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第504章 我要拿下奥斯卡(两章合一章)

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训练开始。

这堂训练课的拍摄有点类似于综艺节目的录制或者是纪录片的拍摄。

整个剧组在不同角度设置了多个机位,全程无死角拍摄。期间也不会干预马里迪莫队的正常训练。

导演、摄像以及剧组的所有人都只是旁观者,只能在一旁观瞧,没有喊停的权力。

马里迪莫的球员们对于这样的阵仗,并不陌生。

每次赛前的踩场训练,都会有大批记者们,用照相机、摄像机等“长枪短炮”围着,大家被拍习惯了,也就见怪不怪了。

除了憨厚的牛根生偶尔会去偷看镜头外,其他人表现得都很专业。

不过老牛在被高远飞起一脚,踹到了屁股上以后,也就不敢再到处偷看了。

饰演王辛的小鲜肉看到这一幕,脸上不由得一阵抽搐,下意识的摸了一把自己的屁股。心想,原来这个教练对男人的屁股有特殊的癖好啊!没事就喜欢踹一脚!

由于是体能训练课,所以大家都穿上了GPSports接收装备。小鲜肉也穿了一套,他对这个和胸罩一样的装备颇为好奇,东摸摸西瞅瞅,甚至还摸着胸罩朝自己的助理做出了个有点猥琐的动作。

训练一开始是跑圈,大家先在体能教练徐凯的带领下,围着训练场跑了6圈。

大家有说有笑的就把这几圈跑了下来。

小鲜肉完成的也很轻松,作为一个每天坚持晨跑,场面泡在健身房的运动达人,这点运动量简直就是小菜一碟。

然后进行身体的放松和拉伸训练。

这都属于热身训练的范畴,小鲜肉完成的非常轻松。

这之后就是辅助训练工具的训练了。

徐凯在训练场上摆下平衡梯、训练杆、高低桥等各种各样的辅具,好像一个迷宫一样。

这些辅具都是高远从自己系统商店中购买的,都有增强训练效果的功效和加成。

只不过大家都不知道罢了。

徐凯先做了一遍示范动作,在各种辅具之间来回穿梭,然后让球员们排队进行训练。

小鲜肉觉得挺新奇,就跟玩玩具做游戏一样,虽然一开始还有点不熟悉,但练了两三圈之后,他就熟练掌握了训练方法和技巧。

但这时候,徐凯开始提出了各种要求。

比如说高抬腿通过训练障碍时,大腿抬起的高度,比如快速穿过训练杆时,向左向右只能跨出一小步。

但最重要的是时间有要求,他要求必须得在规定时间内完成所有的项目,而且动作必须达标,超出时间或者动作不规范者,做50个俯卧撑作为惩罚。

而且,他对时间的要求越来越高,下一轮比上一轮都要缩短几秒!

刚开始,小鲜肉还能跟上节奏,但随着节奏越来越快,他的动作也越来越勉强,不仅动作开始变得不规范,而且时间上也有点跟不上了。

不过,可能由于他不是本队的队员,所以教练对他往开了一面,对于他不规范的动作,并没有指出来。

但其他人就没有那么好运了,动作稍不到位,就被明察秋毫的教练给逮出来,等到这一轮训练结束后,当众做俯卧撑进行惩罚,罚完了立刻归队,再进行下一轮训练。

小鲜肉咬紧牙关,拼命想让自己跟上节奏,但尽管他的动作越来越不到位,却最终还是没能在规定时间内完成训练。

不过,没人要求他也接受惩罚。

这让小鲜肉的面子上更加过不去了!当着剧组和球队所有人的面,别人不达标都受罚,为什么单单放过自己!是瞧不起我吗?

咽不下这口气的小鲜肉,主动出列,要求和其他不达标的队员一起做俯卧撑。

“你?要不算了吧!”徐凯看了眼小鲜肉,劝到,不过语气里透着不信任。

徐凯的语气刺激了小鲜肉。

什么意思,真瞧不起我啊!

小鲜肉怒气冲冲,跑过去就加入到了做俯卧撑的队伍中。

仿佛示威般,“嘿呦”“嘿呦”做的起劲。

徐凯想要拦着,却被高远阻止了。

“他愿意做就做吧!”

做完了50个俯卧撑,还得接着下一轮。

刚才都完不成,现在做了一通俯卧撑之后,小鲜肉更气力不济,跟不上节奏了。

少不得,又是50个

……

小鲜肉又跑了4轮,连续做了200个俯卧撑。脸都绿了,可是刚刚是自己要做的,现在要打退堂鼓也实在开不了口啊!

好在,徐凯宣布这项训练到此结束。

小鲜肉长舒了一口气,心想总算得救了!虽然训练很累,但幸好自己身体底子不错,算是熬了过去。

回酒店以后得好好休息休息!

他正盘算着回去先做个SPA,耳畔却传来了徐凯的声音:“下一个训练科目,冲刺折返跑!”

啊?还来!

小鲜肉大吃一惊,慌忙把目光投向身边的队员们。

却见他们没有任何抱怨,一副理所应当的模样。

原来,训练还没结束吗?

冲刺折返跑,模拟的是足球比赛中的急转急停和反复无氧冲刺。

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