锻炼身体、练习武术是一个需要长期坚持的过程，也是一个锤炼意志、提升精神力量的过程，短时间内很难取得明显的成效。
凡事做的多了就会成为习惯，河阳和河光就是这样。在坚持习练半个多月的拳脚功夫之后，兄弟俩渐渐喜欢上了这种腾转呼喝之间的恣意昂然。
现在河阳兄弟俩浑身充满着活力，更精神了，也更不容易生病了，一举一动展现着勃发的精气神。
早起习练，兄弟俩还能领略到以前从未认真看过的朝阳云霞，听到以前没有认真听过的虫鸣鸟叫，感受以前没有认真感受过天地的宽广和伟岸。
在习练拳脚功夫之余，河阳和弟弟还会小声讨论星能的所知所想。
他把自己从图书馆看到的一些资料和猜想讲给河光听，希望能给弟弟一些启发，使他也早日觉醒星能。弟弟无论以后要不要也当个英雄，不断提升实力使自己变强总不会错。
关于自己的星能，河阳觉得自己的影里乾坤应该进步了一点点，但具体进步多少不知道，得使出来才能清楚。不过想想之前痛苦的反噬折磨，短时间内河阳还没做好承受第二次的准备。
黄石镇除了上次的花豹袭击事件之外一直很平静，虽然擂决和喝醉了的人闹事的情况不时出现，不过这些才是黄石镇的常态，是黄石镇居民生活的一部分。
其他没再听说有什么不安定的因素，即使黄石镇的杜鸿及其手下的警士无暇顾及，西出六十里就是玉瓶关，那里驻扎的暗阳界卫的侦查能力和战斗能力还是很强的，什么人想要意图不轨之前都要好好掂量掂量。
宏安暗阳学校也是平静如常。学前校区的小孩子们一起学习，一起打闹，一起参加活动，到处洋溢着天真、欢快的童声笑语。
这天的社会活动课，孩子们需要到学前校区的退休教师公寓进行社会实践，主题就是孝老助老，打扫卫生，帮助爷爷奶奶整理东西，为爷爷奶奶唱歌跳舞表演节目，只要是小朋友觉得能给退休的爷爷奶奶们带来帮助，都是可以的。
河阳和尤欢是同桌，他们在社会活动中也分到了一个小组。他们商量了一会儿，想要去打扫卫生，却发现大部分的人都在打扫卫生，已经没有多余的清扫工具了。
倒是很少有小朋友去唱歌跳舞，如果有人唱歌跳舞的话应该会很吸引人，可河阳和尤欢觉得自己没有这方面的天赋，还是不要吓人了。
商量来商量去，他们最后决定去帮助爷爷奶奶整理东西，尤其是腿脚不方便的老人是他们重点帮助的对象。
“哎呀呀，怎么这么乱糟糟的，到处都是灰尘，真是的，打扫以前不知道要先洒下水嘛，我的哮喘病都要犯了，咳咳..”
伴随着一阵尖细刺耳的抱怨声，一位银发、银眉的奶奶进入了学前校区退休教师公寓前的院子。
“对不起，梵星奶奶，是我忘了告诉孩子们应该先洒水，您别生气，我这就叮嘱一下。”
河阳他们的老师奇莉小姐连忙走了过来向梵星奶奶道歉。
“梵星，你还是那么的不近人情啊！孩子们帮忙打扫卫生也是一片好心，你不领情也就算了，也不至于挖苦孩子们吧！”一位头发花白的爷爷看不过去了。
“哼，我说的不对吗？再说我教训孩子们关你什么事！”
梵星双眼一瞪，把矛头冲向了这位爷爷，说话态度十分的不客气。
“你...”这位爷爷气得直吹胡子，站起身来就要上前和梵星理论一番。
看到两位要吵起来，奇莉老师连忙上前劝导，好说歹说才让两位平静下来。
梵星奶奶看到小朋友们干得起劲儿，她突然扶着腰说：“哎哟哟，我这腰怎么这么疼啊，手里的菜篮子都快提不动了，要是有个听话懂事的小朋友能帮我提着篮子就好喽！”
一阵风吹过，没有一个小朋友上前。大家被她刚才的泼辣劲给吓到了，有的还从梵星奶奶的身上看到了自己妈妈生气时骂爸爸的影子。
梵星奶奶尴尬地扶着腰，看没有小朋友过来，她直接挑选目标，盯着离她比较近的河阳与尤欢，那神情好像就认准了非要他俩来帮忙。
河阳与尤欢被盯得心里发毛，河阳只好硬着头皮来到梵星近前，问道：“奶奶，请问您需要帮助吗？”
“当然，没看到我腰疼吗？”梵星奶奶大声道，扶腰变成了掐腰，毫无腰疼的样子。
河阳心想，上了年龄的人脾气真的会变得古怪，可转念一想，反正自己只是想帮助别人，也无所谓被帮助之人脾气好坏了。
这样想着，河阳坦然接过梵星奶奶手中的篮子，却没想到篮子十分沉重，到河阳手中猛地一沉，即使河阳觉醒了星能，身体素质得到全面强化，再加上最近经过锻炼力量有所增强，也差点没给掉地上。
“好家伙，没想到小小的篮子这么重，不知道里面装了什么菜，怪不得梵星奶奶累得腰疼。”
河阳心里想着，再看篮子上面盖了块蓝底白色方格的布，不清楚篮子里面的情况。
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