只见周凡从一棵大树下走出来，来到众人面前。
众人惊愕！
他们原本以为周凡还要过一会儿才到，可没想到，早已经到山顶了！
比他们不知道快了多少！
让众人疑惑的是，他们并没有看到周凡的身影，难道他抄近路过来的，可是这一片全是深山老林，哪有什么近路啊！
莫非是飞过去的！
武道宗师手段强大，飞应该不是什么难事吧！
他们只有这样想，才觉得合理。
殊不知，周凡只是眨眼间就到了山顶，瞬间移动。
“周教官，接下来，请您指示！”
袁宝来敬了个礼道。
“都盘坐下来，吞纳天地灵气！”
周凡道。
“盘坐下来？”
“吞纳什么灵气？”
“天地灵气！不就是呼吸新鲜空气吗！”
“可是这跟我们的训练有什么关系啊！”
众血狼成员一头雾水，训练就训练，吞纳什么天地灵气啊！
所有人都很不解。
袁宝来和方英之前听了周凡的话，倒是明白一点点。
“按照我说的做，接下来我会教你们一些最简单的吐纳之术，为今后的训练打下基础。”
周凡道，吐纳之术就是吸收天地灵气，这是最基本的。
等他们学会吐纳之术后，周凡再教他们炼体之术，只要学会一点点，那么实力自然会提升几个档次。
修炼必须得循序渐进，不可胡乱来。
“吐纳之术？？这又是什么东西？”
蛮牛很疑惑，不是说到山顶上进行特殊的魔鬼训练吗？怎么就整这些让人听不懂的东西。
这是要修仙啊！
“有什么用啊！”
“吐纳之术，不就是吸气呼气吗？那么简单还要教啊！”
“是啊！周教官是什么意思啊！”
众人议论纷纷，心里都有一个大大的疑问号。
“吐纳之术，我记得是道家用来修身养性的。”
方英道。
“我所说的吐纳之术和道家的吐纳之术根本不同。”
“既然大家不明白，我就给大家演示一下。”
周凡也不想解释什么，于是他开始吸气吐气。
只见，周凡鼻间有两道长长的气流滚动，如烟雾一般，在他的身体外形成一层薄薄的雾气，将他的身体包裹住。
“这……”
“好神奇！”
“可是没什么用！”
大家又摇头，中看不中用。
接着周凡张开嘴，猛地吐出一口气，这口气化成一道白光，凝炼成型，往前飞射而出！
“嘭！”
白光准确无疑的落在不远处的一棵大树上，只见那棵大树中间，出现一个拳头大的洞口！
正是被白光穿透的！
众人见状，无不倒吸一口冷气，眼神中全是不可置信，震惊亿分！
周教官吐一口气，竟然将一棵大树都穿透了，这么强悍！
这若是落在自己身上，恐怕身体会有一个大窟窿！
这就是吐纳之术的厉害吗？
众血狼成员无不心惊肉跳！
武道宗师，吐气杀人，看来是真的，一旁的袁宝来心想到，他一直以为吐气杀人是假的，见到周凡施展后，不相信也得相信啊！
吐气杀人，何等的可怕！
“现在，你们还怀疑吐纳之术没用吗？”
周凡扫视着众血狼成员。
“有用有用，周教官，你快教我们吐纳之术吧！”
蛮牛迫不及待道，他见周凡施展这么厉害吐气之术，他当然想要学。
“首先盘坐下来，身体全部放松，放松所有的神经系统，抛开所有杂念，让身体一切归于平静，达到这种状态后，深呼吸一口气，再慢慢吐出来！”
周凡道。
接着所有人都盘坐下来，按照周凡所说的去做。
顿时，一阵阵吸气呼气的声音在山顶上回响。
“反复五次后，再调整呼吸，气沉丹田，掌握吸气吐气的节奏，千万不要乱了节奏，否则功亏一篑。”
周凡又说了一句，吐纳之术乃是最基础的，引天地灵气进入身体，洗涤身体，改善体质。
很快，大家都已经进入状态！
每个人都很认真，只见他们每个人鼻间都有气流在滚动。
有的人呼出来的气流很粗，足足有拇指那么粗。
而有的人，呼出来的气流就只有银针般粗细。
看来有效果了，周凡心想到。
一直到天亮，周凡才让大家停下来！
凌晨到天亮这段时间，是灵气最充裕的时候。
这个时间段是吸收天地灵气的最佳时间。
“大家感觉身体有什么变化没有？”
周凡问。
“好像没什么！”
“没什么变化！”
众血狼成员都摇摇头，他们感觉不到身体有什么变化。
“袁教官你呢。”
周凡看向袁宝来。
“我感觉身体很空灵，心旷神怡，这种感觉挺舒服的，整个人都得到升华一般。”
袁宝来回答。
“嗯，今天就到此结束，从明天开始，每天凌晨准时到这里，练习三个小时的吐纳之术，天亮就回去。”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢都市之绝品圣医请大家收藏：(m.zuiaixs.net)都市之绝品圣医醉爱小说网更新速度全网最快。