我在现代都市加点练武

林二十一

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第2章 进食收获潜能点

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锻炼,人类自古以来避不开的一件事情。

上至运动员每日训练,下至小孩在学校里到处乱跑,只要有足够的运动幅度,都称得上是锻炼。

囚徒健身的内容分为俯卧撑、深蹲、引体向上、悬垂举腿、下腰、倒立六个动作,可以锻炼到人体大部分的肌肉群。

在辞职准备回老家的前几天,王龙虎便照着书上的动作姿势,开始自己学着锻炼了起来。

因为毕业以后就当了社畜,每日早九晚六的工作规律让王龙虎根本没有运动的机会,工作几年下来他这身体素质还不如高中时期的状态。

如今俯卧撑一口气只能做9个,深蹲则20个,引体向上15个,悬垂举腿2个,下腰和倒立连一个都做不到。

再加上肺癌导致他时不时的会感到呼吸困难,胸痛腹疼,有时候咳嗽多了还会呕血。

导致囚徒健身书上要求的每轮次数,王龙虎根本就达标不了,这还只是初级的训练姿势。

最高级的单手俯卧撑,单腿深蹲,单手引体向上,悬垂直举腿,铁板桥,倒立撑,以目前王龙虎的水平,更是想都别想了。

不过好在只要肯吃苦、能坚持,人的身体素质是可以得到提升的,趁着现在身体机能还像个正常人,没有癌变到连床都没办法下,连路都走不动的程度,

王龙虎就要赶在彻底发病之前往死里锻炼,这也是他打算借助面板自救的目地。

牢记自己要锻炼的动作姿势,王龙虎放下书籍看着面板感慨:“读书的时候我总说要是给我一个熟练度面板,

背英语单词,背物理化学数学公式,背古诗、文言文都能看到熟练度+1,我肯定可以肝出一个文理科双状元,没想到如今真的实现了。”

感慨归感慨,王龙虎还是熟练的趴到地上,缓慢做起了宽距式俯卧撑。

俯卧撑作为一个在家就能做的锻炼姿势,深受大众喜爱,这个动作也得以被分化出了很多种类,比如前倾式俯卧撑、宽距式俯卧撑、钻石式俯卧撑、拉弓式俯卧撑、波浪式俯卧撑。

但不管做哪种俯卧撑,一定严格要求的就是姿势必须正确和速度均匀。

姿势错误或是做的速度太快,都会导致锻炼效果事倍功半,甚至伤到肌肉。

囚徒健身要求的每轮俯卧撑数量是20个,王龙虎双臂一上一下,刻意的控制自己的呼吸规律,同时保持着不快不慢的撑起速度。

刚做到第八个,他的手臂就已经出现了明显的打颤,王龙虎咬紧牙关,牙缝里都渗出了血沫,禀足劲准备打破自己的记录。

对于不运动的人来说,双臂力量和双腿力量都非常柔软,想要一口气做很多个俯卧撑并不是一件容易的事情。

所以王龙虎就给自己定下来一个目标,每次做俯卧撑,永远要比上一次多一个,哪怕身体再不舒服,再难受也要坚持,

如此一来次数便会越加越多,手臂的力量也随之提升了上去。

砰。

第十个俯卧撑做完,王龙虎趴倒在地,双臂发软,手暂时是提不起劲了。

不过他并没有做过多休息,深呼吸几次后,王龙虎起身,双手置于腰后交叉,开始进行起第二种锻炼,深蹲。

自己的生命如今是在和病魔赛跑,王龙虎根本不敢有一丝的懈怠和偷懒。

一个小时后。

满身是汗的王龙虎躺在地板上,喘着热气,额前的头发湿成一缕缕黏在皮肤上很是难受。

此刻的他是一丁点力气都榨不出来了,从头到脚疲软酸麻,好像只剩脑袋还处于自己的控制范围。

【姓名:王龙虎】

【力气:0.83(+)】

【体质:0.71(+)】

【精神:0.88(+)】

【技能:基础健身Lv2(0/200)】

【潜能点:0.05】

唤出面板,看到上面的属性时,王龙虎的眼神忽然变得有些惊讶。

锻炼能够增加属性,力气和体质随着今天的这波锻炼,都提升了0.01,这个事情王龙虎早已知晓。

让他惊讶的地方是,自打获得到面板后,一直都是0的潜能点现在竟然出现了变化。

虽然只是微不足道的0.05,但也足够让王龙虎感到兴奋了。

“我的基础健身从1级变成了2级,恰好潜能点就增加了,莫非这是奖励,只要我提升技能等级,就可以获得到增强属性的潜能点。”

王龙虎想了想,选择点下体质后面的加号。

在三个属性里,自己体质这块实在是太差了,体质一般会关系到人的耐力、体力。

王龙虎深知自己俯卧撑做不了多少个的原因,就打算先以提升体质为主。

随着体质增涨0.05,一股莫名的热劲就从王龙虎体内涌现而出,让他舒服的忍不住吟出一声。

这股热劲出现的快,消失的也快,王龙虎就发现自己身上的酸疼减轻了不少,本来需要休息几分钟才能动弹四肢,现在已经可以迈步走路了。

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