弟子：也就是说这个相应的这个状态是可以的，是吧？
圆觉师父：可以的，不需要去试图恢复到所谓的常人的状态，因为所谓的常人其实不是常人。
弟子：好的，谢谢师父，我没有问题了。
圆觉师父：下一个，你说。
弟子：圆觉师父您好！我是听了学长们的发言，我知道我是一个新手，我对禅定打坐一无所知，从来没有打坐过。练这个打瞌睡呢，我三天以来的体验是这样的。因为我年纪比较大了，所以打坐我就放在了晚上睡觉前和早上醒来之后这两个时间段，集中练习打瞌睡。其他的时间打瞌睡的时候，我也可以练打瞌睡，有时候上午写毛笔字，写上一张毛笔字以后，然后静下来以后就练一下打瞌睡。就是闭一下眼睛也休息一下，也打一下瞌睡，觉得那个效果还挺好，有时候还猛的惊醒一下，这个挺好。
我说的就是晚上和早上这个打瞌睡，我容易出现什么情况呢？就是晚上打瞌睡，自己记次数，打到三次以后，第四次就记不住了，就睡着了，就昏沉过去了。因为我平时就比较爱昏沉，所以过去一直没有打坐的原因，就是一上座就昏沉就睡着了。我就说这个现象怎么克服？早上也是数到三次，又睡个回笼觉有时候。那我采取坐的方法，坐在那儿也会睡着，但是我怕摔跤，所以就很少采取这个坐的，坐在床上还是可以摔不到哪儿去，但是坐到这个凳子上就怕摔着。我现在因为是一个人在家里面生活，所以没有人打搅。我甚至可以在房间里边走路的时候都可以练打瞌睡，我在走路的时候，边走路边打瞌睡，我也能睡着，还能睡着。但是因为这个家里边不是很大，但是也不小，怕碰到这儿，碰到那儿。但是不闭眼睛不会打瞌睡，睁着眼我不会打瞌睡的，眼睛一闭就爱打瞌睡。请老师告诉我，我这个瞌睡多怎么办？
人老了可能就是爱昏沉。我看过很多老太太坐在那儿看着电视就瞌睡，我倒没有这种现象，我只要看东西我不会瞌睡的。我听您讲课我也不会睡觉，也不会瞌睡。但是要一闭眼我就会瞌睡，就听着您的课也会打瞌睡。后来我还用听课的方法就是听着你的讲课的内容，然后练习这个打瞌睡。
圆觉师父：首先第一条就是不要有那种自己是新手的观念，要了解一点，就是我们都是从如来藏状态到当前状态的，你和各种高级状态的人是一样的。也就是说从条件论的角度来讲，我们当前状态含有入定的一切的要素，我们只是需要认识这些要素，然后把这些要素重新组合起来就可以了。
打瞌睡就是这样的。因为我们刚开始我们不知道瞌睡究竟是怎么回事，不知道它还有什么意义？我们总认为它是不好的。当我们重新认识之后，我们知道它是可以用来实证的。
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