宁波市地处中国东部沿海、浙江省东北部，东临东海，北濒杭州湾，西接绍兴市，南邻台州市，是长江三角洲南翼经济中心、中国东南沿海重要的港口城市，也是国家历史文化名城、副省级市和计划单列市。全市陆域总面积9816平方公里，海域总面积8355.8平方公里，岸线总长1678公里，约占浙江省海岸线的四分之一，大小岛屿共计611个，面积达277平方公里。行政区划上，宁波下辖海曙、江北、镇海、北仑、鄞州、奉化6个区，宁海、象山2个县，慈溪、余姚2个县级市，共设有74个镇、9个乡、74个街道办事处，756个居民委员会和2146个村民委员会，市区面积为3730平方公里，多元的地理格局与完善的行政建制，造就了这座城市兼具山海之利与人文之盛的独特格局。
下辖县区简介
市辖区（6个）
1. 海曙区：宁波的核心城区与历史文化根脉所在，自明州移治三江口以来便长期作为府治县治驻地。区域内历史遗存丰富，天一阁、南塘老街、鼓楼沿等标志性地标云集，同时承载着宁波的商业繁华与行政功能，是全市政治、文化、商贸中心，教育、医疗资源密集，传统与现代在此无缝衔接。
2. 江北区：坐拥江北岸开埠区的近代遗迹与千年古城的深厚底蕴，甬江穿境而过，老外滩、慈城古县城是其核心名片。作为“宁波帮”的重要发源地之一，这里留存着大量近代商号与名人故居，同时以文创产业、高端制造业为支撑，形成了历史街区与产业园区共生的发展格局。
3. 镇海区：位于宁波东北部，濒临东海与杭州湾，是着名的“院士之乡”与海防重地。境内镇海炼化、宁波石化经济技术开发区等产业集群支撑起工业硬核实力，同时招宝山、威远城等遗址见证了抗倭、抗英、抗法的历史风云，包玉刚故居等名人载体彰显着商帮文化的深厚积淀。
4. 北仑区：宁波舟山港的核心组成部分，全球重要的深水枢纽港所在地，集装箱吞吐量连续多年位居世界前列。区域内工业与港口经济高度融合，宁波经济技术开发区、宁波保税区等平台集聚了大量高端制造与国际贸易企业，同时洋沙山海滨、九峰山等自然景观为工业新城增添了生态底色。
5. 鄞州区：宁波的经济强区与城市新区，2024年区域经济总量领跑全市，集聚了汽车制造、软件信息、现代服务业等优势产业。境内东钱湖旅游度假区是城市生态后花园，宁波博物馆、南部商务区等地标展现着文化与经济的双重活力，历史上更是名人辈出，史氏家族、万氏家族等文化世家在此留下深远影响。
6. 奉化区：位于宁波南部，以山水风光与民国文化闻名。溪口滕头旅游区是国家5A级景区，蒋氏故居、雪窦山构成了民国风情与自然景观的核心资源，同时作为“中国水蜜桃之乡”，特色农业与文旅产业深度融合，交通网络的不断完善使其成为宁波南部重要的门户区域。
县（2个）
1. 宁海县：地处宁波南部沿海，山林与海域资源丰富，浙东大峡谷、前童古镇是其代表性景点。前童古镇以“八卦水系”与明清建筑留存完整着称，是未过度商业化的古村典范；县域经济以模具制造、文具产业为支柱，同时海洋渔业与生态旅游协同发展，民俗文化与自然生态相得益彰。
2. 象山县：位于浙江中部沿海，由半岛与众多岛屿组成，是中国着名的渔业县与影视文化基地。象山影视城为《琅琊榜》《长安十二时辰》等影视作品的拍摄地，松兰山海滨度假区、渔山列岛提供了优质的滨海旅游资源，石浦渔港古城承载着千年渔文化，海鲜产业与影视文旅成为县域发展的两大核心引擎。
县级市（2个）
1. 余姚市：素有“文献名邦”之称，位于宁波西部，是河姆渡文化的发祥地之一。境内王阳明故居、黄宗羲墓道等文化遗址见证了深厚的人文积淀，模具产业、塑料加工产业规模位居全国前列，同时四明山北麓的山水资源与红色文化资源丰富，形成了“文化+产业+生态”的发展模式。
2. 慈溪市：地处杭州湾南岸，是中国县域经济的标杆城市，2024年综合实力位居全国前列。家电制造、针织服装等产业集群优势明显，“慈溪家电”享誉全国，同时鸣鹤古镇、上林湖越窑遗址展现着历史底蕴，杭州湾跨海大桥的建成通车使其成为长三角重要的交通节点与产业高地。
历史沿革与文化脉络
宁波的人文历史可上溯至8000多年前的井头山遗址，新近的考古发现将这片土地的人类活动史推向更早的阶段，而7000年前的河姆渡文化，则以稻谷种植、干栏式建筑等重大发明，改写了中国乃至世界的农业文明史。夏商时期，宁波称“鄞”，春秋时为越国境地，秦时境内设鄞、郧、句章、余姚四县，正式纳入中原行政建制体系。唐代，宁波始称“明州”，唐长庆元年（821年），明州州治迁至三江口并筑内城，这一举措标志着宁波建城史的开端，三江口自此成为城市发展的核心枢纽。
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