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第80章 准备器材

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凌安月开始会看有没有人犯规,让凌久和凌海学着点,因为学着以后她们也要跟着凌久和凌海,如果这两人不会规则,那游戏就会乱,然后造成没有必要的矛盾。

两个时辰过去了,因为被球击中,就出局,其他人就补上,没有人之后,就有三次机会,选择人来替代,三次用完之后,输掉的人,就要直接出局,然后有一边没有人之后,就输掉了。

最后是二队险胜,太惊险了,她们也精疲力尽了,汗水也淋漓尽致的。

然后凌久也准备好了盐水给大家,小姐说了,只要出了大量的汗水,就要补充盐水,并且每天早上,士兵必须喝下一杯清水。

凌安月这是为了她们的健康,因为训练也是在压榨她们的潜力,而且很容易受伤,所以健康很重要,一旦受伤了,也容易恢复,健康的身体,也容易在受伤的时候减少感染的机会和加快恢复。

凌安月也会在每三个月找大夫给她们都把把脉,也就是检查了,虽然没有现代的好,但是也不错了,这样也能保证大家的身体健康。

过几天开始检查吧,然后才开始计算。

凌安月和以前一样,想的很多。

总是把未来可能会发生的事情,先准备好。一天下来,晚上时间,她们比较空闲,但是她们要帮忙种地,因为凌安月选出了一片地,准备种植一些水果,她们要负责照顾,不过很轻松了,只是浇浇水,施施肥。

这些士兵很无语,没想到要种田!

头领的命令,不可违抗,并且这也不辛苦。

她们的训练,比在兵营的时候轻松许多,而且吃的也好。想到那些离开兵营的人,知道她们这般,一定会很羡慕吧,不过一天下来,她们真的很开心,尤其是玩那个游戏,第一次发觉,训练还能让人这么激愤。

第二日照旧,她们早起吃了厨师准备的早餐,休息一刻钟,也就是一炷香的时间,凌久她们已经来了,就开始让她们负重跑,然后做开弓的姿势,做完之后,凌安月也差不多过来了。

让她们做一些动作,广播体操,因为没有让她们自行做,是因为她们还没有学会。

做广播体操就要做标准,所以她会真注重标准的动作。

“做体操了,你们要好好的记住了,我这次已经是教你们做第二遍了。”凌安月就站在前面,开始做了。

后面的人跟着做,尽量学着做标准。

做完之后,看时间有点,凌安月就教导她们一套拳术,也就是她当年大学军训所要做的,她到现在还记得,还真的是要感谢那个教官严厉的一个月。~

她们很激动,终于开始学招式了,看着凌安月全部做完之后,她们才发现,这个招式,她们都是第一次见,非常的不错,有的人都开始根据记忆开始做了。

凌安月再次做一边,“我现在会慢慢的做,你们也跟着做,慢慢的学,这有点多,短时间没有记住,也是没有关系。”

凌安月做了一个慢动作,很多人也学会了前面的几个动作,但是后面的容易忘记,凌安月再次做,让她们跟着来,并且凌安月是面对她们的,看到有人的不标准,就会指出来,慢慢的,几次之后,她们已经会了大概,只是不熟悉。

凌安月也出了汗,喝了一杯盐水,休息了一下,就让她们直接练习,等吃饭。

厨师做好之后,凌安月就放他们去吃饭了。

她在昨天,已经让刘飞找人做一些器材,比如说单杠,还有有些网,还有一些障碍,这些也就是锻炼灵敏和反应的。

完全是按照她在现代所见到的,然后设计一个简略版本。

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