当然赵煜身为主公，今次这些事不用他在去『操』心动手，各营中前去捕鱼和采摘野果之人少数也有一般之多，猎捕的鱼和果子更是多不胜数。 就上比奇就算赵煜不去动手，两三个军士采集够食物只要分食一点，就足够赵煜吃个饱的。食饭之后，按照赵煜的意思，众人纷纷站列开五行纵队，等待赵煜的练兵。
眼见五百将士纷纷列队完毕，赵煜高声喊道：“弓手营出列。”一声口号，一百名太史慈所亲自训练的弓手营的精锐站出队列，静等着赵煜下一步指示。
“你们每个人的包裹中都有一条绳索，这是一种特质的绳索，且无有韧『性』，就算去拿刀割，也不会轻易割断，现在拿着你们的绳索在这沙地林中各自寻找一棵树，每棵树不能小于手臂粗壮。”
赵煜一边说着，那一百名弓手们虽然不明白其中的意思，但还是照样做着。这是一片沙地，一边湖边，一边是山林，在那山林处到处都是绿油油的树枝，所以很快每个人都找到了一颗合适的树杆并给捆绑好绳索。
“现在每个人都抓好绳索拽开，拽到绳索张的最开的位置用力拉，就好像张弓一般，若是谁能第一个拉断树杆，为优异者，晋级伯长。”
赵煜此话一出，顿时引来众人惊讶，稍有反映快的人立即开始拽动手中的绳索起来。这样的训练也是赵煜临时想起的，一般弓箭手只能张开普通的长弓，稍重的二石弓若非一般武将鲜有人张得开。先将特制的绳索捆绑在树杆上，站立在绳索来开的最长位置，用着手中的力道一直坚持着绳索不被反弹回去，将手腕粗的树杆给拉至弯曲。
按照这汉朝的重量换算的话，120斤为一石，但是当时的一斤为250克重，120斤等同现在的60斤重量。两石也就是120斤的重量，对于赵云、太史慈、典韦、甘宁这等怪物来说易如反掌，但赵煜的臂力也只能是勉强或者是说堪堪拉开这二石弓，所以一般军士都只是使用一石弓。如此一来不管是在防守还是在进攻方面，这都无法发挥弓箭手最强大的威力，这也是赵煜为什么要开练的原因。
倘若军中有一批能够拉得开二石弓的弓箭手，那轻松便能『射』出百步之远，尚在敌军临近百步之时，便面临一轮劲『射』。如此一来，当敌军『逼』近前身时，便能够进行两轮劲『射』，大大消减了敌军数量，减弱敌军的攻势，从而提升已军防线。
弓箭手们的训练已经展开，百名弓箭手们纷纷争先恐后的开始着自己的拉弓臂力练习，其余四营之人见状纷纷请求赵煜快点对其开始训练。
“水军出列。”
看到水军百人出列后，赵煜指着蟠龙湖附近的一个土丘处道：“看到那个小山丘了吗，所有人卸下包裹，急行奔跑到那山丘上，从上面跳崖跃入湖中潜游，一直游到对面湖岸，以此作为练习。随后在根据自身能力进行负重继续奔跑，负重潜游，半个月后进行比赛，谁第一个游到对面岸边的晋级都伯。”
如此一来，百名水军将士纷纷背负着行囊开始奔跑起来，在他们心里无负重的潜游根本没有什么，背着负重潜游才算是有挑战『性』。
“白虎骑出列。”
当百名白虎营军士站列出来后，赵煜大眼扫了一眼这些人，随即很是郑重道：“白虎骑一直以来都是我军中精锐中之精锐，王者中之王，你们就是我们军中的一把锋利的枪矛，是斩杀敌人的利刃，再好的神兵利器若是不加以打磨也会变钝。虽然你们有些人以进入白虎骑为荣，但我要求你们不单只是成为白虎骑兵，而是成为白虎骑将，成为马上弑神、马下杀神。不知道，你们有没有这个信心”
“有。”虽然只是百人的齐声呐喊，但也是声若惊雷。
“好，所有人都拿出你们包裹中的护手，每个护手上有数个口袋，都是特质的口袋。现在将你们脚下的沙子装填进去，然后带上去，围着这湖岸的沙滩奔跑，跑动的时候要将两只收给平举护在脸前，不得放下。”赵煜一声军令后，百名白虎骑兵迅速打开包裹，寻找到两副护手，将地上的沙子灌进去，全部灌满，随手各自带上，开始列好队列围着湖岸边就奔跑起来。
赵煜之所以要让白虎骑的将士们进行这种训练自然是有一定的目的，白虎骑兵们作战是以在马背上作战，若是长期作战或者是陷入困境之时，没有力气驱马或者是挥刀不动，将会是致命的打击。在海边沙地奔行，因为沙子的阻力将会降低腿力奔跑速度，短瞬间的奔跑便能将人的体力拉至到极点。
再者就是手臂的臂力锻炼，骑兵在冲杀时，有时候需要一手紧握马缰绳一手挥刀劈砍，对敌人的打击伤害取决于手臂所挥动的力道。而双臂平举在与肩膀平行的位置时，一般人很难坚持数分钟，而如今赵煜却令白虎骑每一人都戴上灌了沙的护手在平举奔行，可谓是加倍了两至三倍的难度。当这些人将臂力训练到一定程度，事后在卸下护手持刀挥砍时，那挥砍的力度至少提高一倍有余，杀伤力不容小觑。
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