精气流失很正常，一些虚弱的人身体中的精气随时都在流失，但是当精气流失的太严重，那就有问题了。
步方从自己的系统空间袋中取出了一些大米，这是小店中用来炒蛋炒饭的大米，各个都是颗粒饱满，步方本来是打算自己煮着吃的，没有想到在幻虚灵泽的时候没用着，现在在这儿用着了。
将大米洗干净，尔后放入了锅中熬煮。
步方汇聚起刚刚恢复的一些真气，凝聚出了龙骨菜刀，手中一闪，一个红色的菌类血冠出现在了他的手中。
“这是……血冠黑泽蚺的血冠？！”巫云白轻掩住小嘴，满脸的惊骇，这家伙……先前连这东西都是留下来了么？
那黑泽蚺岂不是亏的要死，屁都没捞着一个，结果还贴上了自己的血冠！
不过如果是这血冠的话……那没准还真行，血冠乃是黑泽蚺的精华所在，是其精气汇聚的主要部分，用来熬制灵药膳，没准真的会有用。
步方用龙骨菜刀小心的切割了一小块血冠下来，切成了碎丁，尔后便是将血冠收起，光芒一闪，手中却是多出了一块肥嫩的游龙牛肉。
将游龙牛肉同样切丁，两者拌在一起，倒入了锅中。
揭开锅盖，腾腾热气汹涌之上，伴随着清新的米香，让大长老三人都是猛地呆愣住。
美蛇人和雨芙扭头看向了步方的位置，看到步方居然在熬煮米粥，都是有些奇怪。
雨芙对步方的了解可比美蛇人多的多，她很快便是想到步方可能是在熬煮灵药膳，所以眼睛中再度绽放出了希冀的光芒。
也许爹爹还有救！
锅中那白色的泡沫在翻滚，里面的大米在膨胀，散发着浓郁米香，有种醇厚之感。
而倒入了血冠碎末和游龙牛肉肉丁这两种七阶灵兽的食材，步方脸色也是凝重起来，他的真气恢复的不多，他也不知道能不能撑到熬煮完这碗灵药膳米粥。
不过所幸的是，这米粥的繁杂程度没有其他的灵药膳那么困难，他的真气没准足够。
“得弄一种零食，吃了能够恢复真气的那种……否则每一次真气耗尽，还真的是有些麻烦。”步方嘀咕了一句，额头上的细密汗珠也是浮现。
不过，最终灵药膳米粥还是熬煮完成。
那白色的米粥变得有些血红，一块块深红色的牛肉碎丁在其中沉浮，浓郁的香气和精气漂浮在这米粥是上方。
两种七阶灵兽的食材熬煮的米粥，想想都是不一般。
将米粥盛入一个破旧的陶碗之中，刚刚好够一碗，尔后步方便是端着这散发着精气的米粥朝着早已经看呆了的众人走去。
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