事实上，贝尔从CP0中得来的训练方法简单粗暴，就是跑步、负重、攀岩，各种力量练习，以及最重要的对战练习罢了。
海贼王中精妙繁杂的技术流根本不吃香，很少有人会注重技巧方面的练习，讲究的就是一个一力降十会。
毕竟玩的再花里胡哨，但只要力量不足，面对大海上的那些体质怪，就连防都破不了，刮痧都嫌没力气。
相反，力量和速度足够的话，只要霸气十足的一拳轰杀下去，不管什么敌人都可以轰杀成渣。
大海上的顶尖人物。无论是三大将，四皇，还是海军英雄和世界第一大剑豪，无不是那种体质超凡的怪物。
哪怕理论上最应该注意招式精妙的剑豪，其剑术也只是力量大，速度快，最多再加上一些玄妙的意境，不管名字叫的多么好听，招式上走的也是简单粗暴，开山破海的路子。
这也让海贼王世界的锻炼没有什么真正太大的诀窍，基本上就是只要练不死，就往死里练。
多弗朗明哥的身体天赋是不用说的，作为几十年后剧情开始时妥妥的第二梯队，除了第一梯队的四皇三大将之类的人物之外，他的天赋可以说不弱于任何人。
而在锻炼意志上，受够了天龙人虐待，残破金手指的折磨，以及病魔伤害的他，更是不会因为这一点点痛苦而有丝毫的软弱之情。
在这种疯魔一样地锻炼下，多弗朗明哥的进步速度自然也绝对不慢。
海贼王世界的人类，身体潜力远远超过普通世界的人类，尤其是一些天赋异禀人物，往往从小时便展露出不凡的一面。
不说大妈这种五岁就可以干翻巨人英雄的超级怪物，便是看起来平常一点的路飞三兄弟，也是五六岁时就能追着猛兽满山跑的怪物。
训练场上，多弗朗明哥正在练习的剑术。
几个月的锻炼，他的身高猛的往上窜了一截，和十一二岁的少年相差无几，
他的身影似乎比几个月前，胖了一大圈，再仔细看，原来是穿了一层厚厚的衣服，看起来有些臃肿，事实上却是用特殊材料制作的负重服。
手中握着木刀，一刀一刀的劈砍练习着，脚下流出的汗水，已经将整个地面彻底的打湿。
原本专注的眼神，已经渐渐有了些涣散，然而，他劈砍的动作却没有丝毫的变形。口中仍然机械地数着：“9981，9982，9983……”
站在一旁的贝尔，脸上已经露出了一丝麻木之色。
全力劈砍1万下，听起来不像是多么困难的事情。事实上，当初他却是花了接近半年的时间才做到这种事情，更没有穿上20斤的负重服。
最重要的是，当时他已经是十三四岁的少年，而多弗朗明哥，却只不过是个七岁的幼童罢了。
两相一比较，贝尔觉得自己以前的修炼时间，都是活到狗身上去了。
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