健康小知识

蓉儿健康小故事

首页 >> 健康小知识 >> 健康小知识最新章节(目录)
大家在看超级上门女婿 雷杰多奥特曼之光暗同体 在幻想乡的日子 斗罗:从攻略女神开始升级 重生之神级投资 超神学院之我是天使凉冰 穿越兽世:兽人老公宠上天 重生校园学霸:逆天大小姐 期待在异世界 绝世唐门之开局我复活了千仞雪 
健康小知识 蓉儿健康小故事 - 健康小知识全文阅读 - 健康小知识txt下载 - 健康小知识最新章节 - 好看的其他小说

第38章 支气管炎

上一章书 页下一页阅读记录

支气管炎的引起原因主要有以下几个方面:

一、感染因素

1. 病毒感染:如流感病毒、鼻病毒、腺病毒等。病毒侵犯呼吸道黏膜,导致支气管黏膜受损,引起炎症反应。

2. 细菌感染:常见的有肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、卡他莫拉菌等。当人体免疫力下降时,细菌容易侵入支气管,引发感染。

3. 支原体、衣原体感染:也可导致支气管炎,尤其在儿童和青少年中较为常见。

二、环境因素

1. 空气污染:空气中的有害气体(如二氧化硫、二氧化氮、臭氧等)和颗粒物(如 PM2.5、PM10)可刺激呼吸道,损伤支气管黏膜,增加支气管炎的发病风险。

2. 吸烟:包括主动吸烟和被动吸烟。烟草中的有害物质如尼古丁、焦油等可直接损害支气管黏膜,破坏纤毛运动,降低呼吸道的防御功能,从而诱发支气管炎。

3. 粉尘和化学物质:长期接触工业粉尘(如矽尘、煤尘等)、化学烟雾(如氯气、氨气等)的人群,容易患上支气管炎。

4. 气候变化:寒冷、干燥的空气可刺激呼吸道,使支气管黏膜血管收缩,局部抵抗力降低,容易发生感染。此外,气温骤变也可能诱发支气管炎。

三、过敏因素

1. 过敏原:如花粉、尘螨、动物皮毛、霉菌等。过敏体质的人吸入这些过敏原后,可引起支气管的过敏反应,导致支气管炎。

2. 食物过敏:某些人对特定的食物过敏,如牛奶、鸡蛋、鱼虾等,食用后可能引发呼吸道症状,进而导致支气管炎。

四、其他因素

1. 免疫力低下:如长期营养不良、患有慢性疾病(如糖尿病、艾滋病等)、长期使用免疫抑制剂等,可使人体免疫力下降,容易感染病原体,引发支气管炎。

2. 遗传因素:某些遗传因素可能增加支气管炎的易感性,但具体机制尚不完全清楚。

3. 年龄因素:老年人和儿童的呼吸道防御功能相对较弱,容易患上支气管炎。

支气管炎的调养方法如下:

一、生活习惯方面

1. 充足休息:保证每天有足够的睡眠时间,让身体得到充分的恢复。避免过度劳累和熬夜,以免降低身体免疫力。

2. 适度运动:在病情稳定期,可以进行适度的有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,增强体质,提高呼吸道的抵抗力。但要避免剧烈运动,以免加重病情。

3. 戒烟限酒:吸烟是导致支气管炎的重要危险因素之一,患者应坚决戒烟。同时,应避免饮酒,尤其是烈性酒,以免刺激呼吸道。

4. 注意保暖:根据天气变化及时增减衣物,避免受寒。寒冷空气可刺激呼吸道,加重支气管炎症状。在冬季,可以佩戴口罩、围巾等,保护呼吸道。

二、饮食方面

1. 均衡饮食:保证摄入足够的营养物质,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物,避免偏食和挑食。

2. 多喝水:保持充足的水分摄入,有助于稀释痰液,促进痰液排出。每天至少饮用 1500 - 2000 毫升的水,可以选择白开水、淡茶水等。

3. 避免刺激性食物:少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以免刺激呼吸道,加重咳嗽、咳痰等症状。同时,要避免食用过敏食物,如已知对某些食物过敏,应严格避免食用。

三、心理调节方面

1. 保持乐观心态:积极面对疾病,避免焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力,保持心情舒畅。

2. 学会放松:可以进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练,帮助身体放松,减轻紧张情绪,提高身体的免疫力。

四、环境方面

1. 保持室内空气清新:经常开窗通风,保持室内空气流通。避免在室内吸烟、使用香水、空气清新剂等刺激性物品。可以使用空气净化器辅助改善室内空气质量。

2. 避免接触过敏原和刺激物:如果已知对某些过敏原或刺激物过敏,应尽量避免接触。如花粉过敏者在花粉季节应减少外出,外出时佩戴口罩;对尘螨过敏者应保持室内清洁,定期清洗床上用品等。

3. 远离污染环境:避免长时间暴露在污染严重的环境中,如工厂、建筑工地等。如果工作环境中存在污染,应采取相应的防护措施,如佩戴口罩、耳塞等。

以下是一些适合支气管炎患者的食谱:

一、银耳雪梨汤

材料:银耳、雪梨、冰糖。

做法:银耳泡发后撕成小朵,雪梨去皮去核切块。将银耳和雪梨放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮至银耳软烂,加入冰糖调味即可。

功效:银耳有滋阴润肺、养胃生津的作用,雪梨能清热化痰、润肺止咳,适合支气管炎患者食用。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢健康小知识请大家收藏:(m.zuiaixs.net)健康小知识醉爱小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推天官赐福 全球游戏:开局百亿灵能币 洛克王国之生命征程 我变成野比大雄啦 在AZ地球建立人革联 岁月之重来 雾隐玫瑰 烟雨楼 春时恰恰归 斗罗之玄天传奇 假面:我继承了门矢士的能力 快穿之娇妻 癞蛤蟆也有成功的一天 来自一位盗墓者的自传 重生:权势巅峰 家人偏心,我反手一个断绝关系! 完美世界后续之上苍之外 无上神帝 四合院:情义十字路 带着帝皇铠甲闯斗罗 
经典收藏魔道祖师 影视世界之岁月流金 港综:无间道卧底?我不当人了! 影视世界从药神开始 影视:从奋斗开始,一路狂飙 从时间停止开始纵横诸天 影视:流窜在诸天的收集员 我的念力实在太均衡了 狐仙决 诸天青云书 胜利的美食 流年撷萃 人在斗罗,开局觉醒时间零 南理诗选 星河之痕第二部 穿越到自己的小说中 特摄盘点:特摄世界全麻了 斗破诸天:吾乃萧玄 从斗罗开始的无限战争 斗罗:开局神位九考降临 
最近更新大小姐,我真的不能娶你啊 是兄弟?NO,是老婆! 综影视:释怀的爱 童话旅者之开局邂逅小红帽 神医狂妃,废柴三小姐 四合院重生从51年何雨柱开始 魂穿高达:开局我抢了迅雷 年代:开局杀穿四合院辗转北大荒 净界法师【首楞严王三昧】要义 新兰之这一次换我飞奔向你 天才医学博士的无敌人生 天才酝酿博士的无敌人生 综漫:不合群的生活因女儿改变 万人迷师尊,徒弟各个想以下犯上 糙汉子的貌美小夫郎 人生的意义是什么呢 超兽武装之幻麟传奇 混迹在宝可梦中世纪的女巫仙布 神豪:我解锁了游戏中的资产 叶罗丽之默水十年玫瑰 
健康小知识 蓉儿健康小故事 - 健康小知识txt下载 - 健康小知识最新章节 - 健康小知识全文阅读 - 好看的其他小说