随着身体逐渐适应这种温和的起始节奏，他开始引入一些经过精心挑选的特定动作。这些动作并非随意为之，而是他深入研究人体经络与脏腑关系后，精心设计的修行法门。比如，一种独特的扭转动作，身体如同灵动的灵蛇，以一种缓慢而富有韵律的方式扭转。在这个过程中，身体的各个部位相互协作，巧妙地对肝脏进行深度按摩。肝脏，如同被一双温柔而有力的手悉心照料，血液循环得到极大促进，其疏泄功能也在这一过程中得到强化。肝脏得以更好地调节气血的运行，让气血如顺畅的溪流，在身体脉络中自由流淌，同时也能更好地调畅情志，使心境如同晴朗的天空，开阔而宁静。
又如，他会进行一种缓慢而深沉的呼吸练习，仿佛要将气息深深地沉入丹田深处，与大地的力量相连接。每一次吸气，都像是在吸纳天地间最纯净的能量，肺部如同贪婪的海绵，充分扩张，将氧气源源不断地吸入；每一次呼气，又似在释放身体内积累的疲惫与杂质，肺部缓缓收缩，将浊气毫无保留地排出。这种呼吸练习不仅调节了肺部的功能，提升了呼吸的质量，使肺部能够更加高效地进行气体交换，为身体的每一个细胞输送充足的氧气，同时也排出了体内的废气与毒素，让身体如同焕然一新的容器，充满了生机与活力。
在灵植辅助方面，散仙真君变得愈发谨小慎微。灵植，在修行者的世界里，一直是一把令人又爱又惧的双刃剑。运用得当，它能如同神奇的翅膀，助力修行者在修行之路上一飞冲天；运用不当，则可能像隐藏的毒刃，对身体造成难以预估的严重伤害。
为了驾驭这把双刃剑，散仙真君开始了一场深入而全面的研究之旅。他穿梭于洞府内堆积如山的古老典籍之间，每一本古籍都承载着前人的智慧与经验，他如同寻宝者般，仔细翻阅，不放过任何一个关于灵植的细节。同时，他不辞辛劳，踏上寻访之路，拜访那些隐居在深山老林、人迹罕至之处的修行前辈。这些前辈们如同活的修行百科全书，他们的言传身教让散仙真君对灵植有了更为深刻的认识。
他详细记录下每一种灵植的生长环境，是生于高山之巅的严寒之处，还是长于幽谷之中的温润之地；深入分析其灵力属性，是阳刚炽热的火属性，还是阴柔清凉的水属性；透彻研究其药用功效，是能够滋养五脏，还是有助于提升灵力修为。经过长时间的积累与钻研，他对灵植的认知达到了一个全新的高度。
根据身体在不同阶段、不同状态下的需求，他开始精确调配灵植的种类、剂量和使用方法。当他察觉到肾脏出现虚弱之态时，便会精心挑选一些具有补肾固精神效的灵植，如珍稀的紫灵参，其生长于极寒之地，吸收天地间的至阴之气，蕴含着强大的滋补力量；还有神秘的玄灵首乌，历经百年岁月沉淀，根茎中凝聚着无尽的生机与灵力。他会以一种近乎虔诚的态度，严格控制这些灵植的剂量，将它们按照特定的比例和方法精心炮制。有时，他会将灵植煎成散发着奇异香气的汤药，小火慢炖，让灵植的精华充分融入汤中；有时，他会将其制成蕴含强大灵力的丹药，经过多道复杂工序，将灵植的灵力浓缩于小小的丹药之中。通过这些方式，确保灵植的灵力能够恰到好处地滋养肾脏，为修行提供强大助力的同时，避免对身体造成任何额外的负担与伤害。
而当他需要增强心脏的功能时，他会从众多灵植中挑选出具有养心安神作用的赤心莲和灵心草。赤心莲，花开如红莲，娇艳欲滴，其蕴含的灵力能够温暖心脏，增强心脏的活力；灵心草，叶片细长，闪烁着淡淡的灵光，能平复心脏的躁动，使其跳动更加沉稳有力。他会根据心脏的具体状况，精确调整使用的频率和方式，有时将它们搭配在一起制成香囊，佩戴在身上，让灵植的香气缓缓渗透身体；有时则将它们熬成药汁，定时服用，让灵力逐渐滋养心脏。
心境修炼，在散仙真君全新的修行计划中占据了举足轻重的核心地位。他深刻领悟到，心境犹如修行这座宏伟建筑的基石，只有基石稳固，才能承载起修行的万丈高楼，让身心达到真正的和谐统一，为修行提供源源不断的内在支撑。
回顾往昔，他一心追求外在力量的强大，却忽略了内心世界的耕耘与滋养，导致心境如同狂风中的残叶，浮躁不安，焦虑丛生。这种浮躁的心境，不仅如同一层迷雾，蒙蔽了他对修行真谛的洞察，降低了修行的效率，更在关键时刻，如同失控的缰绳，让他失去了对自身的掌控，将他推向了生死边缘的绝境。
如今，他每日都会投入大量的时间与精力，沉浸在深入的冥想和内心反思之中。在洞府那静谧幽深的角落，他静静地盘坐在古朴的蒲团之上，双目紧闭，仿佛与外界的喧嚣尘世彻底隔绝。他的意识逐渐沉入内心深处，开启了一场与自我的深度对话。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢长生不老印象日记请大家收藏：(m.zuiaixs.net)长生不老印象日记醉爱小说网更新速度全网最快。