清晨的演武场薄雾未散，楚小夜围着场子狂奔的身影在晨光中拉出长长的残影。他肚子上的锅盖随着跑动上下颠簸，发出 “哐当哐当” 的声响，活像个推着铁锅晨练的炊事员。更离谱的是，他跑两步就突然急刹车，原地转个圈又继续狂奔，引得路过的扫地大爷直挠头。
“左三步，右三步，转身…… 哎哟！” 楚小夜没注意脚下的石子，一个趔趄差点摔倒，肚子上的锅盖 “咚” 地撞在地上，震得丹田内的金丹兴奋地跳了个高，疼得他龇牙咧嘴，“祖宗哎！我在给你做示范呢，不是让你跳高！”
原来这是楚小夜琢磨出的新训练法 —— 追影子练控丹。他发现自己的影子在阳光下的移动轨迹，居然和金丹在丹田内的乱跑路线惊人相似，于是每天天不亮就来演武场追着影子跑，试图用意念同步控制金丹。
“小夜师弟你这是在跳大神还是练广场舞？” 小胖抱着一摞灵米糕蹲在场边，边吃边吐槽，“从昨天开始你就围着场子转圈，现在连扫地大爷都学会你的步伐了，刚才他扫落叶都在原地转圈。”
楚小夜没空理他，正全神贯注地盯着自己的影子。朝阳升起，影子被拉得又细又长，他跟着影子的节奏忽快忽慢地跑，肚子上的锅盖撞击声像在打鼓：“这叫模拟训练法！你看影子拐弯的时候，金丹也会跟着拐…… 哎哟又撞了！” 他捂着右腰蹲下，那里刚被金丹狠狠撞了一下，“这混蛋居然学会漂移了！”
小胖嚼着米糕凑近：“要不试试药老的超级捕丹网？我看他昨天又在院子里捣鼓，好像加了什么迷魂草，说不定能让金丹晕乎乎的不乱跑。”
“别提那破网！” 楚小夜猛地站起来，结果动作太急，金丹在肚子里划出个 S 形路线，疼得他直抽气，“上次把网贴在肚子上，它直接带着网在丹田里织了个蝴蝶结！药老还兴奋地说发现了新织法，差点把我当实验材料解剖了。”
正说着，演武场入口传来轻盈的脚步声。苏清雪一身白衣背着长剑走来，看到楚小夜围着影子狂奔的傻样，忍不住停住脚步：“小师弟，你这是在修炼什么新功法？‘追影术’？”
“大师姐你来得正好！” 楚小夜眼睛一亮，赶紧跑到她面前，肚子上的锅盖还在上下起伏，“你看我追影子的时候，金丹会跟着模仿轨迹，就是总跑偏。你能不能……”
“陪你一起跑？” 苏清雪挑眉，看着他期待的眼神，无奈地叹了口气，“也行，正好我今天的晨练还没完成。不过先说好了，要是你这方法没用，就得乖乖用我的控丹诀。”
“有用有用！肯定有用！” 楚小夜拍着胸脯保证，锅盖发出沉闷的响声，“你看我的影子多灵活，练熟了金丹肯定能学会走位！”
于是演武场出现了奇特的一幕：白衣胜雪的苏清雪陪着抱着锅盖的楚小夜围着场子狂奔，两人时而急停转身，时而 S 形绕桩，配合着晨光中的影子翩翩起舞。路过的弟子们纷纷驻足围观，连晨练的长老都看直了眼。
“那不是苏师姐吗？怎么陪着楚师弟跳大神？”
“听说楚师弟的金丹会跑，难道这是特殊的控丹仪式？”
“我赌一包灵米糕，他们今天能跑满一百圈！”
楚小夜越跑越兴奋，感觉丹田内的金丹虽然还在跑，但轨迹明显规律了些。他学着苏清雪轻盈的步伐调整呼吸，肚子上的锅盖撞击声都变得有节奏起来：“大师姐你看！它开始跟着影子拐弯了！”
苏清雪侧耳倾听他丹田内的灵力波动，确实比之前平稳不少：“看来这方法真有用。注意脚步要轻，用意念引导而不是强行压制，就像……” 她突然加速绕着楚小夜转了个圈，剑光在晨光中划出银弧，“…… 就像这样，用巧劲引导方向。”
楚小夜跟着转圈，感觉金丹在丹田内也跟着画了个圆圈，虽然还是撞得他肚子疼，但明显听话多了：“有效果！它在学你的转圈！”
小胖在场边看得直拍大腿：“加油啊小夜师弟！等会儿我请你们吃灵米糕补充体力！” 他手里的米糕碎屑掉了一地，引得几只灵鸟飞下来啄食，场面热闹得像菜市场。
两人越跑越快，演武场的晨雾被踏散，朝阳升上树梢，把他们的影子缩成短短的一团。楚小夜渐渐掌握了诀窍，脚步从笨拙变得轻盈，肚子上的锅盖晃动幅度越来越小，只有 “哐当” 声还在规律地响着。
“差不多跑了五十圈了。” 苏清雪放慢速度，额角渗出细密的汗珠，“感觉怎么样？金丹还在乱撞吗？”
楚小夜停下脚步，捂着肚子感受片刻，惊喜地睁大眼睛：“它在…… 它在绕着丹田转圈！虽然还是在跑，但不乱撞了！” 他兴奋地原地蹦了蹦，结果金丹跟着加速转了三圈，疼得他弯下腰，“哎哟！别加速啊祖宗！”
苏清雪忍不住笑出声：“看来是学会新技能了。不过你别太兴奋，控丹最忌心浮气躁。” 她从乾坤袋里掏出帕子擦汗，目光落在楚小夜的锅盖上，“要不要休息会儿？我带了灵泉水。”
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