让你练短跑,你破了世界纪录?

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第92章 水下训练,向着10的靠拢

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一个月后。

“好,跑的不错!”

站在60米终点线前面的亚当斯,满脸笑容的鼓起了掌。

完成了!

经过了一个月的努力,赵风终于是将起跑技术改成了左脚起跑,起跑时候的技术动作,也改成了全脚掌跑动的方式。

亚当斯都感觉这一个月的时间,过的有些不可思议。

赵风缓了一口气,走到了李磊的身边,看了一下自己这几个60米的成绩,有些不满意的皱起了眉头。

“还是有点慢呀…

按照我现在这个成绩,应该只能将我的百米成绩稳定在10秒20以内。”

亚当斯微笑着说道,“习惯现在的技术和完全掌握技术是两回事。

你小腿上的肌肉,你脚上的肌肉,包括你的踝关节,都还没有进化成最适应这个技术的样子。

接下来,才是真正的魔鬼训练。

赵,接下来训练的苦,很多运动员都没办法承受下来。

你除了要让身体做好准备,心理上也要做好准备,痛苦的训练往往会从心灵上击败一位天赋满满的运动员。”

“苦一点没什么关系,如果我训练吃的苦,其他人都能承受。

那所有人不都能成功吗?

来吧,亚当斯,咱们都坦诚一些,你不就是想要看到我累趴下的样子吗?

我也喜欢看你被打脸的表情。”

赵风眼中的火焰在燃烧。

张明远听到赵风的话语不自觉的有些牙酸。

这一个多月为了改变自己的技术动作,赵风的训练量一点都不少。

张明远有对比过。

他觉得省队的训练量,放到国家队的训练量面前,那真不是一个级别的。

离开省队之后,赵风的训练量增长的倍数,比他想象的还要恐怖。

也难怪练短跑的前辈们都说,进一次国家队对于运动员来说,都是一次本质上的改变。

国家队拥有的教练资源,训练资源,营养师资源都要远远超过省队。

在那里你可以得到更多的训练,也可以收获更多更科学的成长。

只是…

如果将赵风目前的训练量放到自己的身上,张明远觉得他是没有办法承受下来的。

在他眼中那都算不上训练了,那真的是一种折磨。

现在亚当斯居然还要增加训练量,张明远都不禁思考起了,地狱究竟有几层?

亚当斯咧着嘴,露出一丝心满意足的笑容,“如你所愿,赵。

从今天开始,有一部分时间我们就不在跑道上训练了。

当然也不是在健身房中给你做力量训练,接下来一段时间我们要在水中进行训练。

明天开始来到训练场的时候,我们要先去健身房练力量,练完力量之后再过来,依次进行400米,300米200米和100米的跑道训练。

每次跑到训练中间,可以休息两分钟的时间。

这个训练将会进行多组。

训练结束之后我们将用瑜伽带,来辅助你进行水中的训练。

享受一下最后的快乐吧。

明天太阳升起的时候见,赵。”

训练的痛苦程度,随着技术逐渐定型而加深。

张明远作为团队之中唯一的亲姐天选打杂之人,也渐渐理解了赵风那句话的意义。

如果所有人都能吃得了这份苦的话,那么赵风的成功,也不会显得那么独一无二。

太恐怖了!

水中训练,还有航海绳训练法,让赵峰的下肢肌肉和上肢肌肉,以极快的速度增长稳固着。

但那种让人充满窒息感的训练量,张明远每次看着都会起一层鸡皮疙瘩。

“成绩怎么样?”

年前的最后一个训练日,张明远有些激动的凑到了李磊身边。

李磊满眼赞叹之色,“就目前的状态来看。

我感觉赵风已经无限接近于10秒大关那道门了。

亚当斯的训练方法,还有他自己刻苦的训练,让他的成绩,进入到了一个爆发期。

改变跑动的技术,的确是可以让我们的运动员跑得更快,这一点的答案已经非常明显了。”

看着那一天天,一次次的成绩表格,张明远莫名觉得嘴巴有些发干。

这就是国家队级别的水平吗?

真是让人羡慕啊!

李磊随即切换了一个窗口,“明远,你得好好跑呀。

虽然咱们是一个团队的朋友,我觉得你将来也有那么一点机会进国家队的大门。

但同样是训练了两个月左右。

你这还免费蹭到了不少咱们团队的训练资源。

你看看你的成绩,为什么200米还跑不进21秒?

你看看,你看看,这像话吗?”

张明远一脸无语的看着打趣他的李磊,“磊子,你能将我一个正常的运动员和怪物相提并论吗?

我,张明远,就是一个普普通通的短跑运动员而已。

国家队我当然会靠自己的努力进去,但是你拿我和姐夫那种怪物比进步速度,那对我公平吗?

以前我是100米的专项选手,改练200米也就大半年的时间吧。

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