昕姐儿趴胳膊上睡的时候，颖姐儿悄声吩咐大丫，大丫点头下去。
大概一刻钟，颖姐儿推推昕姐儿：“昕姐姐，昕姐姐，回去睡了。”
昕姐儿虽然睡着了，心里还想着事儿，感觉有人喊，立即直起身子：“可以去了吗？”
颖姐儿看她双眼通红，心疼道：“我爹说了，让你好好休息，时间还长，不急于一时。走，我们洗漱一下就休息。”说着就上来搀扶她。
昕姐儿感觉状态不太对，整个人迷迷糊糊的，也不坚持了，顺势跟着颖姐儿去休息。
昕姐儿这一觉睡的很沉，身边颖姐儿起床也没有吵醒她，等她醒来，太阳都出来多高了。
外面的人，听到里面有动静，连忙把洗漱东西送进去。
昕姐儿整理好仪容看到昕姐儿仍在那比划，好奇的问：“你什么时候开始的？怎么还没结束？”
“卯时”
“你去看一下沙漏。”昕姐儿吩咐侯着的丫鬟。
那丫鬟立即下去，不大一会跑回来报：“辰时二刻”
昕姐儿劝着道：“好了好了，别练了，过犹不及的，一次太长时间也对身体不好。”
颖姐儿接过丫鬟递过来的毛巾，擦擦手道：“那怎么办？我感觉这个有效，我还想身体更加健康呢。”
昕姐儿解释：“我试过，每隔四个时辰练一次效果最好，否则只会适得其反，时间长了还有可能损害身体。”
颖姐儿一听脸色一白，拉着昕姐儿就跑，边跑边说：“糟了糟了，我把这教我爹练之后，我爹感到有效后，他有空就练，不会出什么事儿吧？”
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