在沙滩上跑步比在平地上跑步要消耗的多一点，卫海洋跑了两个来回就停了下来。今天的运动量是够了。
休息了一会儿，喝上几口泉水，把身上的汗给晾干了，然后又进去洗了一下，就回到的房间中。
现在五点了，外面还是黑黑的，这是乌云遮挡的原因。
不过现在卫海洋的精神不错，也不想再睡觉了，索性就起来了，打开自己的电脑，进入到游戏中，跟别人下起了象棋。
还别说，里面还是有高手的，下了三局，卫海洋输了两局。不过下完三局后，时间也是来到了早上6点了。
卫海洋关上电脑，开始去洗漱。今天的早餐卫海洋打算自己做一下，让老妈多休息一下。
跟李美芝说了声后，卫海洋就去洗漱了。
洗漱完了后，卫海洋开始准备今天的早餐。
土豆这时候已经在家了，不过看着它身上的毛发，还有些水，看样子昨天被雨淋了会。
外面的雨还是哗哗的下着，隔着玻璃也能隐约的听到雨打地面的响声。
圈里的鸭子在嘎嘎的叫声，非常的喜欢这样的天气，用叫声来表达自己的欢喜。
早餐比较好做，要么喝粥，要么米线，要么米粉，当然还可以做些其他面食。
今天就准备简单点儿吧，熬个米粥，煎几个鸡蛋，再配上一份炒米粉，就可以啦。
想好了卫海洋就开始做了起来。
米淘了后开始熬上，然后再烧上半锅的水，准备把米粉给煮了再炒。
从冰箱里拿出来之前存放的羊肉，卫海洋切了小半斤，准备羊肉炒粉。
鸡蛋拿出来五六个，打到碗里，加上盐和葱花后，备用。
过了一段时间，米粉煮好了，就捞出来用凉水给冲洗一下，接着就是开始炒羊肉......
早餐做好了，一家人开始吃了起来。
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