俯卧撑五十个，仰卧起坐五十个，下蹲五十个，绕着院子跑了十圈，秦歌就已经是满头大汗、气喘如牛了。
再加上天色已晚，他便停下了锻炼，在院子里按照恶来教的方法练了练呼吸。
这呼吸方法乍一看似乎很是平常，可真正的让自己做到什么都不想的时候，再去呼吸吐纳的，神奇的现象就出现了。
胸口会感觉到有个漩涡一样的气团开始鼓胀起来（这是真的，本人试过，不信邪的可以试试，不过，不建议深度研究）。
大脑就仿佛抽了大*麻一样变得飘飘欲仙，甚至能清楚的感觉到自己的所有意识开始往下沉，全部沉入后脑勺。
而后，整个人通体舒泰，整个身子清新舒坦。
更奇妙的是，仅仅呼吸吐纳了十来分钟之后，秦歌便觉得浑身的疲劳一扫而空。
这是……心理作用吗？
秦歌不确定。
他只是觉得这样呼吸吐纳之后，这一晚上，他睡得无比的舒坦。
天还没亮他便醒了，醒来的时候，只感觉全身通透，并没有以往剧烈运动之后的疲惫和全身酸软。
这么说起来，内力是提高身体抗疲劳的？
但也不一定。
不了解，不发言。
所谓夫子言必中，不中不如不言。
做就行了，等足够了解了，自然知道内力究竟是个什么东西。
大早上，随着恶来锻炼了一番，而后又呼吸吐纳了十来分钟，吃过早饭之后，五人分道扬镳。
李三儿和辛栩朝着新庄那边去，准备忽悠人去了。
而秦歌则带着恶来跟青衣一起朝着益州城去。
辛家庄，新庄。
此时不过卯时三刻，也就是早上五点四十五，六点都不到。
这个时候，即便是起得最早的庄户，也依然还在家里准备早饭和中午在田地里的吃食。
辛栩和李三儿朝着周家走了过去。
整个辛家庄，大概就周家是个老好人，是最好说话的一家人，而且，这一家三兄弟都是年轻人，家里并无老顽固干扰。
辛栩敲响了房门。
片刻后，一个满脸迷糊的汉子打开了房门，看见是辛栩，他眼珠子微微一亮，笑着打起了招呼：“原来是辛六哥和李三哥，来来来，进屋坐，进屋坐！”
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