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第八十七章 禅态

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第八十七节、禅态

经过一轮班长的怒气值,大家的时间显然变长了。

长也没有长多少。

只是每个人更加拼命了。

出水的时候每个人都是红着脸的。

这也够难为大家的了。

从二十几秒变成四十几秒,时间基本都翻倍了。

要知道一般人憋气憋上一分钟是正常的。

更何况我们这群在职的军人呢?

时间长一点才是应该有的样子。

至于有多长,那还得看各人训练的成果。

目前来说的话,这个项目是第一次接触。

就像单杠,双杠一样。

刚刚上手的时候,某些人是上也上不去,别谈什么成绩了。

一排结束,二排上。

看着这些人上了,郑凯不自觉的又开始紧张了。

要知道自己和这些人可是差不多的。

不对!

不一样!

郑凯从小可是生活在水边的。

家乡的大运河那么宽,郑凯都挑战过,憋气而已有什么好紧张的?

等会就让你们看看什么叫实力!

还没有上阵,郑凯已经在擦掌了。

不为别的,就是因为自己曾经会游泳!

二排的战士和一排的战士没有什么区别。

时间差不多。

提到这个憋气能憋多久,这里简单的说一下。

一般人1-2分钟,经过锻炼的人要长很多,至于长多少,也就几分钟。

一般将是越长越好,因为说明肺活量大,储藏的氧气多,也和身体耐受缺氧的能力有关。

这里大家要知道,憋气对身体是有害的,和深呼吸是两种概念。

所谓憋气是指呼吸和调整呼吸的时间过长,严重的是会伤害呼吸器官及其它神经系统的,所以千万要注意。

换句话说,就是憋气时身体是处于缺氧状态,但憋气可以增加肺活量,只是不要憋到极限。

日常的锻炼都有两个极限,一个是普通运动的极限,就是累到不行了那种还有就是生命的极限,就是累到不行了还要坚持,有些人试图挑战第二种极限,虽然精神可嘉,但是一定会造成伤害,这个憋气也是一样,如果憋到不行了还要硬憋,脑细胞会由于缺氧而迅速死亡。

普通人能练到3-4分钟。但是训练憋气要小心,因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下,而且你自己很明显的体会就是没有任何不适,好象根本就不想喘气。

所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话,长时间不呼吸会晕过去,这样人的意志就没了。

好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁,所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心,不要一味逼迫自己延长时间。

目前水中憋气有一个世界纪录,最长达22分10秒。

但要注意他的方式,他憋气吸进去的不是空气,而是纯氧。

StigSeverinsen,外号被称作‘不需要呼吸的男人’,在潜水项目中保持着多项纪录,而他控制呼吸的关键就是他的‘禅态’技术。

在2012年十月,Severinsen先生便在伦敦的一座游泳池里以头没入水下长达22分钟的时间打破了当时的世界纪录。

所以据现实所知人憋气的极限目前是22分钟,至于那些不被发现的大能,估计也是万中无一。

而且这个记录的保持着可不是随意的练习的。

他有一个哥哥,他哥哥是一名医师,在憋气训练以及挑战的整个过程中随时观察监控Stig的身体状况,排除掉空气中的氮和二氧化碳后,Stig的肺部里满是纯氧,为了挑战,保存宝贵的氧气,池中的水温被特地调为30摄氏度,因此Stig才能把心率降低到每分钟仅30次,到20分钟零10秒的时候,Stig已经打破自己的纪录,但是Stig还想在冰水中多呆一会,最终,Stig成功地憋气达22分钟,所以人憋气目前的记录是22分钟。

这是有诸多条件基础的。

这里有一个新世界的大门,如果人意识到呼吸,那么呼吸就会由自动挡变成手动挡。

一旦意识到呼吸,那么呼吸立马会变成有意识的控制。

而一旦不想这个事情,就立马自主切换到无意识的呼吸。

郑凯和昌羽这两个连部的新兵跟着三排一起进行测试。

看着别人做,和自己亲自体会那绝对是两回事。

趴在墩子上。

胸腔感受着身体的重压。

郑凯试了一下黄脸盆的质量。

微微一笑,应该可以。

郑凯双手搭在换脸盆边上。

“预备~~”

郑凯缓缓的抬着头,汹涌的吸入日月精华。

直至吸不动,张开嘴巴,奋力的撕咬着空气。

好像是咽下去了不少的空气。

“开始!”

一个开始,郑凯缓缓的潜水。

额头搭在手臂上。

准确的说是搭在手背上。

两只大拇指盯着鼻子。

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