闽南的午后，阳光透过自救教室的新玻璃，在地上投下整齐的光斑。陈宗元坐在刚拼凑好的木桌前，手里翻着一本泛黄的《中医基础理论》，书页边缘卷得像晒干的地瓜叶。学员们已经凑齐 30 人，开班的日子越来越近，可教材和医疗物资的短缺，像两块石头压在他心头。
“宗元哥，这书太深奥了，‘阴阳五行’‘经络学说’，我看了半天跟看天书似的。” 李二狗凑过来，挠着头翻看另一本《伤寒论》，上面的古文像绕口令，他念了两句就卡壳了，“‘太阳之为病，脉浮，头项强痛而恶寒’，这到底说的是啥？”
教室里的几位中老年学员也纷纷附和：“是啊，陈医生，这些书太复杂了，我们识字少，根本看不懂。” “能不能把里面的法子，改成咱闽南话能听懂的，比如之前教的舌苔口诀那样？” 赵秀芬捧着书，手指在 “经方” 两个字上摩挲，眼神里满是期待。
陈宗元合上书，心里盘算着：“乡亲们说得对，中医自救不在于多深奥，而在于接地气。咱得把复杂的经方简化，用食材类比，再编上闽南话口诀，这样大家才能一看就懂、一用就会。” 他突然想起之前加入的 “中医自学群”，里面都是各地的中医爱好者，或许可以发起 “旧书漂流”，向群友募集闲置的简易教材。
说干就干，陈宗元掏出手机，在群里发了一条消息：“各位群友，我在闽南乡村创办了‘慢病自救教室’，学员多是识字不多的村民，急需通俗易懂的中医教材（如白话版经方、基础穴位图等），恳请大家捐赠闲置书籍，运费到付，不胜感激！” 他附上教室的照片，背景里能看到墙上的学员花名册和新贴的隐私保护须知。
消息发出后，群里很快有了回应。有人说家里有《中医食疗手册》，有人愿意捐赠《经络按摩图解》，短短三天，陈宗元就收到了 18 本书，有崭新的白话版《伤寒论》，也有画满标注的《穴位保健大全》。最让他惊喜的是，第四天收到一个来自南京的快递，包裹沉甸甸的，上面写着 “黄煌教授寄”。
陈宗元的心猛地一跳，黄煌教授是国内知名的经方大家，他之前在中医自学群里听过教授的分享，没想到会收到他的赠书。他小心翼翼地拆开包裹，一本崭新的《中医十大类方》映入眼帘，封面烫金的字体闪闪发光，扉页上用钢笔写着一行字：“民间自救，功在千秋 —— 黄煌赠”。
“乡亲们，快看！黄煌教授给咱寄书了！” 陈宗元举起书，声音都有些颤抖。学员们纷纷围过来，看着扉页上的签名和题字，眼里满是敬佩。“黄教授可是大人物，竟然知道咱这小乡村的自救教室！” 老郑凑得最近，手指轻轻触碰签名，生怕蹭掉了墨迹，“这书比我家的杀猪刀还金贵！”
陈宗元捧着书，在学员群里分享：“黄教授说，中医的根在民间，自救的意义不在于治愈所有病，而在于让普通人掌握守护健康的方法。咱这教室，就像咱闽南人的‘草药歌诀’，要把复杂的医理，变成田埂上、厨房里都能用到的法子。” 他翻开书，指着里面的经方，“比如这个麻黄汤，适合淋雨着凉，咱就可以说成‘生姜 + 紫苏（散寒），像煮姜汤一样熬，喝了发发汗就好’。”
“我来试试整理教材！” 王桂芳站了起来，她是小学老师，最擅长把复杂知识简化。她接过黄煌教授的《中医十大类方》，又翻看了其他捐赠的书籍，眼睛一亮，“咱可以分三步走：第一步，用闽南话口诀概括经方功效；第二步，用厨房常见食材类比药性；第三步，标注适用场景，比如‘淋雨着凉’‘吃多了油腻’。”
她拿出彩色笔和草稿纸，当场示范起来：“比如苓桂术甘汤，功效是祛湿健脾，咱就编口诀‘茯苓桂枝白术甘，祛湿健脾身体安’；用食材类比就是‘茯苓 = 薏米（祛湿），桂枝 = 生姜（温阳）’；适用场景写‘身体沉重、大便黏腻’。” 她还用红笔标注 “中老年组重点”，蓝笔标注 “年轻组重点”，画小叶子图标代表 “食材”，小拳头代表 “穴位”，小跑步代表 “功法”，一目了然。
学员们围在旁边看，连连称赞：“这样太好了！有口诀、有类比，还有图标，就算不识字，看图标也能懂！” “王老师真厉害，把天书变成了咱能看懂的家常话！” 李二狗凑得最近，指着 “苓桂术甘汤” 的口诀，念了两遍就记住了，“茯苓桂枝白术甘，祛湿健脾身体安，简单好记！”
就在大家忙着整理教材时，教室门口传来了脚步声。吴大爷扛着一个旧煤炉，手里提着三个陶罐，慢悠悠地走进来：“宗元啊，我家这煤炉没用多久，烧草药正合适；这三个陶罐，用来熬玉米须水、炖山药粥，比铁锅温和，不破坏药性。” 他把煤炉和陶罐放在教室角落，拍了拍手上的灰，“以后熬药、炖药膳，就用这些家伙事儿，都是咱农家常用的，顺手。”
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