从28岁开始规划我的后半生

刺猬的拥抱38

首页 >> 从28岁开始规划我的后半生 >> 从28岁开始规划我的后半生最新章节(目录)
大家在看穿越吧,诸天 喜羊羊与灰太狼之黑夜之后 漫步于无限世界 遮天之圣体时代 诸天从心录 诸天之我是传奇 启明 诡秘之主 天师种田日常 诸天从欢乐颂开始 
从28岁开始规划我的后半生 刺猬的拥抱38 - 从28岁开始规划我的后半生全文阅读 - 从28岁开始规划我的后半生txt下载 - 从28岁开始规划我的后半生最新章节 - 好看的其他小说

第15章 大脑要每天梳理一遍

上一章书 页下一章阅读记录

今日一定要做完的事:

1.顺着小宝宝的心带他,这样更省心

2.写完第十五章

3.胸部推墙100个,打开胸腔

设计令人愉快、舒服的今天!

今天我想怎么过?早上七点多拉开窗帘,让宝宝晒晒晨光,早晨的太阳温和不刺眼,让他补补钙快快长大。让他在床上玩耍,吃个A.D.钙,促进钙吸收,小宝宝自己在床上玩得可高兴了!手舞足蹈的,自己在那说婴语,看看阳光射在贵柜子和墙上的图案,看的津津有味。

我发现,宝宝早晨七点早起,让他自己玩耍,他早晨就会拉粑粑,有时他两三天才拉一次,我发现这个规律后,就想让他每天早起,不让他睡第二次觉了。而且,早起的宝宝多动多玩更聪明。

我发现早起对我也非常有好处:毕竟带小孩一夜很辛苦的,特别下半夜四五点后,小宝宝睡觉哄哄唧唧的,而且睡不熟,一下惊醒,一放就哭,大多让抱抱。这边我困死了他就哭了醒了,所以早晨我特别的困,真的不想让小宝宝起来,特别想让他接着睡,然后我也能跟着睡第二觉。现在他七点跟着太阳公公一起起来,自己不哭还很高兴看阳光,玩累了,到了九点左右吃吃奶就又睡了,非常好带。而我跟着早起后,也精神了,没有那个困劲人也舒服了,困了下午和小宝宝一起午睡,特别是,早晨宝宝自己玩我可以写文章,我能早晨第一件事就完成自己的一个目标,真的很开心!

小宝宝玩累了,抱抱他,拉粑粑换个新的尿不湿,他还能接着玩一会。这样省事多了,早晨码字头脑清晰速度也快些。尽快写完,去喝鸡蛋丝瓜汤,加上番茄祛斑,皮肤也慢慢好了,吃块自己最喜欢的无糖面包,真是美味,今天早晨很满足!

等到了九点,先带小宝宝去洗澡,然后去医院打疫苗,奥,先给宝宝店发信息让先打开空调把温度升上来,然后去那里可以直接洗了,这样可以省时间。

去医院打疫苗,认真听医生说宝宝的情况,问问医生女儿要不要补充什么微量元素?长身体还要补充钙不?

大概十点回家了,小宝宝出去一上午也累了,给他喂喂奶舒舒服服的睡一觉。我也躺在床上放松下腰部,可以伸伸懒腰,扭转下腰部,释放一夜的劳累!

最近刀口有点痒痒,中午吃黑鱼豆腐汤,加三个荷包蛋,想想就美味,对了,晚上想吃馕饼,好多芝麻又香又脆。

下午一点左右和小宝宝一起睡午觉,接下来一下午和晚上心情都不焦躁。下午五点姐姐放学和姐姐开心的玩耍,然后小睡半个小时或不睡,一直到晚上七点多直接睡大觉。晚上泡脚十五分钟,打开喜马拉雅听书,平静自己内心,反思今天发生的事,思考未来,让今天的自己又进一步,每天成长!

晚上最好和小宝宝一起睡觉,或是晚上九点睡觉,这样夜里小宝宝醒了,我也头脑清醒的哄宝宝,能够有精神很快的反应过来安抚小宝宝,让他很快情绪平静下来然后快速入睡。这样我自己不难受,小宝宝也能睡个好觉。

其他时间是自由放松的时间了,我可以随意的安排,可以看自己喜欢的小说或听书或看一篇高质量文章,或看个育儿短视频!

今天能让我进步一点的事:

1.喜马拉雅听书一篇

2.知乎看一篇高质量文章,成长一点

3.看一条育儿短视频,更好的带小宝

4.下午一点和宝宝午睡,养精蓄锐

5.九点早睡,最好和宝宝一起睡

6.看一页书,静心

7.运动十分钟:胸部推墙100次

8.腹直肌运动:腹式呼吸训练腹直肌

9.静坐冥想十分钟:放空自己

10.睡前复盘:今天发生了什么?我有什么收获?我能学到什么?我如何改进?明天如何更进一步?

有时头脑不清醒,对于今天如何过没有明确的规划,就这样糊涂的一天就过完了,而今天没有任何的成长和进步,可以像这样,把大脑混乱的思绪一条条写下来。即使不知道写什么也不怕,想到什么就写什么,写着写着大脑就清醒了,看不清的事也清晰了,想不明白的事也想明白了。

让我的大脑越来越清醒,就像这样每天把头脑和生活梳理一遍,每天不断在成长,不断提升我的认知,减少了焦虑和美好,,让我面对生活越来越坦然,让我对未来更期待。

喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏:(m.zuiaixs.net)从28岁开始规划我的后半生醉爱小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推天官赐福 九龙拉棺 帝御无疆 霸天武魂 洛克王国之生命征程 在幻想乡的日子 吞噬星空之复制成神 快穿之信我有糖吃 岁月之重来 将军夫人每天想和离 亮剑之重霄王承柱 一夜危情豪门天价前妻 斗罗:我唐三这一世要娶千仞雪 万界圆梦师 冠世仙龙 乡野神医俏村花 桃花折江山 爽帝:从高平陵事变开始逆袭 [快穿]原配的逆袭 阳光农场主 
经典收藏影视穿越从四合院开始 四合院:开局吓哭秦淮茹 影视编辑器 港综世界卧底成大佬 影视从小欢喜开始 影视世界神探从卧底开始 影视世界的逍遥人生 从时间停止开始纵横诸天 娘子,在下有疾 我的念力实在太均衡了 诸天青云书 游戏方程式 系统虐我千百遍 胜利的美食 漫威:炉石不能氪金,但我能氪命 人在斗罗,开局觉醒时间零 南理诗选 特摄盘点:特摄世界全麻了 斗破诸天:吾乃萧玄 斗罗:开局神位九考降临 
最近更新南锣鼓巷四合院 原神:盘点意难平,曝光名场面 元泽时,梦云起,思澜归 HP:理智天才,拉文克劳的星星 月球发现地外文明!完蛋,是战锤 崩铁:你们星神瞅我一个街溜子? 柯南之我在名柯戏耍柯南 鬼灭:上弦0好像是个废物唉 霍格沃茨:来自东方的少女 灌篮高手之那年夏天耀眼的你 日常情绪问答 安陵容重生,重组战队杀疯了 鬼灭之刃:遗憾的落幕 还珠格格之皇后娘娘重生啦 末世剑之圣者 奥特曼之超级战队 包青天之玄案 华夏名人录 神印:我是魔神皇的团宠外孙女 爱上夏日的火烈鸟 
从28岁开始规划我的后半生 刺猬的拥抱38 - 从28岁开始规划我的后半生txt下载 - 从28岁开始规划我的后半生最新章节 - 从28岁开始规划我的后半生全文阅读 - 好看的其他小说