男神从自律开始

稻田里的乌鸦

首页 >> 男神从自律开始 >> 男神从自律开始最新章节(目录)
大家在看重回1982小渔村 在下曲爹,捧老婆成天后不过分吧 都市小保安 都市医武战神 官场问鼎 想当神医被告,果断转行做兽医 冰山总裁的贴身高手 四合院:香江首富从路边摊开始 签到,人在孤岛,刚自建豪华别墅 都市最强武帝 
男神从自律开始 稻田里的乌鸦 - 男神从自律开始全文阅读 - 男神从自律开始txt下载 - 男神从自律开始最新章节 - 好看的都市小说

第105章 不好意思来晚了

上一章书 页下一页阅读记录

陈秋河他们几个在闲扯时,后面走过来几个老熟人,是李寒洋她们宿舍的几个女孩。

“嗨,陈秋河~你们都在啊。”吴冰倩大大咧咧的打着招呼,询问道:“你们考试考得怎么样啊?”

“还可以吧,肯定不会挂科。”陈秋河淡笑着回应。

“哇哦,这么自信呢。”

方旭尧眼睛一亮,接话道:“几位美女,考完试准备去哪玩啊?”

吴冰倩道,“还能去哪啊,回家呗。”

“那你们今天不着急走吧?”方旭尧是个喜欢热闹的人,这是现成的妹纸啊,而且大家也都认识,相处起来演技派也不会那么尴尬。

“你们要是不着急走的话,晚上一块吃个饭嗨皮下呗,我们刚才正说这事呢,晚上老陈请客哦!”方旭尧拍了拍陈秋河的肩膀,冲几个女孩暧昧的笑了笑,老陈跟她们几个最熟,他请客的话,那得给面子。

“啊?我都定过票了,今晚八点的。”陶晴晴撇着嘴道。

方旭尧是自来熟,上次漂流,虽然没有见过陶晴晴,但此时熟络的开起了玩笑,道:“这都不是事,改签、退票!退不了我去乞讨也得给你报销,少了你,这顿饭大家能吃的开心吗?”

“哈哈哈~”

“方旭尧你太逗了!”

“如果我没记错的话,你和晴晴这是第一次见吧?!”

“老方,睁眼说瞎话我就服你!”

哄笑过后,吴冰倩道:“我和方瑜都是明天走,寒寒不回家,她暑假有兼职要做。”

陈秋河知道李寒洋兼职的事,好像是在咖啡馆兼职,以前听她说起过,也记不太清楚了。

前世的时候,他也在暑假兼职打工过,在肯德基找了一份工作,一个月也有两千多块钱。当时遇到的一件记忆很深刻的事,就是亲眼看到了一对年轻男女一同进了卫生间,过了好一会儿才出来,当时只觉得很牛批,玩的也太花了,直到遇到的事情多了,也就习以为常了。

.....

最终,她们几个女孩都答应了下来,晚上一块吃饭。

各自散场后,陈秋河直接回了小区,换了身运动服去了拳击馆。

经过上次实战对练后,他知道自己的薄弱地方就是在力量上,所以需要针对性的进行力量训练。

力量训练有很多种方式,比如负重深蹲、俯卧撑、杠铃划船、平板支撑等等。

此时,陈秋河在教练的指导下,正在做负重深蹲,刚才他已经做了几组俯卧撑和杠铃划船…

还记得当初他刚开始自律健身时,在操场做五十个俯卧撑都断断续续的,累得跟狗一样,现在做五十个俯卧撑那简直跟玩一样,毫无压力。

这就是持续健身的结果,突破自身极限,让自己越来越强大,身体也越来越好,可以感受到体内充盈的力量。

陈秋河做完这组负重深蹲后,已经是浑身大汗了,背心都湿了一片。

“好不错,秋河,来喝点水,还有最后一组。”

田野教练递上水杯和毛巾,内心也是极为感慨,像陈秋河这种学员,长得帅不说,又不差钱,关键还肯吃苦,有毅力和耐力,而且性格也好,实在太优秀了。

这样的人活该有漂亮的女朋友,也活该人家成功,他虽然挺羡慕,但也确实佩服。如果换成自己有这颜值和金钱,那早就香车美女到处浪了。

陈秋河喘着气,擦了擦汗,缓缓喝了几口温水。虽然很累,但却感觉很舒爽,感觉全身毛孔都被打开了。

“继续。”

歇了片刻后,陈秋河开始下一组,其实在拳击馆训练完后,就没必要再去健身房了,因为两者之间的训练是有重叠的。

另外,这里也是有器械的,可以满足他的需求。基本上拳击课和健身私教课是错开的,不用担心会超负荷。

在拳击馆待了两个小时左右,陈秋河结束了这次的力量训练,也顺便收获了系统的一波奖励。

陈秋河直接在拳击馆里冲了个澡,换了身衣服出来,来到田野身边,说道:“教练,什么时候再给我安排一次实战对练啊?”

田野笑道:“这么想实战啊?要不我陪你练练?”

“诶那还是算了。”陈秋河失笑道,“我还没达到你这个级别,你就给我找个跟刘放师兄差不多的就行了。”

“你别提刘放了。”田野教练无奈道,“上次被你给打败后,他就好几天没来了,我催他老是说有事来不了。我估计啊,他是有些没面子,怕来了尴尬,不过也没事,很正常,过段时间就好了。

你这段时间先好好训练训练力量,到时候我给你安排一个有挑战性的对手。”

“好嘞,那教练你就先忙着吧,我先撤了。”

陈秋河主要是想尽快完成拳击任务,毕竟他对任务完成后的奖励可是很感兴趣的。

不过既然教练这么说了,也就先不着急,继续训练,毕竟来学习拳击也不仅仅是为了任务,兴趣也是一方面,注重过程也是一种享受。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢男神从自律开始请大家收藏:(m.zuiaixs.net)男神从自律开始醉爱小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推全职法师 绝世道君 工厂里的夫妻 重生晚唐,从节度使之子开始 女主别哭,玩完就把男主们还你 快穿之完美命运 绝色尤物,崩坏男主又幸福了 全能主角导师 菜刀通天 斯莱特林的哑炮之子 末日:开局无限军团 吞噬星空之复制成神 极限伏天 我的功法全靠捡 仙灵妖神记 只想跟贺先生恋爱 这个世界有大可怖 双修魔尊,我以阴阳证帝位 宠后作死日常 末世:预知天灾,为求生洗劫全球 
经典收藏我的年代,从四合院开始 逆青春 四合院我傻柱妹夫 四合院之好好活着 轻轻一点,便已是这个境界的极限 穿越四合院世界 四合院:真当老实人好欺负 医路官途 四合院:从签到获得烤猪蹄开始 四合院之拒绝道德绑架 四合院:神医降临,院里全乱套了 四合院:组团悔婚我娶秦京茹 四合院:从秦淮茹悔婚开始 四合院的生活日常 四合院:禽兽专薅我羊毛,不活了 让你们养猪?却把我踢出同学群? 四合院:强哥的锻造师生涯 四合院:惹我必倒霉 诸天万界从四合院开始 修复师 
最近更新发家致富从帮父母卖菜开始 每天一个搞钱冷知识 这个主角太叛逆,不跟着套路走啊 双穿鉴宝:听泉,你看龙椅不 娱乐:从厨子到影帝 别人艰难求生,我窥屏管理群成神 HP这只小獾想躺平 让你写变装,你写假面骑士? 垂天青云 完蛋!我被校花包围了 三不杀 砥砺前行:公司的变革与发展 1级1个词条,我昆虫师化身天灾 重回80年代,我觉醒了猎人系统 俘获极品女神,享受肆意人生 高武:神话融合,一眼一灯镇万族 雪燕的生活 神豪:只要钱到位,夜夜嗨到累! 明明可以好好做人非逼我双穿成神 开局被非礼,校花高冷人设崩了 
男神从自律开始 稻田里的乌鸦 - 男神从自律开始txt下载 - 男神从自律开始最新章节 - 男神从自律开始全文阅读 - 好看的都市小说