一个多月之后。
巨石门，后院，外门弟子的宿舍区。
“砰！”“砰！”“砰！”……
一阵阵沉重的打击声不断传来，一个十二三岁的清秀少年，正围着一个一人多高的巨大的牛皮沙袋不断凶猛出拳，拳头势大力沉，把巨大的沙袋打击的一阵阵晃动。
汗水不断从少年的额头和两颊溢出，把胸前和后背的衣衫都浸湿了，看起来整个人仿佛从水涝出来的一样。
“979，980，981……999……1000！”最后一击时，少年口中发出一声低哑的嘶吼，蓄力，前冲，一拳打出，竟把巨大的沙袋击出三四米远。
长处了口气，拿起一遍放在架子上的毛巾，胡乱的擦拭着身上的汗水，少年脸上露出点点的喜悦之情。
“终于突破到通力境了”李明宇心中暗道。
没错这个少年正是已经入门一个多月的李明宇。
入门后用了不过七八天时间，李明宇他们这些少年，就把入门的碎石拳法的招式练得极为熟练了。弟子之间互相拆招时，遇到攻击后，也不再会像普通人那样本能的闭眼闪避退缩，而是下意识的用巨石圈中的招式去反击。
这时候，阜教头，也就是之前给少年们训话的黝黑汉子，开始让他们这些少年们两人一组，用绑了棉布的木棍互相捶打对方的身体。这也是锻炼他们这些弟子的抗打击能力，毕竟习武之人与人争斗时少不了会挨上那么一拳两脚，如果因为抗打击不足，挨上那么几下，就会因为剧烈的疼痛而失去反击之力的话，到时就只能任人宰割了。
除此之外最重要的还是力量练习，李明宇他们这些少年，从入门第一天开始就要每天打沙袋300下，十天以后增加到了600下，一个月之后更是增加到了1000下。
用黝黑汉子，也就是阜教头的话讲，锻体之关不过是武道入门三关的第一个小境界，可谓是武道之路的基础的基础，也根本就用不到那么些花样。有再好的精妙招式你们这些菜鸟也用不上，真正打起来，谁的力量更大，拳头更硬；谁的反应更快，抗打击更强，谁就能在打斗中更占优势，占上风，就更容易取得胜利。
“知道你们这些毛头小子，不要没事总幻想着什么，比如得到一本神功秘籍，修炼几年然后出山无敌天下，都别做梦了！身体素质达不到，甚至连自己力气和气血都无法掌控的时候，再多的神功秘籍也都是废纸一张，甚至连普通呼吸法都不如。”
出拳力量达到自身身体素质的极限就代表着锻体大成了，此时根据每个人的身体素质不同，经过系统训练所能达到的力量极限也不一样。
例如李明宇他们这些少年，因为还没有成年，身体素质和普通人相差不少，大概在100-200力左右，而成年人大概在200-300力左右，当然那些天赋异禀，天生巨力甚至能达到400-500力的属于极少数并不算在内。
李明宇在十几天前，就达到了自身力量的极限，出拳力量在160-180力左右，这样的身体素质在他们这一批少年当中应该可以排在差不多中间的位置。
而在锻体大成后，武者就可以开始尝试掌控自己的力量，也就是武道入门三关的第二个小境界通力境。
根据阜教头讲解，在通力境之前，锻体境和普通人对自身力量的运用是十分粗浅的，存在着巨大的浪费，例如身体里蕴含着十成的力量，而普通人却只能发挥出一两成，甚至更低。
而武者只要一入通力境，就能掌控身体内蕴含的三到四成力量，而等到通力境大成，甚至能够发出身体蕴含的八到九成力量。真正做到一拳有千钧之力，1000力左右的拳劲打出，就是巨大的水牛也能一拳打死，普通人更是碰着就伤，挨着就亡。
“阜教头把通力境描述的很深奥，其实不过是训练自己的发力方技巧罢了，母后曾经讲过，身体发出的力量全部来自于肌肉。而没经过训练的普通人，在发力之时只能调动自身肌肉的一二成，而经过科学训练的运动员却能够调动全身肌肉的百分之七八十。
虽然不明白，科学和运动员的具体意思，不过这种说法显然要比阜教头所谓的掌控身体内蕴含的力量源头什么的，要浅显的多。只要通过训练，让自己在发力时调动的肌肉越多，发出的力量也就越大。”
李明宇试着尝试了一下。
果然经过不到一个月的时间，他就成功的掌握了调动更多肌肉进行发力的技巧，摸到了通力境的门道。
不过这个技巧有一个思考蓄力的过程，想像阜教头讲的一样随心所欲的就能一拳打出300-400力的力量的话，还需要花上一段时间进行反复练习才行，那时自己才能算真的进入到了通力境。
不过，这时候却是有资格去找阜教头学习更深的内容了，例如比碎石拳更强的功法和他口中多次提到的呼吸法。
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