我有一个亲戚,回家就是拿着手机打游戏,王者都打到了56级,几乎很少在家,一有空就和朋友吃吃喝喝,那个是我同事,脾气不好的是我一个亲戚,工作狂是我先生,那我先生一大半时间在国外,各个城市飞来飞去,然后到处讲课。然后要讲书,在家里还觉得那个孩子找他,然后要去那个龙岗,然后去书城看书解书,几乎很少在家,也很少有时间陪我,所以家家有本难念的经,没有人是完美的,跟不同的人结婚。就会有不同的问题,不可能没有问题,
所以那位女学员如果不提升自己爱的能力,再换个老公,也会遇到其他让她感受不幸福的问题,一个人不会游泳,老换游泳池是没有用的,在现实生活中,每对爱人都会遇到问题,未来是会幸福还是会痛苦分开,不取决于他们遇见的问题,而是取决于他们是如何归因的,一类人在感情遇到问题时,容易归因为自己找错人了,认为自己当初瞎了眼。怎么就找上他了呢,既然找错人。怎么解决这个问题呢,只有换人。分手或离婚,
曾经有一个婚恋专家,分享过在离婚上的一个规律啊,就是结婚次数越多,离婚概率就越高,直到第8次结婚,才有可能下降,还有一类人,他们很清楚的知道,我是一切问题的根源,爱是一切问题的答案,所以他们遇到感情遇到问题,会归结于不会和对方相处,清楚的知道,男人和女人的思维方式不一样,也看过《男人来自金星女人来自火星》的,周老师的解读,
于是开始学习成长自己,学会和对方相处,进入一个正循环,不断的提升自己爱的能力,所以到底我们如何去爱呢,那就进入我们今天的主题,《爱的5种能力》,第一情绪管理能力,第二共情能力,第三述情能力,第四允许的能力,第五影响的能力,我们来先分享一下情绪管理能力,其实这个情绪管理能力呢,在平台解读过好几本情绪方面的书,比如《非暴力沟通》,《非暴力沟通》真的推荐大家一定要多看几遍,
然后在生活当中去刻意练习,我们要提升的是情绪管理能力,不是情绪控制能力,它们两个之间是有很大区别的,控制情绪是当有了情绪后,把它强压在心里。不去表达,也不释放,这就是我们常说的忍,忍字头上一把刀,忍久了要不伤害自己,身体生病或者心理出现问题,或者爆发去伤害别人,情绪管理能力是通过修行,然后少起情绪或者不起情绪,达到一种平和的状态,很平静不情绪化,也不压抑,以前的我呢。是一个比较情绪化的啊,脾气很暴躁,明明很爱对方,但是当和对方吵架时,就控制不住自己,什么话最狠说什么话,摔手机砸东西,事后又很后悔,一次又一次,
最后对方受不了选择离开,那我还觉得是他的问题,这就是不会情绪管理,情绪失控有多可怕啊,在夫妻激烈争吵。然后说出去太刺激的话,也许你都忘记了,但是给对方留下了深深的烙印,给大家放一个视频啊,就情绪失控,直接让自己心爱的妻子失去了生命,连带腹中的胎儿,这个悲剧。太悲剧了,大家一定要看一下这个视频。
好好看一下,我们不要再犯这样的错误,我们也刷到过很多因为情绪失控,而犯下无法弥补的结果,我们经常刷到过网约车司机,然后跟乘客发生争执,然后那个网约车司机气不过,乘客都下车了,还调转头来。然后去撞乘客,来回碾压,去释放自己的情绪,因为那时候他的情绪失控了呀,然后等到判决的时候,他才后悔不已,当时不应该就是情绪一上来,然后去做这么残忍的事情,所以生活当中大把大把这样案例,就是因为我们的情绪失控,就是因为我们情绪暴力,给自己给对方带来巨大的伤害,
那怎么样去解决这个问题呢,有一个法则叫做ABC法则,那666书友会,由周文强老师讲过这个ABC法则,A代表事件,B代表你对这件事件的看法,C是结果。你产生的情绪,不同的人针对同样一件事情,会引发不同的结果,为什么呢,因为中间那个B。你的看法不一样,举个例子啊,一个人走在大街上,被对面的人瞟了一眼,有的人情绪就上来了,你瞅我干嘛。是不是看不起我,我要揍你一顿。他很愤怒,他认为瞅他一眼的人。是看不起他,另外一个人同样走在大街上,然后被对方的人瞟了一眼,他的情绪反应是。
哇。这个人是不是对我有意思呀,今天长得太帅了,今天打扮的太漂亮了,给他一个机会吧,同样是被瞅一眼,不同的反应就会有不同的情绪反应,再举个例子啊,就是曾经我被杨老师说过这么一句话,你不适合带团队,我们多多少少都会被别人说,你不适合干这个。不适合干那个,然后就会被这句话影响,引发来的结果是我根本不敢自己尝试带团队,以前的我,把自己不会带团队归结于杨老师的错,给自己下了一个魔咒,
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