“吃素是一种饮食方式，主要在平时吃新鲜的蔬菜、水果、谷类物质等食材，用于补充自身所需要的维生素以及微量元素，但是也会由于长时间的吃素，容易导致体内其他微量元素的缺乏，如果微量元素缺乏症状相对比较严重时会导致身体出现体质虚弱等不良反应，从而引起坏处。
吃素的人在平时还需要适当的吃些其他的食物用于吸取所欠缺的营养使身体健康。”
张志接触最多的还是现代的医学，林森就从这方面开始解释。
“但是你现在开始练武，身体的运动量增大，身体会唤醒肌肉进化变强壮发达，这时候就需要蛋白，而最直接的动物蛋白就是肉类。”
“以你的条件最好的食物应该是牛肉，练武的人吃牛肉是可以补脾胃，益气盘，强筋骨，增力气。”
“哪天你要是离开武馆了，可以去找一个专门的营养师，现在你不用担心，我们会对你的身体进行检测，不管缺少哪种元素都会进行补充。”
“而且近期你的身体消耗会远远超出你的想想，食物基本不能提供身体所需的营养，我们需要用一些不要让你进补，甚至弥补伱身体的亏损。”
“身体的亏损？”
张志有些疑问，他知道有这种说法，但是他认为自己的条件有我，还时常会去医院进行检查，身体应该没有什么大问题的。
“我曾经看过一份资料，你回去也可以查询一下，美国斯坦福大学的马克·丹尼通过分析1920年以来各种田径比赛的世界记录，发现成绩逐步提高直至稳定。认为男子短跑成绩仍然在提高，极限大概是——百米9.48秒，你可以么？”
林森看了看有些不服气的张志，继续说。
“也许你会说你没有参加过训练，不过人体的生理极限呢？理论上，当人耗光了体内脂肪、蛋白质和碳水化合物，身体就会因能量耗尽而停止工作。但是，人类死亡不需要等能量完全耗尽。如果体内有足够的水溶性B族维生素来帮助储备脂肪新陈代谢的话，胖人可能会活得更长。保持最长时间不进食记录者是爱尔兰绝食抗议者基兰·多尔蒂，他在绝食73天后死去。你能坚持7天么？”
“我们武术修炼者认为人体极限是存在的，只有人体健康、完全的发育，才能无限制的逼近这个极限，但是人生长生活的环境不可能是完美的，这就造成了人体才成长的过程中受到一些损伤。”
“你现在先开始站桩，把气血激活，才能够更好的吸收药力。”
林森看着张志不再开口，才说道。
张志闻言，也不多言，他已经被林森说服了，现在直接开始站桩。
等到张志开始感到气血沸腾，林森就拿出一个木盒打开一股奇异的香味散发出来，弥散整个院子。
张志只是略微闻了闻，就感觉自己的精神一震，疲累的感觉好像都消失了几分。
“看来这武馆没有骗我，只是闻到点气味就有这种效果，要是吃下去……”
张志不由得有些浮想联翩，感觉自己的钱没有白花。
“这是我们洪拳门里的一味秘药，有弥补先天，重塑根骨的效果。”
“你现在的问题和大多数人都一样，先天不圆满，后天有损伤，这就需要药物来进行补足，你应该也听说过一些传言，像那些个高门大户都是从娘胎里就开始进步，燕窝、雪莲、川断、杜仲等药材熬制成各种药膳，滋养胎儿。”
“等到出生之后，虽然不能够用一些大补的药物，但是也能够通过药膳壮大元气，再不济也能够吃点好的，多吃点肉对这些人还是很轻松的。”
林森说道这里看了看张志，其实张志的身体条件还是不错的，毕竟从小锦衣玉食，吃喝从来没有亏待过，只是现在年纪大了，不过身体素质比起其他人还是好很多。
“现在我要做的，就是通过锻炼强化你身体的吸收能力，然后检测过你身体状况后，通过计算机模拟，炼制出最适合你身体的药来弥补你的身体缺少的营养。”
“当然，用我们的话来说就是，重塑根骨，再造先天。”
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