他禁止陈掠影使用任何超出常人的力量，强迫他用最标准、最经济的方式出拳、踢腿、闪避。两人进行纯粹的肉搏对抗，雷昊将力量压制到与陈掠影相仿的水平，但技巧和经验远胜。陈掠影一次次被摔倒在地，关节被锁死，但他努力记忆着雷昊的每一个动作细节，思考着破解之道。他学会了如何利用对手的冲力，如何寻找重心的破绽，如何用指尖、手肘、膝盖等看似不起眼的部位进行有效攻击。渐渐地，他从一开始的毫无还手之力，到能够勉强招架，再到偶尔能做出精妙的反击。
晚上，则是与林墨一起的“静修”时间。在安静的冥想室，林墨引导他进行更深层次的呼吸法和内视练习，让他尝试去“看”到自己体内血液的流动、脏腑的运作。起初毫无头绪，但随着时间的推移，在凝神香的辅助下，他偶尔能捕捉到一丝模糊的内景。林墨还会与他探讨各种战术案例，分析不同性格对手的心理弱点，模拟各种突发情况的应对策略。这些训练锻炼着他的耐心、专注力和逻辑思维能力。
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