这是艾纳第一次打算锻炼自己的身体，在此之前艾纳还算是个坚定的魔法至上主义者，认为那些流汗的事都是低级的。但当架着贝洛克多逃命，却寸步难行时，那种紧张而无力的感觉，让他彻底摒弃了这个想法。
他决定必须要把体能和魔法水平结合起来。
“你来了。”阿尔文像是刚训练结束。艾纳便可才发觉哪里不对劲，阿尔文变成了一个光头。
“你怎么变成了光头？”艾纳惊讶地问道。
“和贝洛克多沟通后我想明白了，我不够强壮，不够坚韧。我想靠这样，重新开始。”阿尔文缓缓说道，低着头，没有看艾纳。
“你们合好了就好？”艾纳问道。
“嗯，我和他一同去祭拜了伊冯。在此之前我从来没有勇气去见她。”
“是嘛。”
“把衣服脱了吧，训练不需要穿那么多，而且这地方也没人来。”阿尔文一转话锋。
“我觉得有点冷啊？”艾纳动作磨磨蹭蹭，但是脱起来。
“在这里，如果你觉得冷，一定是你训练得不够热！”阿尔文笑道。
“那个虽然来了，但还是要说下。很感谢你愿意帮我做训练。”艾纳说道。
“你是一个出色的人，一个值得付出的朋友，我愿意为你做这个。而且我也很想向你学习魔法。这次和希尔达交手让我明白，我过分相信自己的身体了，可身体有时候会毫无用武之地。”阿尔文松开缠在手上的拳击绷带。
“如果你成功了会怎么样？”艾纳侧目看着他，带着似有非有的笑。
阿尔文愣了一下，有些想笑，却没有笑出来，变成一种苦笑的模样，“希尔达小姐很厉害，没有给我这个机会。”
面前摆放着一个沙袋的靶桩，阿尔文装模作样地打起来。
“那我们算是互相教导，互相成长。”艾纳准备完毕，跃跃欲试。
随后阿尔文指挥艾纳，为他准备了好几组基础的训练。
“我是来强化身体的……但不是……来学习打拳的啊。”短时间几个流程下来。艾纳挥汗如雨，汗流浃背，已经直不起腰来。
“训练都是相通的。”虽然艾纳累得不行，但是阿尔文似乎只算热身。
“好……你是老师……我听你的。”
“你要时刻注意你的步伐和呼吸，出拳的时候要摆动上肢，用你的肩去带动你的拳，而你前后迈开的腿，会为你的上肢提供更大的力量，所以时刻要迈开了。”阿尔文同样满身大汗，但示范动作依然强健有力。他抓着艾纳的胳膊，用脚分开他的双腿，手把手地教着。
“光是保持这个动作就很累……做好这些我真的可以……像你这样吗？”艾纳像是阿尔文手中的玩偶，累得气喘吁吁，任由摆布。
“这些是技巧，就像你认为魔法和体力要结合一样，技巧也要搭配体能才行。你还要进行体能训练。清晨奔跑是个很不错的选择。”阿尔文说道。
“早晨也要？我怕我醒不来……”艾纳没了从容的样子，露出苦脸。
“你要不想你今天的锻炼白费，你就必须起来。然后你就会明白的。”阿尔文似乎对艾纳即将面对的一切了如指掌。
“天哪……”艾纳预见了未来的艰辛。
“当你体能可以后，你还要绑着石头跑步。”
“所以……现在还只是玩玩而已？可以……这样说吗？”艾纳双手扶膝，汗水从鼻尖滴落，大张嘴巴。
“是的。”阿尔文双手叉腰，露出期待的笑容，“做好觉悟。”
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