海贼王之树界降临

想吃青梅

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第十二章 安排

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摩尔上校一把抓住李宾的小腿,将其一把抡起,砸到地上!

李宾感觉到整个人的身体都散架了,急忙求饶到:“上校,我不行了……我不行了!”

“男人可不能说自己不行啊!”摩尔上校微笑着走了过来,一拳打到李宾的腰上,“叫你嚣张,明明比我弱这么多,还用这么漏洞百出的进攻方式!我真怀疑你有没有经历过那次惨痛的教训!经验这么差劲连个新人都不如!”

李宾本以为这一拳会打的他失去反抗之力,但实际上这一拳虽然很疼,但并没有造成太大的伤害。

“你这腰平时怎么就不锻炼一下呢,跟个小姑娘一样软弱无力!”

说完这些,摩尔上校又一拳打到李宾的大腿上,疼得李宾呲牙咧嘴。

“这大腿都没锻炼到位,竟然还敢用腿功。”

“还有,这胳膊的平衡是怎么搞得,你僵尸啊!”

紧接摩尔上校也对着李宾的胳膊狠狠一拳。

“臭小子,你要记好这三个地方,腿功用腰,四肢要平衡,不要连路都没有走好就急着学奔跑了。以后每天早上先负重2000Kg跑上五千米,之后再负重做一千个俯卧撑,五百个仰卧起坐!之后再练习其他!记住了吗?”

“记住了,谢谢摩尔上校!”李宾急忙爬了起来,恭敬地施礼。

“嗯,我不知道你的哑铃训练法师从哪里学来的,总之除了当个花架子之外没有什么用处!”摩尔上校说完这些,轻松地提着那个哑铃返回了训练室。

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