第五式“摇头摆尾去心火”最是畅快。玄元双手按在膝盖上，顺时针摇了三圈，逆时针摆了三回，脑袋跟着身子晃，像溪水里的石头被水流推着动。每晃一下，心口就轻一分，仿佛有团火被摇得越来越小，最后化作缕烟，顺着鼻孔呼了出去。他想起昨日抄经时心里冒的躁气——明明是很简单的《道德经》，偏生越抄越烦，笔杆都快被捏断了。此刻那点躁气竟随着摇头摆尾，散得干干净净，倒像是被晚风吹进竹林里了。
“摇的时候别光晃身子，”师父的声音里带着笑，“想想你小时候荡的秋千，浑身都得跟着悠起来，气才能活泛。”玄元试着把腰胯放松些，果然觉得气顺着摇晃的劲儿往四肢窜，连指尖都透着股痒意，像有小虫子在爬。
第六式“双手攀足固肾腰”时，玄元的手指终于触到了脚背。起初练这式，腰像块铁板弯不下去，师父就拿竹枝轻轻敲他的后腰：“松些，肾在腰里，你绷得那么紧，气怎么进去？”玄元那时总怕闪了腰，浑身都僵着，师父就按着他的肩慢慢往下压，疼得他龇牙咧嘴，却也真的摸到了点“松”的门道。
如今他能感觉到腰腹的筋像水草般舒展开，手指触到脚背的刹那，一股气从脚底顺着脊椎往上蹿，把后腰的命门穴烘得暖暖的。那暖意像杯温酒，顺着经脉往下淌，连带着膝盖都不那么发僵了。他想起药圃里那株老枸杞，根在土里盘得深，枝干才能年年抽出新条，这腰腹的劲儿，大抵也和那老根差不多。
第七式“攒拳怒目增气力”，玄元捏紧拳头时，指节“咔咔”响。他故意把眼睛瞪得圆些，望着远处的山影，像要把那暮色都看穿。拳头上的气鼓鼓的，顺着胳膊往胸口撞，撞得胸腔嗡嗡响，连呼吸都粗了几分。起初他总拿捏不好“怒目”的分寸，要么瞪得眼珠子发酸，要么就软塌塌没点力气，师父说：“怒目不是真生气，是让气聚在拳头里，增的是底气，不是戾气。你看那石狮子，看着凶，实则是镇宅的，不是惹事的。”
玄元慢慢收拳时，果然觉出那气不是暴躁的，是沉厚的，像压在土里的酒坛。收拳的瞬间，气又顺着胳膊往回淌，回到丹田时，竟带着股甜丝丝的暖意，比刚喝的蜜水还润。
最后一式“背后七颠百病消”，玄元踮起脚尖，脚跟在青石板上轻轻颠着，一下，又一下，像踩着朵会跳的云。每颠一次，丹田的气就往上翻涌，顺着百会穴往头顶冒，浑身的毛孔都跟着张开，吸着暮色里的清露。七颠过后，他缓缓落地，脚跟砸在石板上，“咚”的一声，像敲在鼓上，震得五脏六腑都跟着颤，却舒服得想叹气。
三刻钟练完时，月亮已爬上了东崖，像枚刚剥壳的银梭子，斜斜插在墨蓝的天上。玄元站在暮色里，额角的汗顺着下巴往下滴，落在青石板上，洇出个小小的湿痕。可浑身的筋骨却像被温水泡过，松快得很，连呼吸都带着股劲，能吸得比往日更深、更沉。他摸了摸后腰，命门穴那里还暖烘烘的，像揣了个小炭炉。
“怎么样？”尹喜站起身，烟杆别回腰间，烟锅上的火星在暮色里明灭了一下，“觉出形和气的勾当了？”
玄元活动着手腕，骨节响得像串玉珠：“弟子好像摸到点——形动，气就动；形顺，气就顺，像船行在水里，船身稳了，水自然就让路。”他想起昨日过溪时见的那艘渔船，船板平整，船身匀称，划过水面时悄没声息，不像自己先前撑的那破木筏，东摇西晃，光跟水较劲了。
师父笑了，眼角的皱纹里盛着月光：“正是这个理。这八段锦，就是让你的身子骨变成艘好船，往后气满了，才能载得动更沉的道。”他顿了顿，用烟杆指了指天上的月牙，“你看那月亮，看着软乎乎的，实则是块硬邦邦的石头，可它绕着天转，从不用硬劲，全凭那点引力顺着走。练形也是这道理，不是练出一身硬骨头就完了，得让骨头里裹着气，跟着气的劲儿走。”
夜风穿过观门，带着药圃的草药香——有薄荷的凉，艾草的苦，还有点说不清的甜，那是晚开的金银花的味。玄元望着天上的月牙，忽然明白，这练形之法，从不是把筋骨练得硬邦邦，是练得像春山，既有岩石的坚，又有草木的柔，让气在里面畅行无阻，载着那颗求道的心，往更深、更远的地方去。
他转身往厢房走时，脚步踩在青石板上，比来时更稳，每一步都像踩在鼓点上，咚、咚、咚，敲得丹田的气也跟着跳，像颗埋在土里的种子，正借着这练形的力道，悄悄往下扎根。廊下的灯笼被风吹得轻轻晃，把他的影子拉得老长，贴在墙上，跟着他一步一步，往灯火里去。
喜欢玄元太子修道录请大家收藏：(m.zuiaixs.net)玄元太子修道录醉爱小说网更新速度全网最快。