“那么，上课！”
“老师想问问你们，你们爱不爱这处叫‘苗圃’的地方？”
“爱！”孩子们齐声回答。
“爱不爱你们的奈费勒老师？”
“爱！”孩子们声音超大，有的都喊破音了。
“你们还爱什么呢？”
孩子们七嘴八舌地回答：“好吃的面包！”“我的同桌！”“金币！”……
方既明听完后笑着说：“大家真棒！能找到好多爱的东西。但我发现啊，还有一个特别特别重要、值得被爱的人，好像被大家忘了……”
孩子们正疑惑时，方既明接着道：“是你们自己啊！”
“我们这节课讲的主题是‘自爱’。”
“自爱是什么？”他问。
“爱自己！”一个前排的小男孩大声抢答。
真好，小朋友们没有沉默不语，没有让他这个老师在讲台上尴尬。
“对啦！”方既明笑着点头，“那爱自己，具体该怎么做呢？”
孩子们你看看我，我看看你，爱自己，需要做什么呢？
爱苗圃？知道！爱奈费勒老师？知道！
可，爱自己……该怎么做？
“比如，”方既明走下讲台，站到一个看起来有点瘦弱的小女孩旁边，“如果现在，有人对你说：‘嘿，你长得真难看，没人会喜欢你！’你会怎么想？怎么做？”
小女孩怯生生地缩了一下。
“不要信他！”她同桌的男孩大喊，“他在胡说！”
“对！他在胡说！”方既明声音也高了些，“爱自己，第一步就是要相信自己！相信自己有优点，相信自己值得被喜欢，值得被好好对待。别人说的坏话，别往心里去……”
“每个人都有自己的闪光点，不要只看到了自己的缺陷和不足，就自暴自弃。”
“要是有一天同学们觉得自己一无是处，就……就去找你们最爱的奈费勒老师，他绝对能发现你们每个人的闪光点！”
“还有呢？”他又朝前走了几步。
“比如，你摔跤了，膝盖破了，流血了，疼得要命。这时候怎么办？”
“哭！”一个年纪小的孩子理所当然地说。
“哭当然可以，我疼我也哭。”方既明点头，“哭完了呢？是不是要赶紧想办法？比如，找大人帮忙清理伤口，包扎好，对不对？不能让它一直流血，不能让它一直疼下去。”
“还有的笨蛋，心情不好就伤害自己，遇事不决就自残，甚至会想不开……”
伊曼觉得他好像意有所指，但他不能确定，毕竟方既明一直没看他。
“我能理解，你们都是很善良的人，遇到痛苦的事时，才会将利刃对准自己，而非别人。”
方既明神情和语气都严肃起来：“不管是谁，都可能有绝望的时候。我希望各位在动手前，可以先想想我。”
“我并不是说我有多坚强……”他认真看向伊曼，看向奈费勒，看向每一个小朋友，“我向各位承诺，不管你是什么身份，也不管我是什么身份，在你痛苦、绝望的时候，都可以来找我。”
“虽然我不一定能帮到你们，但至少，我可以听听你们说话，陪陪你们，给你们唱唱歌。”
有的孩子还太小，不懂这些，听到“唱歌”，又咯咯笑了起来。
方既明也趁此机会缓和了气氛：“那么，这就是爱惜自己的身体。”
……
“爱自己，还要让自己开心点。”方既明走回讲台，“找到你喜欢做的事情。比如，你喜欢在空地上疯跑，跑累了就躺在草地上看云；或者你喜欢安安静静地看书，体悟作者的心境，沉浸在另一个世界；又或者，你喜欢跟好朋友一起玩泥巴、搭房子……”
“只要是让你觉得开心又不伤害别人、不伤害自己的事，都可以去做！让自己高兴，这也是爱自己很重要的部分哦！”
“当然啦，”方既明话锋一转，“爱自己可不是让你变成小霸王。不能只顾着自己高兴，就去抢别人的东西，或者欺负别的小朋友。”
“那叫自私，不叫自爱。自爱嘛，是让自己变得更好，更开心，也伤害不到身边人。”
他总结道：“所以，爱自己，就是相信自己、照顾好自己的身体和心情、做让自己开心的事，还要懂得尊重别人、尊重自己。”
年纪大些的同学们若有所思，年纪小的同学们似懂非懂。
最后，是讲座必备的提问环节。
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