帮她纠正了姿势之后赵意涵的表情明显好了不少。
见她时不时的皱着眉头，陈佳雪没忍住笑了一声。
伸手把赵意涵额头前的碎发拨开：“你怎么回事，怎练个倒立姿势感觉像是上刑一样...”
“赵意涵的声音闷在沙发垫里，带着点委屈，“你还笑我，你别忘了，前几个小时之后你可比我更是上刑，一直咿咿吖吖的叫，我还没叫呢…”
刚嘚瑟完赵意涵就‘啊’了一声。
明显是江诚看她已经适应所以不再柔情。
聚焦灯的光毫不留情的快速的照亮了阴暗的道路。
原本还想打趣的赵意涵的陈佳雪此时既怕又有些期待。
怕的是她对自己这条被江诚走了一半的道路有些陌生，期待的是一旦和江诚踏上这条路，以后她们又多了一些可以一同共游的地方。
这么一想，她一边轻轻的叹了一口气，一边又俯身安慰起来赵意涵。
“意涵，你要是坚持不了就说，我替你分担..”
听到这，赵意涵那茫然的眼神瞬间睁大了一些。
虽然陈佳雪的安慰确实让她放松了一些。
但是此时事情正突破到了最重要的阶段。
她哪里肯把聚焦灯的位置让给陈佳雪。
“不用了，我还能坚持...就是感觉这姿势好像很容易抽筋...”
虽然陈佳雪听到这有些不高兴，但是明显她比赵意涵更有经验一点。
手上的力道又稳了一分，另外一直走油把她的骨盆轻轻往下压，“你绷太紧了，放松。”
“我不会放松……”
“吸气。”
赵意涵下意识照做。
“呼气，往下沉。”
她呼气，身体往下塌了一点点，但很快又僵住，嘴里“嘶”了一声：“不行不行，这个角度好奇怪，我感觉头顶在充血——”
“头顶着地是最后一步，你现在先找身体的延展感。”
他说着，手上的力道稍微调整了一下，从托着后腰变成了轻轻压着她的尾骨。
赵意涵又是一声闷哼：“你轻点——”
赵意涵试着放松，但肩膀刚沉下去，膝盖又往中间并了。
江诚叹了口气，松开她的后腰，俯下身，一只手扶住她的膝盖外侧，轻轻往外推了一点。
“膝盖分开，和肩同宽。”
他的声音就在她耳边，不近不远，带着点呼吸的温热。
赵意涵的耳朵红了一下，但身体终于听话了一点，膝盖分开，肩膀下沉，头顶慢慢往沙发上凑。
“对，”江诚的声音轻了一点，“就是这样...”
赵意涵的呼吸慢慢稳下来，身体也不再晃得那么厉害。
陈佳雪握着她的手，拇指在她手背上轻轻摩挲着：“是不是好一点了？”
“……嗯。”
几分钟后，江诚直起身，目光落在她的后背上，停了两秒。
确认姿势稳定了，这才松开手。
“表现的不错。”江诚说完之后后退了一步。
这么一退，赵意涵的身姿明显开始有些不稳的动了几下。
看到这，江诚默默的打开了心意感知技能检测着赵意涵的内心活动。
显然在练习这个瑜伽姿势的时候刚开始她是不愉快的，但是慢慢的帮她摆正姿势又加上有陈佳雪在她身上亲自的安慰她。
所以一路下来，赵意涵的愉悦度还是很足的。
不错差不错，开了个好头。
以退为进这卡片的使用应该是稳了。
眼见江诚抽离开不再亲自的指导自己，赵意涵多了一丝的空虚
但是她明白这是必经的过程。
毕竟江诚不是自己的一人的老师。
虽然自己还可以进行下一轮的高难度的动作练习，但是陈佳雪还在身边呢。
果不其然，见江诚终于空出手来，陈佳雪红着脸激动的开口：“江老师，我要做什么姿势？”
这话说完，她开始主动的摩拳擦掌起来。
江诚站定了一下，盯着她的身姿，调侃道：“看得出你很急‘眼’了。”
见江诚打趣她，陈佳雪有些不好意思的凑到了聚光灯的位置。
虽然他知道江诚的能耐很大，绝不会因为这么一小会的教学就觉得累。
但是还是下意识的开始摩拳擦掌了起来。
红唇开启，开口嗦道：“您就别笑我了，我等这个机会等很久了，我刚才看时间了，都等大半个小时了，现在都什么时辰了，能不急嘛？”
俗话嗦的好，会哭的孩子有奶喝。
陈佳雪都这么说了，江诚伸出手撩了撩她散落在耳边的散发。
“蜗牛式还是猫伸式你做一个我看看，看一下你有没有退步...”
陈佳雪点了点头之后直接仰卧在垫上。
紧接着并拢双腿抬起之后向上，向上的同时又把双腿的位置向后放置到了头顶的位置。
紧接着双臂向下压在了沙发垫上。
一旁的赵意涵见状默默的起身。
刚才陈佳雪十分的照顾她，所以此时就算她的肌肉还有些软痛，但是还是起身亲自帮陈佳雪安排了起来。
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