没头脑的一句话让李先生晕了好一阵子，才想到现在自己腿软腰痛，浑身无力，虚汗浸衣。马上到卫生间去洗漱更衣，洗脸照镜子时才发现，自己真的苍老了很多，看上去已过了花甲之年。可现在自己才五十过五，前几天年轻得和三十岁的小伙子差不多啊。
连衣服也没换的李先生，情绪低落的走出卫生间，看到钱毅昊手里拿着一个纸卷的小棍，指着他的脚命令道：“动脚。”
李先生恍惚了好几回才明白过来，是让他运动自己的脚部肌肉和骨骼，就像以前运动全身肌肉逗他玩一样。虽然没有心情，李先生却莫名其妙的听从了钱毅昊的命令，真的开始练习运动脚部肌肉和骨骼了。
脚部的肌肉和骨骼运动，比想象的要难了许多。不过可以理解，脚部虽然不大，但是骨骼的块数却是最多的，相应的其肌肉和神经也密集了许多。要让每一块骨骼和肌肉都能做到独立的运动，光是做一遍就要花费更多的时间。期间还要仔细品味怎么才能独立的运动，每一块肌肉和骨骼的作用，相互怎样的连接和互动，这就更难了。而最难的是一开始，他不知道该如何运动自己脚部那一块块细小的肌肉。做了几次全身的肌肉振动，出了一身发黄的臭汗之后，通过内视的办法，终于找到了感觉，尝试着把脚梁面侧部的一块最大的肌肉振动了起来。
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