太极所有的开始动作，都是为了造成对身体平衡的破坏。
所有的中间动作，都是为了在身体平衡被破坏的基础上，最大程度地，引导体内气血的流动。
所有的后继动作，都是为了在引导、顺应体内气血流动的同时，继续扩大身体的不平衡，加强体内的气血流动，并在同时，通过一个个的不平衡，在片断的、静态的不平衡中，不断地导向动态的、整体的平衡。
连绵不断，浪涛相接，一浪接一浪，后浪推前浪，一直向前，翻滚奔腾！
打了一个多小时的太极，顿时感觉浑身舒畅。
沐歌微微一笑，心中满是对这大师级国术的惊喜。他感觉自己不仅掌握了一门技艺，更像是承接了一种古老文化的传承。
打完拳以后感觉时间差不多了，于是准备前去做早餐，毕竟昨天已经答应过其他人。
因为刘天仙祖籍是武汉，于是他今天早上准备做一个热干面。热干面属于武汉的经典美食，觉得她应该会喜欢。
沐歌走进厨房，开始寻找做热干面所需的食材。面条、芝麻酱、葱花、萝卜干、酸豆角等材料一应俱全。
先是将芝麻酱放入碗中，加入香油，边搅拌边少量多次加入，把芝麻酱澥开，使其质地顺滑。接着加入生抽、老抽、香醋、白糖、盐、鸡精，搅拌均匀备用。
随后将萝卜干、酸豆角切成小粒，葱花切好备用。
随后在锅中加入大量清水准备烧水煮面。
因为面食需要尽快吃掉不然放的时间长了面就会坨掉，影响口感。
于是来到了楼道口开始呼唤他们起床：“时间到了，起床吃饭了。“
刚刚喊完，就听见胡戈的声音传来。
“小沐，你起的这么早啊，都把早饭做好了？等等我，我洗漱完就下来。“
此时的面还没有开始煮，本来是想着叫他们起床，没想到胡戈已经起来了。
“胡大哥，没事不急，你一会洗漱完也叫一下其他人下来吃饭。“
“好的，一会我就去叫。“
听到胡戈答应于是回到厨房准备下面。
回到厨房水已经开了，放入提前拿出来的碱水面。碱水面在制作过程中加入了碱，煮面时易起泡沫，于是沐歌加入几滴食用油防止溢出来。随后一直用筷子轻轻搅拌面条，使其受热均匀，煮了2 - 3分钟，用筷子夹了夹面条，看到面条中间没有硬芯的部分，于是直接把面条捞出。
将捞出的面条放在筛网或漏篮里，沥干水分，放在案板上，淋上少许香油，用筷子挑散，防止面条粘连，让面条自然晾凉。
一切准备就绪，接下来就是等人来了。
没一会杨蜜和刘天仙先下来了。
“小沐早啊。“
“沐歌早。“
两人对着沐歌打招呼，他也随即回应：“茜茜，蜜姐你们早啊。“
刘天仙开口询问：“沐歌今天早上吃什么啊？“
“热干面，你不是武汉的吗，我就想着做了热干面。“
听到是武汉热干面，刘天仙的顿时眼睛一亮。就在此时，杨蜜则是开口了：“呦，刘天仙是武汉人你就做热干面，那我是北京人，你怎么不做北京的美食啊？“
此时的杨蜜揶揄的看着两人，两人顿时被看的面色发烫，最后还是沐歌率先受不了了：“蜜姐这不是时间不够嘛，明天就做。明天给您炸焦圈，做面茶怎么样？“
杨蜜也就是开个玩笑，随即放过了两人。
“好啊，我可记着了，明天别忘了。“
“不会不会，来我们你们弄面条。“
面条已经放凉了，所以吃之前，沐歌用筷子夹起差不多两个人分量碱水面放入笊篱，再放入烧开的热水中快速烫一下，过了3 - 5秒赶紧捞出，这样能让面条重新吸收水分，口感更劲道。迅速将烫好的面放入两个碗中。
将之前调好的酱料倒入面条碗中，充分搅拌均匀，让每根面条都裹满酱料。
最后依次加入切好的萝卜干、酸豆角、葱花、熟花生米碎，如果喜欢吃辣，还可以加入适量辣椒油。再次搅拌均匀，一碗香气四溢的热干面就做好了。
随后吧做好的面条递给两人。
“哇，好香啊。”
刘天仙凑到跟前看着沐歌手中的热干面，满脸惊喜。
沐歌笑着递过去一碗，“尝尝我的手艺。”
刘天仙接过碗吃了一口，味蕾瞬间被美味点燃，不住地称赞。
其他成员也陆续被香味吸引过来。给每人都弄了一碗面条，随后大家围坐在一起品尝着热干面，欢声笑语回荡在屋子里。沐歌看着大家满足的样子，心想也许这就是他想要的生活一部分吧。
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