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马上赢吃完午餐，回到公寓的时候，周教练和于老师两人，也吃完了午餐，正在客厅休息。
“小马，回来的正好，坐，我和你说说接下来的安排！”于老师说道。
“好的！于老师。”马上赢坐在了客厅的沙发上，顺便倒了一杯热水。
“今天上午，你已经完成了一个慢跑活动了。所以，今天剩下的时间，你就用来休息，恢复体力和疲劳！从明天开始，每天完成一些简单的训练内容，计划我都做好了。”于老师说道。
“没问题。我会按照训练计划，一条一条的完成赛前训练的。”马上赢点头道。
“基本上，前三天，都是恢复身体的慢跑，后面的三天，进行低强度的马拉松训练，比起平时的训练，会少很多的内容和数量。这份训练计划，你先看一眼，心里有个数！”于老师接着说道，递给马上赢一份文件。
马上赢接过文件，大致的浏览了一遍。
“马上赢同学，中午先休息吧。下午的时候，圣保罗基地那边，李萍教练和王雨会过来奥运村，到时候，我们去门口迎接一下她们！”周教练笑道。
“两位教练，你们也休息吧，不要太累了。”马上赢建议道。
“哈哈，我们的事情，你就别管了。我们不参加比赛，身体状态很好。”于老师一阵大笑。
马上赢喝了一口水，回到了自己的房间。
看见桌子上面的万米金牌，心念一动，拿起来在手里把玩了一阵，心情非常的愉悦。手机里面，有不少的未读信息，看了一遍之后，考虑到BJ那边，还是深夜，就选择性的回复了一些。
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当天下午14点40分，李萍教练和王雨两人，一起来到了奥运村。
周志豪和于根法两人，带领着国家队的队员，在奥运村门口，隆重的迎接了两人的到来。
“李教练，辛苦了，欢迎来到奥运村！”周教练高声说道。
“今天上午，女队队员的比赛，我们和张教练他们，都看了，表现的很好！”李萍教练回答道。
“马上赢！你好厉害啊！昨天晚上的万米比赛，真的是太精彩了！”王雨看见了人群之中的唯一男队员！
“谢谢王雨。你最近的训练，还不错吧。接下来，我们就看你的比赛了！”马上赢憨笑道。
“王雨，你来的是时候，正好我们公寓，还有一个床位。周教练，王雨就住我们公寓吧？”贺琼说道。
“没错。就是这样安排的。一会，你们带王雨去公寓安顿好。李教练，有其他的地方安排！”周教练说道。
“谢谢大家。我会努力比赛，争取取得和大家一样好的成绩！”王雨说道。
“好了！各位，旅途劳顿，赶紧回公寓休息。今天晚上，好好休息。明天，还有各自的任务。”周教练最后说道。
马上赢和于老师两人，帮助李萍和王雨，提了比较重的行李箱，穿过奥运村，一起回到了13号楼。
在回来的路上，正好遇到了准备出发，去马拉卡纳齐诺体育馆进行比赛的女排队员。马上赢和认识的两名队员，做了一个加油和顺利的手势。袁琪和朱心婷两人，相视一笑。
两支队伍擦肩而过，前往各自的目的地。
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