还有，要注意休息，别让自己太累了。身体就像一辆汽车，得时不时停下来保养保养，不能一直开着，不然零件都得磨损。每天保证充足的睡眠，让脾也能好好休息休息，恢复元气。晚上睡觉前，可以泡泡脚，水温稍微热点，就像给身体里的小火炉添把柴，能促进血液循环，让全身都暖和起来，脾也会感觉很舒服。
另外，心情也很重要。要保持心情舒畅，别整天给自己找气受，开开心心的，身体里的气才能顺畅运行。你可以多去外面走走，看看风景，和朋友聊聊天，把心里的烦恼都抛掉。就像给身体里的‘高速公路’清除障碍，让气能一路畅通。没事的时候，去公园散散步，呼吸呼吸新鲜空气，和小鸟打个招呼，和小花问个好，心情好了，脾也开心，自然就不容易咳嗽啦。”
“要是不小心得了脾咳，也别慌，咱中医有办法。针对不同原因引起的脾咳，得用不同的方法来治疗，就像一把钥匙开一把锁。
如果是饮食不当引起的脾咳，要是吃了太多辛辣油腻的食物，导致脾胃有热，那就得给身体降降温，把热邪清出去。可以用一些清热利湿的中药，像黄连、黄芩，它们就像两个‘小消防员’，能把脾胃里的火扑灭。黄连那苦味，就像给热邪的‘苦刑’，让热邪受不了；黄芩能把热邪通过经络引导出去。还可以针刺内庭穴，内庭穴在足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，这个穴位就像是脾胃的‘散热口’，针刺它能清热泻火，把脾胃里的热邪通过经络排出去，让脾胃不再被热邪煎熬，重新恢复清凉。
要是因为吃了太多生冷的食物，导致脾胃虚寒，那就得给脾胃暖暖身子，把寒邪赶出去。可以用一些温中散寒的中药，比如干姜、附子，它们就像两个温暖的‘小火炉’，能给脾胃带来热量，把寒邪烤跑。干姜能温中散寒，附子能回阳救逆，让脾胃的阳气恢复起来。
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