韩林坐在那里，孤零零的位置上，却不显得一点都不突兀。
没有觉得别人都是两个人一起坐，反而自己是一个人坐在这个里，很尴尬。
只要自己不觉得尴尬，尴尬那真的是不存在。
韩林看见自己的室友，还对自己面露落井下石的神态。似乎感觉自己会羡慕他们有同伴。
…
韩林相当于群体，反而更需要
独处，他听有有个人说过的理想画面，可能是这样的:
靠在舒服的沙发椅.上，在一盏柔和如蜜的台灯下，翻看张爱玲的小说或者任何自己喜欢的书籍。看累的时候可以听听音乐放松，或者给自己养的花花草草浇水
现在的很多青年人，反正韩林现在接触的大学群体，对于独处的日子总有各种计划，
可是真到一个人的时候，原本的计划，都会被手机给击败。
一会逛淘宝，一会刷抖音，-会刷朋友圈，一会儿的拼夕夕
时间慢慢被消耗掉，而那些事先想好的计划，总是被各种事情分心，注意力不能集中，长此以往，就越没有动力去做那些计划中的事，索性就让自己在手机中彻底沉沦。
这已经是一种很普遍的现象，那就是他们的独处时间，失控了。
打个比方，现在如果有2个选择来安排接下来
选择1:5分钟收拾好自己，出门跑步30分钟，再花10分钟回家洗澡
选择2:花30分钟看看头条新闻，刷刷抖首，在去做几个仰卧起做打卡朋友圈。
这两幅画面，会让人产生什么感受?第二幅画面让人明显觉得更轻松，难道不是吗？
自我暗示:强调你的计划比较难，应该先做简单愉快的事情
诱发反映:在做有获得感的事情时候，大脑会产生多巴胺让你持续兴奋，沉迷于此。
而现在手机软件的设计，就是洞悉了人性点，会持续给让你兴奋起来，这也是很多入迷于抖音，发现一刷就是几个小时的缘故。
其次，一个人的时候迷茫吗?
与那些经常规划自己独处时间的人相反，
还有另外一部分人，会在独处时候陷入另外一种状态:迷茫
生活中可能有许多人都是这样，平时生活学习保持教室宿舍，家庭的两点一-线。
周末来了，也不知道该做点什么，于是就窝在家里的沙发上，看了两天的电视剧，继续迎接新一周的工作了。
如果把这样的状态放在-个更长的时间轴里来
同样是周末的独处，你在家看电视，别人去参加线下或者线上培训，去跑步锻炼，去学习:
朝九晚五地工作着，而那些乐意改变的人跳槽到其他地
这种情况说到底，是对自我发展没有给予足够的关注。
人的一生变化不断，在不同的人生阶段，每个人都有自我发展的诉求和要解决的冲突。
特别是人到中年期，要面临的冲突就是生育和自我专注的冲突。
在这个阶段，很多人会成立家庭，生儿育女，同时，他们也希望有更多的时间和空间用在自我投资上，以便未来获得更好的自我。
很多人活着活着，就把自己的时间全部奉献给周围的人。
一旦当周边的人不在身边的时候，就会陷入了一种迷茫的状态。
一旦关系遭到破坏，这个人就很容易体验到危机感，对于周围人的要求愈发严格，甚至会时刻盯着他们的一举一动，过度干预其他人的生
如果大家的独处总是很迷茫的状态，你也许需要把更多的精力用在爱自己上。
如何独处才能让生活丰满起来?
为自己设立好目标，摆脱外界干扰(关掉手机，离开卧室，去安静的地方)，去积极的生活。
流传着这样一个故事:
你是砍柴的，他是放羊的，你两很投线吕和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢!
我们可以这样想:如果聊了一天并没有带来任何有用的价值，这样低品质的社交是没意义
生活中，很多社交都是无用的，当你需要帮助时，能帮到你的才是人脉。
人与人之间的社交的核心，别人不愿意帮你，因为他知道跟你的社交并没有那么高价值，不足以让他为你倾囊相助。
与其浪费时间精力，去结交那么多无关痛的“朋友”，倒不如多花点时间学学如何更好地独处，丰富自己的生活。
能够积极独处的人，内在一定是和谐的，目标标的愉悦，并且能够从中获取力量。
那个曾经给韩林说过那番话的人还说过，“我很少社交，不是说我不能社交，或者说自己处理不好社交，我是纯粹意义上的不喜欢。
事实上，不止那个朋友，大多数有所成就的人，都更喜欢独处，也更需要独处，
因为在独处的时间里，他们可以做自己真正想做的，想学习的地方。
还没有的话，所以韩林从一开始就选择了这个方向
拥有腹肌，独处的时候就泡在健身房;
想换更好的能力，独处的时候就把时间花在对业务能力的钻研上;.
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