而此时的夏帆，自然是不知道两女的想法。
黎若烟的闹剧结束后，他开始琢磨着后面的行动计划。
此时的夏帆依旧冷静，他显然不会因为后者而乱了心境。
要想在灾难来临时活下去，有一颗面对任何事……都能保持冷静的心，同样也很重要。
一段时间后，夏帆放下了手中的笔，起身伸了一个懒腰。
夏帆忙完后，时间已经来到了晚上九点半。
照他的作息习惯来说，这个时间，夏帆也差不多该睡觉了。
可忙完工作的夏帆……不仅没有熄灯，反倒是将房间内最亮的大灯给打了开来。
接着，他先是喝了几口水，随后便直接在所有观众诧异的眼神中……直接趴在了床边的空地板上，开始做起了俯卧撑。
这突如其来的一幕，也是令得直播间的观众们……一时间有些没反应过来。
“夏帆他这是在……锻炼身体吗？莫非是他觉得白天的训练量不够……晚上还要再加练一次？”
“帆神不愧是帆神，这份毅力让我们佩服啊！”
“可他这大晚上的，一下子就做这么剧烈的运动，会不会对身体不好啊！”
“我就是一个专业的健身人士，我可以很肯定地说，晚上锻炼效果不仅不会更好，并且还会令人过度活跃，甚至影响入睡时间，极易给身体带来不同程度的隐患。”
“我滴个乖乖，我看到了啥，夏帆他居然在做单手交替俯卧撑！”
……
这条弹幕一出，直播间的所有观众……皆是将目光汇聚到了……床边那道趴在地板上的健壮身影上。
只见此时的夏帆将左手放在背后，仅仅只用一只右手……便支撑住了那整具充满充满力量感的身躯。
接着，他俯身下压，接着又支撑起来。
这样，一个标准姿势的俯卧撑就做好了，而整个过程只不过一秒而已。
可这还不是结束，做完右手俯卧撑后，他的右手立马撤开了对身体的支撑。
紧接着，他的整个身体开始失重下落，夏帆的整张脸……眼看就要与地面来一次亲密接触。
而就在这时，夏帆那只放在背后的左手……被其迅速抽了出来，随后拍在了地板上，及时将下坠的身体给支撑了起来。
接着，左手俯身下压，并支撑起来，随后又撤去左手对身体的支撑，右手及时接力。
就这样……仅仅只是两分钟不到，夏帆左右手，就已经各做了不下五十个了。
两只手加起来……就已经超过一百个了。
这样的做俯卧撑的方式，无论是对比一般的双手俯卧撑……还是单手俯卧撑，难度都要大得多。
因为在做单手交替俯卧撑时，当前一只支撑着地板的手忽然撤去，另一只手再度接力时，由于处于失重状态，另一只手与地板相触碰时，地板会给另一只手带来一股冲击力。
冲击力的大小与另一只手支撑在地面时……夏帆的整个身躯距离地面的距离成反比。
意思就是说，另一只手将下坠的整个身躯给支撑住时，身躯距离地板的距离越短，地板给身躯带来的冲击力就越大。
反之，冲击力就相对要小一点。
所以，做交替俯卧撑时，两只手换手的速度越快，所受到地板的反震（冲击力）就越小。
光是这地板给手臂带来的冲击力，就已经够寻常人吃一壶了，就更别说……两分钟不到能做一百个以上的夏帆了。
这在观众们看来……简直就是一个变态。
并且最令他们震惊的是，他做单手交替俯卧撑的速度……居然比前几天做双手俯卧撑的速度还要快。
而且……随着时间的流逝，他后面不仅没有感到劳累的迹象，反倒是越做频率越快，越做越有精神。
这给观众们的感受就是，这家伙该不会做得越多……体力就越好啊！
当然……事实也的确跟观众们所猜测的差不太多。
此时的夏帆一边做着俯卧撑，一边仔细感受着身体的变化。
【百炼成钢淬体法】的修炼方法也并不算复杂。
而其最为神奇的一点就是。
越是进行锻炼，整副身躯就会越强盛。
百炼成钢，强调的就是不断地锻炼，锻炼的越久，对身体的淬炼效果就越好，整个身躯也自然会变得越强。
夏帆在做着俯卧撑的时，每隔个两分钟，他就会发现……有一股奇异的暖流涌入他的四肢百骸。
而每一次暖流汇过后，他都能感觉到，自己的骨骼和肌肉，似乎变得强盛了一丝。
更神奇的是……每次暖流汇来时，还会额外反哺一部分被消耗掉的体力回来。
这也就是为何……夏帆连续锻炼了快二十分钟，脸上依旧还是没有露出太多疲态的原因。
而夏帆的这番操作，对于直播间里不知情的观众来说，就像是看到了传说中的神一样。
……
做了二十分钟后，夏帆便停了下来。
就在观众们认为他终于停了下来时，后者却只是起身喝了几口水后，便又投入到了锻炼之中。
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