宁晚星回到公寓，反手锁好门，沉重的防盗门发出一声轻响，将外面永夜的严寒与危险彻底隔绝。
她先是仔细地将外出装备脱下，挂入特制的消毒柜中，然后走进浴室，让温热的水流冲刷掉一整天探索带来的疲惫与寒气。
擦干头发，换上柔软舒适的居家服，她感觉身心都松弛了下来。
走到客厅，她拿起放在充电座上的终端，给云薇发了一条消息。
薇姐，今天出去运气不错，找到些品质很好的牛羊肉卷。加上我自家水培的一点蔬菜，晚上要不要凑一顿火锅？顺便可以边吃边聊聊后续的训练计划。
消息发出后不久，终端便响起一声短促而清晰的提示音。
云薇的回复一如既往的简洁明了：好。我出火锅底料和丸子，还有上次找到的一些耐放的根茎类蔬菜。8点见。
看到回复，宁晚星嘴角微扬。
宁晚星先为重要的大米准备晚餐。
她取出它专属的特制餐碗，先倒入它最近特别偏爱的羊肉味狗粮作为主食，然后加上一勺特制的牛肉碎补充优质蛋白质，再来一小份南瓜泥促进消化，最后在食物左右两侧均匀撒上一些关节保健粉。
她还额外拿出一根它最爱的牛皮磨牙棒，放在餐碗旁边，叮嘱道：吃完饭后再啃。
大米闻到熟悉的肉香味，兴奋地尾巴摇成了小风扇，但它依然保持良好纪律，安静地坐在专属餐桌旁，直到宁晚星发出可以吃了的指令，才迅速地开始进食。
看着爱犬吃得津津有味的样子，宁晚星这才安心地开始准备今晚火锅的食材。
她从静止空间中取出今天在后勤中心收获的2盒特级牛羊肉卷，肉质鲜红，脂肪分布完美。
接着又摘了一些自家水培箱里最新鲜的生菜、菠菜、金针菇，绿意盎然，水灵灵的。
最后还拿了一盒冻豆腐。
她刻意控制着种类和数量，既显示出分享的诚意和收获的喜悦，又恰到好处地不暴露自己真实的物资储备水平。
当时钟指针精准指向8点时，宁晚星端着一个摆放整齐的食材托盘，来到了3102门口。
房门虚掩着，透出温暖的灯光和一丝诱人的香气。
她轻轻敲了敲门。
进来。
里面传来云薇清晰而平静的声音。
宁晚星推门而入，一股浓郁而正宗的火锅香气立刻扑面而来，令人食欲大动。
云薇正在厨房里切着土豆，她的动作干净利落，每一刀下去，土豆片都厚薄均匀，展现出惊人的刀工。
客厅的餐桌上，一个电火锅已经在中央沸腾着，红油锅底咕嘟咕嘟地翻滚着诱人的气泡，色泽鲜亮，表面浮着完整的干辣椒和饱满的花椒。
来得正好。云薇抬头看了她一眼，手上动作不停，土豆马上切好。
她手下的土豆片几乎透明如纸，厚度一致，能想象出涮煮后的爽脆口感。
宁晚星将带来的食材放在餐桌空着的一边，自然地接过话头：今天运气确实不错，找到的肉品质很好。
她看到云薇准备的鱼丸、虾丸、牛肉丸个个圆润饱满，大小均匀，整齐地排列在冰镇上。
红薯片切得厚薄恰到好处；玉米段长短一致；还有蒜泥、香油、芝麻酱等蘸料，都分装在小碟中，摆放得一丝不苟。
我来切剩下的吧。宁晚星洗了手，接过厨刀，熟练地将带来的蔬菜进行改刀。
食材准备完毕，两人相对而坐。
火锅蒸腾起的热气驱散了窗外永夜带来的寒意，也让餐桌上的气氛变得温暖而放松。
云薇率先动筷，夹起一筷宁晚星带来的羊肉卷，在翻滚的红汤中熟练地涮了七上八下，肉片瞬间变色卷曲，散发出诱人的香气。
宁晚星也尝了一口，眼睛微微一亮：这底料味道很正宗，香辣醇厚。
重庆老字号，以前囤的。
云薇简短回应，但嘴角似乎有极细微的上扬弧度，眼中带着一丝不易察觉的、对美食认可的暖意。
她们边吃边聊，话题很自然地从食材的味道、火候的把握，逐渐过渡到接下来的训练计划。
当火锅吃得差不多，气氛最融洽的时候，云薇放下了手中的筷子，用餐巾轻轻擦拭了一下嘴角。
她的神情瞬间变得专注而严肃，目光如炬地看向宁晚星：接下来，我们的训练重点必须放在极端环境作战上。
她取出一张军用级别的战术平板，快速调出早已制定好的、详尽的训练方案大纲，将屏幕转向宁晚星。
云薇的手指划过一组复杂的生理数据和环境模拟图。
“我们要在模拟-50℃ 的低温环境中进行高强度实战训练。”
“重点不仅是适应低温对肌肉、关节灵活性、反应速度的严重影响，更要学会在思维可能因寒冷而变得迟缓的情况下，保持绝对冷静的战术头脑和精准的判断力。”
她放大了一组体温与反应速度的关联曲线图。
“数据显示，核心体温每下降1℃，人体的认知功能和反应速度就会显着降低。”
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
喜欢谢邀，刚被陨石砸，囤货搞批发请大家收藏：(m.zuiaixs.net)谢邀，刚被陨石砸，囤货搞批发醉爱小说网更新速度全网最快。