夕阳把紫霄观的飞檐染成金红色时，玄元已站在观前的空地上。晚风卷着松针的清香掠过耳畔，远处的山影被暮色浸得发蓝，正是师父说的“夕练”好时候。他今日要练的是八段锦，这功法师父教了半月，说是“练形之要”，能让筋骨像春藤般柔韧，又似古松般坚实。
观前的青石板被日头晒了一整天，踩上去还带着暖烘烘的余温，像块被摩挲得温润的老玉。玄元脱了外袍，只留件月白短褂，露出的胳膊上能看见淡淡的筋络，那是这半月来日日抻拉的痕迹。廊下的竹椅上，尹喜师父正抽着旱烟，烟杆上的铜锅泛着经年累月磨出的暗红光泽，烟丝燃着的青烟在暮色里慢悠悠打了个旋，才恋恋不舍地融进天边的霞光里。
“形者，载气之舟也。”尹喜的声音混着烟味飘过来，带着点沙哑的暖意，“气要靠形来运，形若僵了，气便堵了；形若活了，气自畅了。八段锦看似是舞胳膊动腿，实则是让筋、骨、肉跟着气走，你且用心体会。”
玄元点头应着，双脚慢慢分开与肩同宽，指尖贴着裤缝往下垂，先让心神沉到脚底。他能感觉到青石板的温度顺着脚心往上爬，混着晚风里的松香，在四肢百骸里轻轻漾开。这是他每日最静的时刻，白日里抄经时的浮躁、打坐时的杂念，到了这时节，仿佛都能被暮色滤得干干净净。
深吸一口气，他开始起势——双手从体侧缓缓抬起，掌心朝上，像托着两团暮色里的流云。手臂抬到与肩同高时，指尖微微发麻，那是气在顺着经脉往上走的缘故。尹喜师父说过，起势要“如捧春水”，既不能用力，又不能懈怠，得像捧着碗刚沏好的茶，既要稳住，又得让茶香慢慢飘出来。玄元的手腕轻轻转了半圈，掌心对着夕阳最后的余晖，仿佛要接住那缕快要沉进山后的金光。
第一式“两手托天理三焦”。玄元的手臂慢慢上举，指尖快要触到天际时，忽然轻轻向后仰了仰，腰腹的肌肉跟着一绷，像拉满的弓弦。他能感觉到气顺着脊椎往上爬，像条温驯的小蛇，从尾椎骨一路游到后颈，三焦经的脉络在胳膊里轻轻跳，酸麻中带着股舒展的劲儿。肩窝处有些发紧，那是昨日挑水时不慎抻着的旧伤，此刻气一涌过，竟像被温水泡过似的，慢慢松快下来。
“三焦通了，全身的气就顺了。”师父的声音混着烟圈飘过来，玄元慢慢回落时，特意让掌心对着夕阳的方向，手指张开又合上，仿佛真的接住了那最后一缕金光，正往丹田里头送。他想起初练这式时，胳膊举到一半就抖得像秋风里的叶子，师父拿竹枝敲着他的腰说：“往上托，不是用胳膊使劲，是让气推着走。你看那炊烟，不用人撵，自己就往天上蹿，这才是真劲儿。”如今气真的顺着胳膊往上涌，他才懂那“托”字的妙处——不是硬撑，是顺着力道往上“送”。
第二式“左右开弓似射雕”。左臂前伸，掌心向内，右臂拉到胸前，手指捏成虚拳，像握着张无形的弓。玄元的目光顺着左指尖望去，远处的山尖正被暮色啃去一角，像块被咬了口的麦饼。他忽然想起在净乐国猎场见过的射雕手，拉弓时臂膀上的筋络像盘着的蛇，每寸肌肉都绷得恰到好处，既不松懈，也不僵硬。
此刻自己的胳膊里，也有股气在游走，顺着肩窝往下淌，把僵硬的筋骨泡得发软。换右式时，他故意放慢了速度，让气在腋下多绕了半圈。师父说这里是“极泉穴”，气通了能养心。玄元能感觉到那处有点发涨，像揣了颗温吞的小石子，慢慢往下沉，沉到心口窝时，竟打了个轻颤，像是压在那里的躁气被轻轻推了推。
第三式“调理脾胃须单举”。左手向上托，右手下按，像托着块山岩，按着片土地。玄元能感觉到丹田的气往左右分，顺着胳膊往指尖跑，左手指尖发麻，右手掌心发烫。他想起药圃里的老参，根须在土里扎得深，茎叶才能长得壮，这身体的脾胃，就像那老参的根，得托着、按着，才能把气往下沉。
起初练这式，他总觉得左手托不住，右手按不实，师父就拿他药圃里的锄头作比：“你锄地时，哪只手使劲？不都是一推一拉，劲儿才匀吗？这托和按，也是一阴一阳，得让气在里头打个转。”如今气顺着胳膊往指尖跑，左手像托着团云，右手像按着块暖玉，阴阳相济，倒真有几分锄地时的自在。
练到第四式“五劳七伤往后瞧”时，暮色已浓得化不开。玄元慢慢转头，目光越过肩膀往后望，能看见观门的铜环在暮色里闪着微光，像只半眯的眼。转头的刹那，脖颈的筋络像被拉开的橡皮筋，酸得他差点皱眉，可随即就有股暖流涌上来，从后颈一直淌到后腰，把酸胀冲得七零八落。
“五劳七伤多是坐出来的，”师父的烟锅在鞋底上磕了磕，火星溅在暮色里，像颗小星，“往后瞧，是让气往背上游，把淤住的地方冲开。你整日抄经打坐，后背的气早就堵成了乱麻，得好好梳梳。”玄元望着观门后那片漆黑的竹林，忽然觉得后背真的像被梳子梳过似的，节节松开，连呼吸都顺了些。
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