周凯铭的脑海中突然之间多出了一些东西，玄之又玄，但却效果明显。
几乎是一瞬间的，他的意识就被从混沌中给拉扯回来。
他的头脑虽然仍旧很痛，但是却比刚才好了许多，他的精神力从一种入不敷出的状态渐渐扭转到收支平衡，然后开始恢复。
黄帝内经神魂篇的效果当真给了周凯铭一个惊喜，他的意识被一股温润的力量给滋养着，虚弱的，动摇的神魂变得凝实起来。
精神力的湖泊底下突然冒出一个泉眼，不断地向外留着清澈的泉水，将干涸的精神力湖泊滋润。
周凯铭只觉得神清气爽，畅快无比，他的身体在精神力恢复之后变得更加的轻盈灵活，执行起系统三阶挂机的脚本动作之时也变得不那么吃力了。
又过了一会儿，他的精神状态居然恢复到了挂机之前的状态，甚至于在越变越好。
他的精神力小湖开始以一种缓慢的速度，稳定地开始扩大，每每扩大一些，周凯铭都会感觉眼明心亮，耳力，嗅觉，这些感觉器官变得更加敏锐。
这是精神力陡然提升过多带来的错觉，就像是力量突然提升太多，力量提升的那个人往往会无比膨胀，感觉自己可以举起来整个世界，不过这种情况会随着不断地适应而变好，最后恢复到正常的状态。
周凯铭感觉前所未有的好又一次将自己的意识注入到自己的身体里面，主动地去控制自己身体的每一个细胞。
起初，他还觉得一下子精神力被抽空了许多，可是随着他的调整，周凯铭最终找到了了一个黄帝内经神魂篇能够恢复地最大值的点。
然后以这个点为标准决定控制自己身体的多少与细致程度。
黄帝内经神魂篇能够恢复多少精神力，周凯铭便能将多少精神力注入自己的身体之中，去感受三阶挂机给他身体带来的改变。
有了黄帝内经神魂篇的帮助，三阶挂机效果至少又上升了一个台阶。
而周凯铭发现，自己的虹夏在升级到三阶之后居然能够调节重量了，周凯铭二话不说，果断将虹夏的重量调重。
虹夏的重量上限是三千公斤，这个重量已经非常恐怖了，反正周凯铭是拿不起的。
他现在的力量大概相当于一个壮汉的十倍，而一个壮汉拿起五十公斤的东西就已经比较吃力了，也就是说，周凯铭现在最多也就能够举起个五百公斤左右的东西。
但是当东西有五百公斤重的时候，他的行动将会变得非常迟缓，十分的不方便，于是乎周凯铭便将虹夏的常规重量调整到两百公斤，训练的时候则将虹夏调整到三百公斤。
这样一来，基本上每一次按照二阶刀剑精通出剑都要周凯铭用尽全力，每一剑他的肌肉都得到了最佳的锻炼。
每当周凯铭第一次尝试挂机的时候，训练效果都是最好的，第一次一阶挂机和二阶挂机都给周凯铭带来了恐怖的提升，如今的第一次三阶挂机，周凯铭有些期待起来了，这两个小时，他会蜕变到一个什么程度。
周凯铭不知道，但是可以肯给的是这一次的三阶挂机的效果不会太差就是了。
毕竟一直有些神秘能量的补充体力，让周凯铭能够保证体力一直在巅峰状态，不像之前一二阶挂机的时候体力会飞快的下降，这一次的三阶挂机，他的每一个动作都能够用尽全力，而且是巅峰状态消耗的全力。
这样一来，锻炼效果想不好都不行。周凯铭周围的氧气浓度都是被系统给改变过的，否则以周凯铭现在这种运动强度来消耗氧气，在普通
的空气中，他怕是用不了多久就得窒息而亡了。
两个小时，说短不短，说长不长，在这样一种痛并且快乐的状态下，周凯铭感觉时间还是过的比较快的。
两个小时，仿佛只是一眨眼就过完了，周凯铭的身体之上冒出一层很厚很臭的黑色的油渍来。
这应该是黄帝内经的功效，黄帝内经神魂篇的补齐不仅仅是对神魂有帮助，对于淬体篇的运行同样有好处。
这样说吧，如果淬体篇在之前只是能够算得上一个普通的二阶功法的话，那么现在，淬体篇和神魂篇相辅相成之下，就是两个四阶的功法。
这也让周凯铭不由自主地期待起来，两篇功法就已经这么强大了，那么要是三篇呢？四篇五篇又或者是七篇全部凑齐呢？
到时候的黄帝内经岂不是一个超越十阶的功法。
周凯铭现在身体上面这一层的油渍就是淬体篇在他锻炼之中帮助他洗髓伐骨，然后通过皮肤而排出来的杂质。
还在运动训练的时候周凯铭还不觉得有些什么，但是现在一停下来，周凯铭自己都有些受不了i，，实在是太臭了。
他现在身体上面的这套运动服肯定是不能再穿了，而且不仅仅是现在不能再穿了，估计以后也是洗不干净的了，周凯铭索性去找了个垃圾桶给他丢掉了。
巨人城里面的垃圾桶足足有五个周凯铭这么高，周凯铭跳了一下，居然十分轻松地就跳了上去。
这种轻盈的感觉，不仅仅是敏捷和力量属性暴增带来的，应该还有身体里面的杂质被清除的缘故，如果只是力量超大了，可是给不了周凯铭这种身轻如燕的感觉。
周凯铭跳到了垃圾桶的盖子边缘，然后直接将璇蒙铠甲给收到虚空之中，开始脱起了衣服。
璇蒙也不知道是什么材质制作而成的，所有污渍都不能粘在璇蒙上面哪怕一点点。
周凯铭甚至试过了用血液泼在璇蒙上面，却是很光滑地流开，璇蒙铠甲上面依旧光洁，丝毫看不出来有被血液泼洒过的痕迹。
收起璇蒙之后，周凯铭在自己的空间中拿了一些纯净水随便抹了一下身体，将上面的油污给冲走一些，然后便换上了一套新的的运动服。
在这个巨人城里面，水资源还是比较匮乏的，随意地铺张浪费还是不行的，但是周凯铭又实在难受，要是让他就顶着一身的油污过活他铁定不愿意。
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