高武:从最强初中生开始

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第8章 绝对压制

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半个小时后,大家身上的汗都干的差不多了。

陈世再次生龙活虎,体力恢复的贼快。

狄云淡淡道:“所有人过来,做力量测试!”

这时!

黄良俊再一次举手!

他傲然的走上卧推的台子,道:“给我上40公斤!”

狄云上前给他装上了两个15KG的铁片!

黄良俊深吸一口气,猛的发力。

“嘶嘶嘶!!”

杠铃被他狠狠地举起,最后。

“哐当!”

放回架上!

他猛的起身,道:“我还能更高,上50!”

狄云照样给他加铁片!

没想到黄良俊真的举了起来!

周围纷纷鼓掌,黄良俊傲然仰头,道:“小菜一碟!”

“陈世你来!”

“我看你那细胳膊细腿能举多少!”

陈世走上前,眉眼微皱,他不太懂怎么卧推,随后狄云教了他一些基础动作后,开始测试!

50公斤!

陈世双臂一发力,杠铃直接被顶了起来。

放下后,他有些错愕道:“这么轻?”

一旁黄良俊发出了尖锐的爆鸣声:“你作弊!”

“你换个词吧。”陈世头皮发麻。

最后,铁片一点一点的往上加。

陈世干出了90公斤的数字,直接吓傻了黄良俊!

狄云也是暗暗心惊,真特么是一头牛啊。

不愧是最强身体天赋。

最后不出所料,陈世90公斤的数字一骑绝尘!

做完力量测试以后!

接着是爆发力测试!

“立定跳远。”

“黄良俊!”

黄良俊深吸一口气,上前,摆臂,双腿猛的发力!

“2.85!”

他兴奋的高举双臂!

“陈世,你来!”

陈世瞥了他一眼,走到线前,一样摆臂,发力!

可他弹出的刹那,周围所有人都被吓了一跳!

因为陈世在跳起之后竟有一种很明显的滞空感,像在空中走!

落地后一看,3.25米!

这个数字彻底干崩了黄良俊的心态。

“你为什么能跳这么远啊!”

他好像要哭了!

陈世淡淡道:“听过一句话吗?”

“努力在天赋面前不值一提!”

“夸你呢!”

说完,陈世扬长而去,乖乖的坐在一旁,张雪欣凑上前来问道:“陈世,你是什么天赋呀?”

这回陈世懒得说了,说了别人还要骂他装逼,开口就是:“E级!”

张雪欣捂嘴轻笑,道:“骗人!”

爆发力测试完后,时间来到了十一点左右。

狄云连忙拍手道:“所有人,抓紧时间,测身高体重身体比例!”

大家纷纷上前站成一排!

狄云严肃道:“武者不看身高,只看身材比例。”

“记住这几个数字。”

“上半身与下半身3.4:6.6。”

“臂展是身高的1.15倍左右。”

“跟腱要达到小腿的四分之三。”

“头肩比达到1:3.5。”

这话一出来顿时有些人忍不住笑着说了一句:“双开门。”

“不!”狄云摇头道:“主要不是肩,是背!”

“背一定要够宽,够厚,记住,武者最重要的肌肉部位是整个后背,从肩到腰腹这一块。”

“这会直接影响到你在战斗中的平衡能力,身体控制能力,在战场上,一旦你失去平衡控制不住自己,下一秒就会死!”

“协调性与肌肉控制力是武者的命脉!”

“控不住自己的体魄,在炮火中站不住,力量速度再快都是炮灰!”

“记住了吗?”

众人纷纷点头,陈世也一脸认真的听着。

黄良俊又举手问道:“身体比例不是天生的吗?跟腱还能后天练长?”

狄云点头:“能,但非常难!”

“一个个都站稳了,我给你们量!”

“黄良俊,173,体重53公斤,跟腱太短,上下身怎么是五五开,后面你就主攻这两个方向。”

“陈世,163,体重42公斤,跟腱长度差点,肩太窄,上下身比例没问题,臂展这么长?那你后面主要练肩背与跟腱。”

“张雪欣,165,体重44公斤,跟腱……厄……都勉勉强强吧。”

所有人一一测完后,时间刚好来到12点!

食堂大爷准时把塑料袋提了进来。

黄良俊一看,顿时蔫了吧唧的说道:“又要吃过期食品啊!”

狄云淡漠道:“中午午休两个小时,2点开始训练!”

“可以自由行动!”

接着,他又补充了一句:“可以回家吃饭!”

黄良俊等人听到这话顿时站起身前去把练功服换下来,背着书包,打着电话就回家了!

初一这边只剩下三个人。

从左到右分别是张雪欣,陈世,于定!

陈世毫不客气的上前拿午餐,中午多一个馒头,多一个源牛肉罐头。

拿完自己那一份后,转头看向身边两位道:“那九个不吃的,你们要吗?”

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