一直跑

浮云别后十年

首页 >> 一直跑 >> 一直跑全文阅读(目录)
大家在看甜妻缠绵:军阀大帅,喂不饱 开局买个俱乐部 签约AC米兰后,我开摆了 踢不好足球就得回去继承万亿家产 天外天 暖婚蜜爱,容先生是爱妻控 情诱 洗白反派的一百种方法[快穿] 钻石王牌之青道王者 超神学院之彦伦永恒 
一直跑 浮云别后十年 - 一直跑全文阅读 - 一直跑txt下载 - 一直跑最新章节 - 好看的体育小说

第六十一章 适应性训练

上一章书 页下一页阅读记录

众人听了赵嫣然的话,都大笑起来。

李青春不以为意,继续说道:“接下来,我们兄弟跑团今天的LSD活动就正式开始了。于老师,您带领大家,先做几组热身运动。”

于根法老师高声呼喊:“兄弟们,大家列队,排成一排,今天我给大家演示几个新的热身动作!”

于是,在于老师的带领下,兄弟跑团的成员,在法大操场的草坪上面,开始做肌肉拉伸、行进垫步高抬下压腿、后踢腿等一系列热身运动。

众人都穿着兄弟跑团的LODO汗衫,一水整齐的做着热身动作。

法大操场上,晨练的师生很多,有的已经开始跑步,有的也在做热身运动,还有的正在来的路上。

但是,人们看到兄弟跑团的一众人马,衣着统一,还带着桌椅,放了一堆食品,在体育组于根法老师的带领下,进行热身运动,都很惊奇,不住的低声议论着。

“这兄弟跑团哪里来的?体育组于老师竟然给他们带队训练。”

“以前没见过,应该是新成立的!”

“看这样子,补给准备的那么充分,是不是要跑长距离啊?”

“天,这不是赵嫣然师姐吗?她不是学校马拉松社团的人?怎么跑去一个从不曾听说过的兄弟跑团,太搞笑了!”

“搞笑的事情,今天特别多,那个人看见了吗,就是跳魔性太空舞的李青春,还是我们法大毕业的。”

“原来他就是李青春师兄,今天总算见识了。”

“哪个白面的同学是谁?”

“我的天,他你都不认识,你今天第一次来操场晨跑吧?这人基本上每天都来,跑步贼快,你一会可要仔细看好了!小心惊掉你的下巴。”

“跑得快,能有多快,我不信他还能飞上天?!”

“飞上天夸张了。不过你要是能跟上他跑步,我愿意输你一双跑鞋,你敢不敢赌一下?”

“那算了,我还是不赌了!”这位同学很理智,对方都见识过,自己不能盲赌。

十分钟之后,兄弟跑团的晨跑活动终于开始了。

马上赢一个人站在内侧第一跑道,其他人分成几个小队,在外侧跑道准备。

李可和鲁庆元一组,目标配速4:50。

李青春和于老师、赵嫣然一组,目标配速5:50。

王铁铮和钟浩一组,目标配速6:30。

踏着清晨第一缕晨光,兄弟跑团的4组人马,上了跑道,开始今天的LSD。

马上赢一马当先,冲出了起点线,50米之后,已经加速完毕,配速来到了3:10。迅速的领先众人,往前飞奔而去。一共90圈的任务目标,这才刚刚开始。

于老师跟随在李青春身后,悄悄的按下了自己手中的秒表。

“青春,马上赢今天训练,要跑多长距离?”于老师边跑边问。

“今天的训练,是为了适应马拉松的长距离,目标是36公里。”李青春也不回头,在前面回答道。

“36公里,那得跑接近2小时了。不过看马上赢这个速度,或许比我们跑21公里还要早完成!”于老师分析判断道。

“应该差不多,我们这队,后期如果配速不掉,跑完21公里,2小时。马上赢预计1小时55分钟跑完。”

于老师心中一想,36公里,1小时55分钟,这天赋,如果再好好训练个一年半载,或许跑进210也有可能!这次来兄弟跑团,真是太对了。

赵嫣然跟在两人身后,一边跑步,一边把注意力放到了马上赢身上。

想不到这个当初傻傻的找自己问路的少年,哦,不,现在得叫马团长了,跑步竟然如此厉害,对了,还挺喜欢读书,是一个知道上进的人。

李可和鲁庆元,跑在前面,这会儿说不出话来。

因为他们两个已经脱离了目标配速,跑到4:30的配速了,也不知是谁开始领跑的,但是现在体力充沛,也没有一点要减速的意思。

至于落在最后面的王铁铮和钟浩,两人则悠闲的很,一边跑,一边聊天,配速保持的很好。

结果他们两个一圈还没跑到,内圈的马上赢就从边上超了过去!

“还是小马兄弟厉害啊,这么快就套了我们一圈?”钟浩咂舌道。

“差不多,我们俩的速度,也就小马的二分之一不到。套圈很正常。别着急,我们慢慢跑。”王铁铮分析道。

“我不急,我这一次贵马的目标,还是500完赛即可。老王,你有其他想法吗?”

“想法也没有太多,如果到时候天时地利人和都在,我想冲击一下个人PB。”

“PB,我相信你可以的。”

马上赢感觉今天的状态非常好,早上起来,喝了一点水,补充了少量的食物,现在浑身有使不完的劲。

一圈,又一圈,如风一般吹过众人的身边。

转眼之间,10圈过去了。

马上赢的速度稳定在3:10,只有一丝丝的波动,节奏已经调整到位,跑步的姿势,也在最舒适的位置。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢一直跑请大家收藏:(m.zuiaixs.net)一直跑醉爱小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推全职法师 斗罗之玄天传奇 女主别哭,玩完就把男主们还你 四合院之我是刘光齐 全能主角导师 春时恰恰归 岁月之重来 穿书成为虐文女配 娇华 从神话开始的超脱之旅 穿书之病娇太子你别装 农女致富记 堕落之都第一季 特工法师 农家小悍妃:带着全家讨生活 我把天道亲儿子养歪了 重生之末世女配囤物资逆袭 厄难天书 宠后作死日常 封神前传之道祖 
经典收藏斗罗大陆 呆呆少女异世行 天涯龙族 邪王宠妻:冷妃医天下 我真的能投进 末世驭萌夫 无敌小农民 豪门宠婚 路边小贩的逆袭人生 乱世长宁 [综]空条乔娜的奇妙日常 最强修仙之征召猛将 幻想乡的琐碎日常 这个娇妻不太萌 君上,随我出征吧 篮坛混血球王 篮球之神潮人 [综]宿主,欢迎光临 慕君安 我的右眼通地狱 
最近更新全民转职:我天奕圣手俘获万千佳人 LOL:中单发明家,整顿职业选手! 周少别再虐,夫人带球出逃啦 NBA:篮球之王,女明星化身啦啦队 NBA:我在赛场捡属性 控卫之神 LOL:爱锐评的我,成了职业通天代 足球:绿茵场上的不朽传奇 中国教练 短跑:成为百米飞人 打球这么牛,有本事去打NBA啊 王者荣耀:闪耀你的星空 穿越后,我只能痛揍国足 盘点足球巨星,狠狠鞭策国足球员 篮球:从意外入选国家队开始 就打个篮球,却成了天选之子 中国教练很行 国米王子从潇洒哥开始 我的觉醒英雄是德莱文 暮年球王,开局满级爆射 
一直跑 浮云别后十年 - 一直跑txt下载 - 一直跑最新章节 - 一直跑全文阅读 - 好看的体育小说