回到家里，那米已经把饭做好了，就等着壮壮吃饭了。
今天的中午饭是炸酱面，那米炸了一碗肉丁酱，炖了一锅猪排骨，还煮了一盘鸡肉丝，菜码还有黄瓜丝、豆芽、豇豆，还算是挺丰盛的。
栗南看到儿子回来了便问：“今天回来的有点晚，又有什么事了？”
“我们班长非要和我比基本功，所以就和他进行了比赛。”壮壮说着换好了在家里穿的衣服和拖鞋，然后去卫生间洗手。
“那最后谁赢了呢？”栗南很关心这个事。
“平局。”壮壮大声说。
“那他的基本功也相当不错了！”栗南说。
壮壮洗完手走出了卫生间说：“确实不错，在班里也算是数一数二的了。”说完走到餐桌边坐了下来。
那米端着一盆面条放到了桌子上，然后盛了三碗面条，几个人坐下来开始吃饭。那米给壮壮碗里夹了三块排骨说：“你多吃点排骨啊！”
“我可不敢多吃了，都长胖了！”壮壮说。
“长胖点才好啊！因为你体质弱，所以可以适当胖点。”那米说。
“我现在身体已经不弱了，都锻炼快半年了，体质已经增强了！”壮壮很有信心地说，他似乎已经感觉到自己体质增强了。
那米突然想到了壮壮复查的事，于是说：“下周该带壮壮去医院复查了，哪天合适呀？”
栗南想了一下说：“下周二上午去吧！我带他去。”
“壮壮的身体的确不错了，体质明显增强，哮喘病也有好几个月没犯了，这一个冬天连感冒都没有，这些在过去几乎是不可能的。”那米回忆着说，她感到壮壮的身体越来越好。
“确实，我觉得就是练了太极拳以后，身体素质便开始提升，后来又练了气功，身体抵抗力很快增强。眼看着一天天强壮起来。”栗南对现在壮壮的身体很满意。
“你带壮壮复查的时候，好好地咨询一下，看看壮壮为了增强体质还需要注意什么？”那米叮嘱着。
星期二上午，栗南带着壮壮去了市第一医院，还是挂了牛大夫的专家号。
轮到壮壮看病了，栗南带着壮壮走进了牛大夫的诊室。看见壮壮进来了，牛大夫很高兴地说：“壮壮来了，这一次来明显和以前不一样了，一看就能感觉出来体质明显增强。”他跟栗南点点头，并让壮壮坐在了椅子上。
“我先给壮壮检查一下，”牛大夫看了看壮壮的嗓子，又拿听诊器在壮壮胸前听了听，然后又给号了脉。还给开了验血验尿和胸部透视的单子。
栗南带着壮壮出去验血验尿做胸部透视，最后栗南拿着检查结果回到了牛大夫的诊室。
牛大夫看了看结果说：“恭喜你们，壮壮的病情已经完全好了，哮喘病根已经没了，很有可能他这辈子基本上都不会再得哮喘了！体质已经明显增强，完全达到了正常水平。身体抵抗力大幅度提高，一般的感冒、闹肚子都会被扛住。可以这么说，壮壮的身体已经没有任何问题了！”
“那以后还需要注意什么呢？”
“跟正常人一样，不需要特别注意什么。”牛大夫说，“只要他坚持练习太极拳、气功，身体还会更好的。”
“太极拳和气功怎么会有那么大的功效呢？”栗南问。
“太极拳是柔和拳法，而人体内最需要的就是柔和活动。两个柔和碰到一起，所以功效就大多了。”牛大夫解释着。
栗南很高兴，接着又问：“像那些哮喘病需要注意的问题也不用注意了吗？”
“那些问题也不用太注意了，”牛大夫笑着说，“壮壮已经是正常人了，正常人需要注意什么，他就注意什么，没有什么特别的要求了。如果非要说注意什么，那就是注意锻炼身体，不管采取什么锻炼方法都要继续坚持下去，不能半途而废。”
“那吃的方面呢？”栗南想尽量多地问一些问题，所以又想到了吃东西。
“吃的方面适当地保持营养就可以，但是也不要吃得太胖，胖了也会带来问题。”牛大夫回答说，“体重要进行控制，瘦了不好，胖了更不好，最好不要超过身高减一百那个数的两倍。”他看了一下栗南，“你比如他现在是一米三五，那就是不超过三十五的二倍，也就是七十斤。如果超过了，就要适当地减少饭量，让他在瘦下来。”
“明白了，回去我们就按你说的指标控制。”栗南接着说，“那运动量方面呢，有什么限制吗？”
“他现在的身体状况，完全可以支持正常的运动量，只要每天不是感觉特别累就行。在严重一点，即使感觉到累了，只要第二天起床后没有疲劳的感觉就可以。如果睡了一晚上的觉还感觉疲劳，那就是过度劳累了，就要减少运动量。”
“噢，明白了！”栗南点着头。
“但是，尽量不要出现过度劳累的状况，那样容易对身体器官带来负面影响，过度劳累是身体健康的大敌，要特别注意。很多病都是因为过度劳累引起的。”牛大夫提醒说。
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