暮春的燕园，杨柳依依，未名湖畔的桃花开得正盛。
北京大学百周年纪念讲堂内，座无虚席，连过道上都站满了学生——今天，78岁的陈祖望受邀来此演讲，主题是《太极与人生》。
这位从黄河边走来的太极传承者，用一辈子的坚守，将一把铁勺、一口铁锅、一块石碑，变成了太极文化的鲜活符号，而此刻，他要把太极里的人生智慧，讲给这群朝气蓬勃的年轻人听。
陈祖望穿着一身熨帖的藏青色中山装，胸前别着“黄河太极传承者”的徽章，在儿子陈刚石的搀扶下，缓缓走上讲台。
台下立刻响起雷鸣般的掌声，学生们纷纷举起手机，镜头聚焦在这位白发苍苍却精神矍铄的老人身上。
他微微欠身，目光扫过台下一张张年轻的脸庞，眼里满是温和的笑意，像是在看自家的晚辈。
“同学们好，我叫陈祖望，来自河南温县陈家沟，是个练了一辈子太极的农民。”
开场白简单质朴，却瞬间拉近了与学生们的距离。台下传来善意的笑声，不少学生放下手机，认真地看着讲台，期待着他的故事。
陈祖望没有急着讲太极招式，而是拿起桌上那把迷你版的“传承铁勺”——这是陈念太极特意为演讲准备的，勺柄上“谢谢”“少林太极一家亲”“太极永传”的刻痕清晰可见。“这把勺子，跟着我在黄河边练拳。我师父也是我爷爷陈发科告诉我，练太极就像握勺子，要稳，不能晃；做人也像握勺子，要实，不能虚。”
他的声音不高，却字字清晰，透过麦克风传遍整个讲堂。
“我这辈子，就做了一件事——练太极，传太极。年轻时，黄河发大水，我握着这把勺子，在大堤上教村民们练‘倒卷肱’，告诉他们‘退一步，不是认输，是为了站得更稳’；后来，我带着它去巡回展，去少林寺，去春晚，去国博，告诉更多人‘太极不是高深的功夫，是生活里的智慧’。”
陈祖望结合自身经历，把太极与人生的联结讲得生动而深刻——讲“倒卷肱”的“退”，是“忍一时风平浪静”的包容；讲“懒扎衣”的“开”，是“海纳百川，有容乃大”的豁达；讲“六封四闭”的“守”，是“不忘初心，方得始终”的坚守。
他没有讲大道理，而是用一个个接地气的故事：比如练拳时膝盖磨破了皮，爷爷告诉他“疼是好事，说明你在用心”；比如石碑被盗时，村民们一起寻找，告诉他“太极是大家的，要一起守”；比如“太极娃”登春晚，孩子们紧张得睡不着，他告诉他们“别怕，跟着节奏来，就像在村里练拳一样”。
“同学们，太极里藏着人生的大道理。”
陈祖望举起迷你铁勺，语气诚恳，“‘起势’要稳，就像做人要脚踏实地；‘云手’要柔，就像处世要灵活变通；‘收势’要缓，就像做事要善始善终。练太极，练的是身，修的是心；做人，做的是实，守的是真。”
台下的学生们听得入了迷，有的拿出笔记本认真记录，有的眼里泛起了泪光，还有的频频点头，若有所思。
来自哲学系的大三学生林薇，一边听一边在笔记本上写下：“太极不是功夫，是人生。退一步的智慧，比进十步的勇气更难得。”
演讲过半，陈祖望邀请陈刚石上台，父子俩现场演示了“倒卷肱”。
陈刚石握着迷你铁勺，动作舒展流畅，退步时脚尖轻点地面，收掌时手肘紧贴腰侧，将“稳”与“柔”展现得淋漓尽致；陈祖望则在一旁解说，每一个动作对应的人生智慧，都讲得通俗易懂。
“你们看，这左脚后退，不是往后躲，是为了把重心稳住，下一步才能更好地前进；这双手后收，不是放弃，是为了积攒力量，更好地出击。”
演示结束后，台下响起热烈的掌声。
一位来自体育学院的男生站起来提问：“陈老先生，现在很多年轻人觉得太极太慢，不适合快节奏的生活，您怎么看？”
陈祖望笑着回答：“太极慢，是为了让你静下心来，看清自己的脚步。现在的生活太快了，大家都在往前跑，却忘了为什么出发。练太极，就是让你慢下来，感受自己的呼吸，感受自己的心跳，就像黄河水，看起来慢，却能奔流入海，有足够的力量。慢，不是落后，是为了更快地前进。”
男生点点头，坐下时若有所思。
接着，又有几位学生提问，有的问太极如何融入现代生活，有的问如何坚持传承传统文化，陈祖望都一一耐心解答，用自己的经历和感悟，给学生们带来启发。
演讲接近尾声时，陈祖望的声音有些哽咽：“我今年80岁了，练了73年太极，传了50年太极。我这辈子，最骄傲的不是铁勺进了国博，不是太极娃登了春晚，而是看到越来越多的年轻人愿意学太极，愿意传太极。你们是祖国的未来，是传统文化的希望。希望你们能记住，不管走多远，都要像练‘倒卷肱’一样，稳稳当当，守住初心；不管做什么，都要像太极一样，刚柔并济，活出自己的精彩。”
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