特别是民国时期，在佛山那边。
内练一口气，外练筋骨皮，形容的就是这种硬功。
练这种功夫的人，除了丹田运气，平时还要准备一大块钢板，必须得有十厘米以上的厚度，用自己身体各个部分去撞，甚至用脑袋去撞。
有的人更是连脚底都不放过，不知道朝钢板踹了多少万遍。
天长地久，钢板都被打得坑坑洼洼。
而练功者，也慢慢沾染了钢板的一些特性，让自己的浑身肌肉，不单单变得强壮无比，还隐约散发钢铁一般的肤色。
到此铁布衫练成了。
金钟罩更胜一筹，这准备的就不是钢板，而是如同佛寺里的大钟，将这样的巨型铁罩，把自己罩在里面，三餐一宿都在里面度过。
吃饭靠别人通过一条特定的缝隙往里塞。
每天撞着这巨大铁罩，直到把铁罩撞得完全变形，突破而出！
金钟罩就这么练成了。
所以，练了这铁布衫金钟罩，一拳打断一根木头做成的路灯柱子或电线杆子，轻轻松松。
甚至，浑身上下，刀枪不入！
当然，这种枪指的，是冷兵器的枪。
要是用子弹打，估摸还是受不了。
疯子一般的汉子，冲看起来好像有些发愣的崔牛，呲牙一乐。
他充满嘲讽地说：“怎么，不敢跟我打？来呀，来呀！你不是很厉害吗？把狗王都干掉了！”
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